Sexto sentido e intuición en 8 consejos

La práctica de tu intuición y tu sexto sentido requiere de muchas sutilezas que deben incorporarse a tu práctica diaria. 


Nunca lo diré lo suficiente, pero si quieres aumentar tu intuición, tendrás que cambiar tus ritmos de vida. 


He elegido voluntariamente escribir ritmos en plural porque es la combinación de varios factores relacionados lo que realmente hará una diferencia en tu intuición y tu sexto sentido.

Sexto sentido e intuición en 8 consejos
Sexto sentido e intuición en 8 consejos
Ya te he dicho que "disminuyas la velocidad", que te hagas preguntas a ti mismo, que te tomes el tiempo de hacer las cosas hasta el final "sintiendo consciente de ti" y de todo lo que vive a tu alrededor.

Pero eso no es todo, la práctica de tu intuición y tu sexto sentido requiere muchas sutilezas que deben incorporarse a tu práctica todos los días.

Practica estos 8 consejos diarios para aumentar tu intuición y tu sexto sentido.


1. No permanezcas en tu zona de confort, aprende a saber cómo mantenerse abierto, incluso si esta mente abierta te está costando esfuerzo o si sientes que ya no controlas nada. Orienta tu pensamiento: ¿Qué necesito saber? ¿Qué sería útil para mi vida actual? Escucha tu cuerpo, tu corazón y tu voz interior.

2. Deja ir lo que tu mente te ordena, tu necesidad de controlarlo todo, el seguir las normas. Olvida la lógica. Despréndete de tus hábitos mentales. Escribe las imágenes, palabras, sentimientos y emociones que te lleguen.

3. Aprende a respirar, incluso en momentos difíciles. Tu intuición necesita principalmente aire y no se trata solo de espacio, estoy hablando del volumen de aire en tus pulmones. No te quedes en la apnea. 

4. Respeta y conoce tus ritmos orgánicos internos. No solo intenta superarte, aprende cómo mantenerte en tu ritmo personal. Deja que la emoción te venga: positiva o negativa, siéntela. Luego usa tu razonamiento para definir un plan de acción.

5. No compres a ciegas la verdad de los demás, porque no lo piensas. Actúa de manera diferente al resto aunque te traten de “bicho raro”. Acepta el ser percibido de manera diferente, en lugar de alguien que se conforma con seguir la norma.

6. Adáptate a lo que te rodea en lugar de querer imponerte como el maestro o el líder de todo.

7. Reconoce con humildad cuándo te equivocas y acepta que algunas personas pueden saber más que tú, mientras piensas de corazón que tienes más experiencia que ellas en tu área de competencia.

8. Mantén un diario de tus sueños. A veces puedes recibir mensajes en tus sueños, incluso si no los entiendes en ese momento. Para acceder a este conocimiento, lleva un diario de tus sueños y escríbelo todos los días. Si lo haces durante dos o tres semanas, comenzarás a notar nuevos modelos mentales.

Intuición: Por Qué No Somos Tan Conscientes Como Pensamos



Habilidades de espías útiles en la vida cotidiana

El espía es una de las imágenes más populares de nuestro tiempo. No es coincidencia que las películas de James Bond se encuentran entre más exitosas de la industria del cine.


El secreto es simple: la gente se asocia con la persona que les agrada, además, es especialmente agradable si es un espía invencible. Pero, ¿cómo podemos estar a la altura de un profesional de inteligencia hábil y astuto no solo en sueños, sino también en la realidad?

Habilidades de espías útiles en la vida cotidiana

Aquí verás una recopilación de varias habilidades de espías que te serán útiles en la vida cotidiana.


1. Conoce en persona al enemigo


Una de las habilidades más importantes del espía es la capacidad de utilizar las debilidades del enemigo en su contra. Dominar esta habilidad es muy útil en la vida cotidiana. Si tienes un enemigo entre quienes te rodean, busca sus puntos débiles. Las redes sociales y sus datos biográficos te servirán de ayuda.

