El Arte de la Estrategia

Las parejas pueden verse frustradas por la lucha indefinida para conseguir el dominio y el poder en la relación. Aquí verás cómo manejar este conflicto. En cualquier relación, hay temas que existían mucho antes de que la pareja se formara y de las cuestiones que surgen de la misma relación. En el caso de una lucha de poder, siempre hay un poco de esa combinación. Desde muy temprana edad, todos estamos expuestos a los ejemplos de las luchas de poder y a los conflictos. Los hermanos pasan la mayor parte de su tiempo tratando de establecer su dominio sobre los demás o usando su poder para controlar a los miembros de la familia. Recuerde las rabietas: estas explosiones eran nada menos que los actos de chantaje emocional. Los padres consintieron a otro hermano que generaba una mayor atención. Muchas veces, la mayoría de nosotros comenzamos a llamar la atención con mucha energía. Luchas de poder en una relación de pareja La relación entre los padres también forma nuestro con

Cicerón, que vivió en la época, quizás, más apasionante de aquella Roma corrupta y cruel, más grandiosa y eterna, la desaparición de la República y el comienzo del Imperio, y que sin ser miembro de la privilegiada clase patricia llegó a lo más alto de los cargos políticos, dejó para la posteridad, no solo sus discursos jurídicos, sino también consejos y guías prácticas para los políticos de su futuro.  Si alguna vez les da por ir a hacer una visita a la Real Academia de Legislación y Jurisprudencia, verán en una de sus salas un fresco en el que se ven a unos señores togados (pero con toga blanca) junto con una leyenda que dice: "quosque tandem abutere Catilina patientia nostra". Es una frase de la Primera Catilinaria que Cicerón dirigió contra su enemigo, en las urnas primero y con las armas después, Lucio Sergio Catilina. Las frases y opiniones de Cicerón, jurista, político y estadista romano, siguen estando presentes hoy en día. Los consejos de Cicerón para gobern

Para prepararse para cualquier técnica de control del dolor, es importante aprender a utilizar el enfoque y la respiración profunda para relajar el cuerpo. Aprender a relajarse requiere práctica, especialmente cuando tienes dolor, pero definitivamente vale la pena para poder liberar la tensión muscular en todo el cuerpo y empezar a quitar la atención sobre el dolor.  Las técnicas de control del dolor comienzan de la siguiente manera con la respiración profunda controlada: - Trata de ponerte en una posición de descanso relajada en una habitación oscura. Cierra los ojos o enfócate en un punto. - A continuación, comienza a ralentizar tu respiración. Respira profundamente, usando tu pecho. Si encuentras que tu mente divaga o que estás distraído, piensa en una palabra, como por ejemplo la palabra " relax", y mientras respiras concéntrate en... la sílaba "re" mientras inhalas y " lax ", como exhalas. - Continúa con 2 ó 3 minutos de respiraci

Hay gestos de lenguaje corporal que nos dan muchas pistas para saber cuando estamos frente a un falso amigo.  Debemos tener cuidado y diligencia en la elección de nuestros amigos. Un amigo que no es transparente y de confianza es un amigo falso. Presta atención a las personas que realmente se preocupan por ti y deja fuera al resto.  Detectar un falso amigo por su lenguaje corporal 1. Auditivo  Su comunicación es breve, concisa, con tonos distantes y se encuentra agitado. Se puede decir que tiene algo que decir y lo esconde. Aunque no está diciendo que el motivo de su comportamiento es que su conciencia está en conflicto y que su subconsciente sabe que está equivocado pues su orgullo está buscando una excusa para oponerse a ti. Hasta que encuentre la excusa, está a la espera como una víbora enroscada en una rama 2. Visual  Sus ojos y su mirada son huidizos. Por las mismas razones mencionadas anteriormente, sus ojos se vuelven pequeños y brillantes, casi como d

Un estudio realizado por científicos británicos reveló que una persona necesita 10.000 horas de práctica para convertirse en el as en una determinada disciplina. Dicen que los mejores músicos, deportistas y jugadores de ajedrez eran capaces de convertirse en maestros en su campo cuando el tiempo invertido en la práctica llegó a 10.000 horas.  Los investigadores sugieren que el tiempo empleado para la práctica es la diferencia entre una persona que es buena y otra que es brillante. Llevaron a cabo su estudio en la Academia de Música de Berlín, mediante la observación de los alumnos de violín que empezaron tocando a la edad de cinco años. Los estudiantes comenzaron a practicar durante 2 ó 3 horas a la semana y al crecer aumentaron el tiempo que pasaron practicando. 10.000 horas para convertirse en un genio Entre los de mejores resultados, en el momento en que cumplieron 20 años, estaban los que llegaron a 10.000 horas de práctica. Aquellos que simplemente mostraron buenos re

Descargar  El Arte de la Estrategia , mes de septiembre de 2013, en PDF http://www.elartedelaestrategia.com/blog/2013_09_0_El_arte_de_la_estrategia.pdf El Arte de la Estrategia 

Los atracones de comida son un trastorno que se caracteriza por la alimentación compulsiva que hace que las personas pierdan el control y no logren parar de comer. Un episodio de atracón puede durar media hora o funcionar de forma intermitente durante todo el día.  Un comedor excesivo come sin ser capaz de detenerse o poner atención a lo que está comiendo, aunque ya esté saciado. Los atracones de comida pueden hacer que te sientas mal del estómago, culpable y como si estuvieras fuera de control. Si quieres saber cómo dejar de comer en exceso, sigue estos pasos. Cómo dejar de comer en exceso PASOS Mantente mentalmente fuerte  1/ Controla tu estrés  El estrés es la causa más frecuente de los atracones. Tanto si te das cuenta como si no, lo más probable es que te estás dando atracones porque estás preocupado acerca de otro aspecto de tu vida, como el trabajo, las relaciones personales o la salud de un ser querido. La manera más fácil de reducir tu ingesta compulsi

Aprende las tácticas que utilizan los niños para conseguir lo que quieren y qué hacer para evitarlas. "Papá dijo que podía."  "Prometo que lo haré mañana".  "Me duele el estómago, no puedo ir a la escuela."  ¿Te suenan bastante familiares estas tácticas manipuladoras? Por supuesto. Como madre, psicopedagoga y ex profesora, sé muy bien que los niños son maestros en este arte: poner excusas, culpar, y mentir son sólo algunos de los dispositivos que utilizan para conseguir lo que quieren.  Cómo hacer que tu hijo deje de manipularte Lo curioso es que los niños no nacen intrigas y ni formulan de estrategias, simplemente aprenden estas habilidades "útiles". Por ejemplo, una niña de 3 años de edad, descubre que sus lloros son increíblemente eficaces para conseguir que papá le compre un juguete y un otro de 4 años de edad, se da cuenta de que los comentarios que inducen culpabilidad ("¡tú no me quieres!") pueden hacer que m