El conocimiento de sus datos personales (parientes, pasatiempos, estilo de vida, cualidades personales) te ayudará a comprender quién es y a desarrollar tácticas efectivas de comunicación con el enemigo, y tal vez incluso encuentres un enfoque para mejorar tus relaciones.

2. Oculta tu identidad


Al mismo tiempo, trata de limitar la cantidad de información disponible sobre ti, ya que daría una ventaja a tus adversarios. En primer lugar, empieza por las redes sociales, donde es recomendable publicar el mínimo de datos personales. Además, no deberías descubrir su personalidad ante compañeros y colegas, ya que puedes provocar chismes y rumores.

Recuerda que hasta los hechos más inocentes pueden interpretarse en tu contra. Esto es especialmente cierto en el caso de la información sobre la vida personal que hay que hacer pública de forma selectiva y con gran cuidado. Por ejemplo, la frase inocente “tengo una cita mañana” dará lugar a la conclusión “para qué necesita un ascenso si pronto estará de permiso de maternidad”.

3. Intenta ser amigo de todos


Muchas personas asocian favores mutuos con el servilismo y el cálculo frío. Sin embargo, es una herramienta efectiva y confiable que ha pasado la prueba del tiempo. Según un veterano de servicio de inteligencia, el ex agente del MI6 Harry Ferguson, un regalo oportuno debilita la desconfianza y es el primer paso para establecer contacto.

Aplicando esta idea a tu vida cotidiana, podemos concluir: un piropo sincero, una sonrisa alentadora o un bonito detalle para el Año Nuevo, te ayudarán a conseguir que la mayoría de las personas de tu entorno te consideren una excelente persona.

4. Practica tus habilidades de comunicación


Por supuesto, es muy bueno si la relación mejora. Un verdadero espía, tal y como cita el fundador y presidente de la CIA, Allen Dulles, debe saber mantener comunicación con diferentes personas y en diferentes condiciones, incluyendo incluso a individuos desagradables en la situación de un conflicto abierto. Para esto debes aprender a:
  • controlar la calidad de tu discurso, evitando frases hechas
  • distinguir los hechos de la especulación
  • escuchar atentamente a tu interlocutor
  • escucha más de lo que hables.

Tienes que admitir que todas estas habilidades de espía te pueden ser útiles en prácticamente cualquier situación. Lo más importante es que no son innatas, sino adquiridas y perfeccionadas en el proceso de comunicación con diferentes personas. No evites a los interlocutores sean quienes sean: guapos, desagradables, interesantes, aburridos. Así aprenderás poco a poco a conectar con todo el mundo.

5. Aprende los conceptos básicos de la psicología


Es útil comprender el lenguaje corporal del interlocutor, a conocer las verdaderas causas que motivan a las personas y  a detectar sus complejos ocultos. Y también a evaluar adecuadamente tus propias reacciones a las palabras y acciones de los demás.

Aprender los principios básicos de la psicología aplicada es muy simple: hay muchos libros y publicaciones apropiadas relacionadas con este tema. Lo principal es practicar mucho, observando tu entorno e intentando llevar el hábito de “leer” a la gente de forma automática. Así entenderás fácilmente cuando el interlocutor:
  • miente si se rasca la nariz
  • está nervioso si juega con un lápiz u otro objeto en sus manos
  • intenta ocultar algo si esconde las manos en los bolsillos o detrás de la espalda
  • se siente incómodo en el momento de conversación si cruza los brazos sobre el pecho
  • te está tendiendo una trampa si entrecierra los ojos
  • está satisfecho con la conversación si se frota las manos

6. Aprende a pasar desapercibido entre la multitud


Cualquier sociedad promueve un modelo uniforme de pensamiento y desconfía de la gente “extraña”. Por eso la habilidad casi principal de un espía es saber camuflarse con la multitud. A menudo, dentro de muchas empresas importantes, las reglas de vestimenta corporativas demuestran la importancia de esta idea.

En cualquier caso, no vale la pena ir contra las masas: si la empresa está preparando una fiesta de disfraces corporativa, es mejor apoyar la idea; si los empleados de tu departamento están reuniendo fondos para comprar algo, es mejor participar. Lo principal es no exagerar y evitar copiar la forma de vestirse o reírse de alguien de tu entorno.

7. Desarrolla las habilidades de observación


Un espía auténtico se fija en los hechos y detalles que se escapan de la gente común, y en el momento apropiado los recupera de su memoria con facilidad. En tu vida será una habilidad útil para encontrar rápidamente un argumento en la disputa, o para hacer frente a un oponente hostil, desviando la atención hacia su propio fracaso que acabas de recordarle.

También es posible desarrollar esta capacidad por medio del entrenamiento: donde quiera que estés, trata de recordar puntos de referencia en tu camino, fragmentos de texto después de una sola lectura, transeúntes casuales, número y ubicación de los objetos a tu alrededor, etc.

8. No bajes la guardia


El agente de la CIA, Jason Hanson, interpreta la palabra “guardia” como la percepción agudizada del entorno, lo que le permite detectar comportamientos sospechosos y potencialmente peligrosos: en la calle, en un taxi, en el aeropuerto, durante el almuerzo o en cualquier otra situación.

Por supuesto, no te alentamos a que compruebes constantemente si estás siendo vigilado, o que uses una gorra de aluminio para protegerte de la radiación. Sin embargo, una vigilancia moderada no te perjudicará, ya que te permitirá notar a tiempo el enfriamiento que han sufrido tus relaciones con los demás, descubrir la causa de dichos cambios (un error admitido, rumores, intrigas de la competencia) y tomar las medidas necesarias.

9. Trabaja en ti mismo


Uno no se hace espía “por casualidad”. Por lo general, dedican conscientemente toda su vida para lograr esto: estudian mucho, amplían sus círculos de intereses y desarrollan sus conocimientos, practican deportes y dominan idiomas extranjeros a la perfección. Para tener algo en común con tales personas deberías:
  • aprender idiomas extranjeros;
  • leer sobre estos temas, apuntando las citas e ideas que te gustaron;
  • estudiar las biografías de las personas que son tus modelos a seguir;
  • ver documentales sobre la naturaleza, fenómenos físicos, eventos históricos, etc.;
  • mantener relaciones con personas interesantes y eruditas, tratando de alcanzar su nivel.

Pero, tal vez, las cualidades principales de un agente secreto, que definitivamente te serán útiles, son la persistencia en el logro de la meta, la laboriosidad y el hábito de desarrollarte constantemente.

Y tú, ¿usas algunas habilidades de espionaje en tu vida?

Este libro sobre el tema te puede interesar: Trabaja como un espía: Lecciones de una ex agente de la CIA para aplicar en los negocios J. C. Carleson, forjada en las trincheras de Afganistán e Irak, relata sus estrategias para conseguir información confidencial para su país y aplicar estos conocimientos al mundo empresarial.



Seducir a una mujer casada

Seducir a una mujer casada suele ser una fantasía que pocos hacen realidad. Intentarlo será un asunto muy delicado ¿Cómo puedes hacerlo?


Ella es hermosa y sensual, te hace temblar de pies a cabeza y solo piensas en una cosa: seducirla. Sin embargo, ella está casada. ¿Todas tus esperanzas están perdidas? No es seguro.


Dicho esto, no confundas a una mujer en una relación con una mujer casada. Su compromiso es mucho más fuerte y profundo de lo que sospechas. Por lo tanto, intentar una relación con ella será un asunto muy delicado. Y no puedes hacerlo simplemente invitándola a tomar una copa en tu cafetería favorita.

Seducir a una mujer casada
Seducir a una mujer casada
Seducir a una mujer casada suele ser una fantasía que pocos hombres hacen realidad. No lo ocultaremos, hay muchas cosas en la balanza, y si estás listo para recorrer todo el camino, debes tener en cuenta que te encuentras en una posición peligrosa. Seducir a una mujer casada, ¿cómo puedes hacerlo? Y, sobre todo, ¿qué estado de ánimo adoptar?

Seducir a una mujer casada: ¿deberías realmente hacerlo? Vale la pena preguntártelo dos veces.


No alentamos a nadie a separar a las parejas para su satisfacción personal. Estos no son mis valores, y sin imponer mi código de conducta en los tuyos, te invito a que al menos no interfieras en las vidas de las personas si les va muy bien. Si comparto estos consejos, es para ayudarte a convertirte en un hombre libre y atractivo, que respeta a los demás mientras construyes tu estilo de vida. Por lo tanto, generalmente, tienes motivos mucho mejores para buscar en otro lado que centrarte en una mujer casada. 

No estoy hablando aquí de parejas que están atravesando una crisis y situaciones difíciles que son parte de sus vidas diarias. Por eso ciertas condiciones pueden justificar que seduzcas a la persona:

Ella es muy infeliz con su hombre actual. Debe quedar claro antes de comprometerte por completo, pero en el contexto en el que su pareja está claramente acabada y se está preparando para distanciarse o incluso para divorciarse, estará más abierta a darle la bienvenida, y no serás el malvado que busca destruir su vida.

Al seducir a una mujer casada no apuntes a una relación sólida. No esperes promesas de compromiso a largo plazo, ideas para tener un hijo, tener una casa, etc. Está en medio de una transición y, por lo tanto, es una interrupción, y es bien sabido que todos nos resistimos el cambio. Prepárate para las dudas, las filtraciones, la renuencia. Y en el caso de que todo pase para mejor, normalmente no deberías concebir una vida común basada en la estabilidad y la confianza. Si puede dejar una vida de pareja bien establecida, ella puede hacer lo mismo contigo. Eres más un escape antes que cualquier otra cosa.

Si fallan estos dos criterios, seducir a una mujer casada no es una buena idea. Y este es particularmente el caso si hay niños involucrados: entiende que sufrirán la separación, independientemente de su edad. SIGUE LEYENDO...



Céntrate en lo que depende de ti y serás feliz

El secreto de la felicidad es muy simple, céntrate en lo que depende de ti y acepta sin actuar las que no dependen de ti.


Qué depende de ti


En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de ti, otras no dependen de ti. De ti dependen; tus opiniones, tus movimientos, tus deseos, tus inclinaciones, tus aversiones; en una palabra, todas tus acciones. Las cosas que no dependen de ti son: el cuerpo, los bienes, la reputación, la honra; en una palabra, todo lo que no es nuestra propia acción.

Las cosas que dependen de ti son por naturaleza libres, nada puede detenerlas, ni obstaculizarlas; las que no dependen de ti son débiles, esclavas, dependientes, sujetas a mil obstáculos y a mil inconvenientes, y enteramente ajenas. Recuerda pues que, si tú crees libres, a las cosas por naturaleza esclavas, y propias, a las que dependen de otro; encontrarás obstáculos a cada paso, estarás afligido, alterado, e increparas a Dios y a los Hombres.

Céntrate en lo que depende de ti y serás feliz
Céntrate en lo que depende de ti y serás feliz
En cambio si tú tienes, a lo que te pertenece, como propio y, a lo ajeno como de otro; nunca, nadie, te forzará a hacer lo que no quieres ni te impedirá hacer lo que quieres. No increparás a nadie, ni acusarás a persona alguna; no harás ni la más pequeña cosa, que no desees; nadie, entonces, te hará mal alguno, y no tendrás enemigos, pues nada aceptarás que te sea perjudicial. Aspirando entonces a tan grandes bienes, recuerda que tú no debes trabajar mediocremente para lograrlos, y que, en lo que concierne a las cosas exteriores, debes enteramente renunciar a algunas y diferir otras. Pues si buscas armonizarlas, y ambicionas estos bienes y también riquezas y honores, quizá no obtengas ni siquiera éstos últimos, por desear también los otros; pero con toda seguridad, no obtendrás los únicos bienes con los que logras tu libertad y felicidad.

Así, ante toda fantasía perturbadora, está presto a decir: “tú no eres sino una imaginación, y en absoluto eres lo que parece”, enseguida examínala con atención y ponla a prueba, para ello sírvete de las reglas que tienes, principalmente con esta primera que es, a saber: de si la cosa que te hace penar es del número de aquellas que dependen de ti o de aquellas que no están en tu poder. Di sin titubear: “Esa en nada me atañe”.

Los deseos


Recuerda pues que: el objeto de tus deseos, es obtener lo que tú deseas, lo que anhelas; tú no te lamentarás de nadie; no acusarás a nadie, no harás nada, ni siquiera la cosa más pequeña, sin que corresponda a tú deseo; entonces, nadie te hará mal, y no tendrás enemigos, pues nada que no desees te motivará. Y que, el objeto de tus temores, es evitar lo que temes. Quien no logra lo que desea es desafortunado, y quien cae en lo que teme es miserable. Si no rechazas sino lo que no corresponde a tu verdadero bien, y que depende sólo de ti, entonces nunca caerás en lo que no deseas.

En cambio si te empeñas en huir de lo que temes, como la muerte, la enfermedad, la pobreza, serás miserable. Si tal ha sido tu elección, conduce entonces tus miedos, y pásalos de las cosas que no dependen de ti, a las que sí dependen; y, en cuanto a los deseos, suprímelos enteramente, por el momento. Pues si tú deseas alguna cosa que no está en tu poder, necesariamente, estarás fracasado; y, en cuanto a las cosas que están en tu poder, no estás en estado aún de saber cuál es la que deseas. Mientras lo sabes, conténtate por el momento con escucharte y analizar las cosas, pero lentamente, siempre con reservas y sin prisa pero sin pausa.

Todo lo que has leído lo escribió Epicteto, un hombre sabio, hace 2.000 años. También escribió cosas igual o más interesantes (ver enlace)


Alarma para el hogar, ¿cuáles son los mejores sistemas?

¿Cómo elegir un sistema de alarma para el hogar? ¿Cuáles son los criterios a considerar y qué servicios deben recibir atención especial? 


Aquí verás qué preguntas te debes hacer al elegir la alarma para tu hogar. 



¿Te gustaría sentirte más seguro en casa y poder permanecer tranquilo cuando estás lejos de casa? Instalar una alarma para el hogar es la solución anti-intrusión definitiva, que ciertamente no hace que tu hogar sea inviolable, ¡pero tiene un gran efecto disuasorio en los ladrones que buscan la facilidad por encima de todo! 

Alarma para el hogar, ¿cuáles son los mejores sistemas?
Alarma para el hogar, ¿cuáles son los mejores sistemas?


Comencemos recordando un principio básico que se olvida con demasiada frecuencia: el mejor sistema de alarma para el hogar es aquel que se adaptará con precisión a tu hogar, con detectores seleccionados y colocados de acuerdo a tus hábitos de vida.

Comparativa de sistemas de alarma para el hogar


La mayoría de los kits de alarma para el hogar están equipados con una unidad central para controlar el dispositivo, acompañados por una variedad de sensores y detectores. Para la parte de detección, es importante elegir una marca de alarma que tenga detectores de movimiento con sensor de foto y luz de flash, y verificar que podamos instalar tantos sensores de impacto y apertura como la configuración de la vivienda lo requiera.

La facilidad con la que se maneja la alarma diariamente también es un elemento importante de diferenciación. Algunas alarmas se basan, por ejemplo, en códigos digitales que requieren retener en tu memoria una secuencia compleja de números. Es mejor optar por un sistema simplificado: que cada miembro del hogar tenga su propio llavero con forma de placa y pueda conectar o des conectar la alarma sin esfuerzo tan pronto como entra o sale de casa.

El mejor sistema de alarma para el hogar también es el que envía la alerta a un servicio competente cuando no pueden acceder a los ocupantes habituales. Lo mejor es que se pueda hacer una copia de seguridad de tus sistemas de alarma con un servicio de monitoreo remoto 24 horas y 7 días a la semana.

Los operadores reciben información remota transmitida por el sistema de alarma. De este modo, pueden especificar las circunstancias que provocaron la activación de una alerta y solicitar, si fuera necesario, la intervención de la policía. Gracias al intercomunicador integrado en la central de alarmas, también se puede llamar a los intrusos de forma remota. Ya sorprendidos por el sonido de la sirena, por lo general prefieren darse la vuelta cuando una voz les pide que se identifiquen bajo la amenaza de ver aparecer a una fuerza policial.

Para mantener un enlace seguro entre el sistema de alarma y la estación central de monitoreo, es esencial usar redes móviles y tener protección contra los intentos de interferencia GSM. De esta manera, se garantiza la comunicación, incluso si los posibles ladrones tienen la intención de desconectar la alimentación, intenten cortar la línea telefónica o bloquear las redes de radio.

Todos estos criterios diferentes deben tenerse en cuenta al elegir un sistema de alarma para una casa o para un apartamento. Condicionan a diario la efectividad de la alarma y la comodidad de su uso.

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Establecer metas en la vida explicado en 7 pasos

Establecer metas en la vida es una de las cosas más impactantes que puedes hacer. Cuando estableces estas metas tienes que saber lo que quieres de tu vida.


Muchas personas están subestimando el efecto positivo que puede tener el establecer metas en la vida. 


La razón más simple es que no han experimentado de primera mano cómo se siente uno cuando define claramente lo que realmente le impulsa. Si está bien hecho, el establecer metas en la vida puede motivarte fácilmente para ponerte en marcha y para crecer como ser humano.

Establecer metas en la vida explicado en 7 pasos
Establecer metas en la vida explicado en 7 pasos

El proceso de establecer metas en la vida


Una meta es un logro futuro con un plazo de tiempo hacia el que se puede trabajar. Y en un nivel aún más sutil podemos definir una meta de esta forma: “Una meta es un pensamiento con el compromiso de hacerla realidad.”

Una meta es algo que tiene un significado más profundo para ti. Es el tipo de objetivo que excita, que te permite crecer y que una vez cumplida es gratificante. Lo que sigue es la forma más rápida que conozco para desarrollar metas reales que sean personalmente significativas. El proceso entero puede tardar 10 minutos para llegar por lo menos a 3 objetivos convincentes.

He probado este método conmigo mismo como trabajo y la he usado regularmente, al menos cada trimestre al establecer mis metas para ese periodo y al revisar mis metas a largo plazo. Incluso si eres bastante bueno en el establecimiento de metas, creo que empezar el proceso siempre es beneficioso y puede producir resultados diferentes.

1. Entra en el estado idóneo para establecer metas en la vida


La primera vez quieres entrar en el estado de establecer metas en la vida convincentes para ti mismo. Debes permitirte soñar. No existen barreras. También tienes que olvidarte de ser razonable, estar abierto a todo un campo de posibilidades. Piensa como haría un niño. Los niños no tienen problemas para llegar a algo que es difícil de lograr desde una perspectiva de la mayoría de los adultos. También es ideal activar la música de fondo que se ajuste al estado de ánimo. Debe ser algo que no te distraiga, algo más subliminal y mejor sin letra.

2. Piensa en tus objetivos de vida


Ahora empieza a pensar sobre lo que realmente te excitaría. Ya sabes, lo que consigue que tengas una sonrisa grande en tu cara. Si supieras que no podía fallar, ¿qué empiezas a soñar?

Cuando la tormenta de ideas empiece en tu cabeza, escribe tan rápido como puedas. Es totalmente irrelevante si lo que viene a la mente es posible o no. Olvida el ¿"cómo"? Ahora estamos en el ¿”qué”?, todo lo demás no importa. Sobre todo evita pensar en lo que significa o lo difícil que sería llegar. Esto lo haremos más adelante. Así que aquí no te limites, hazlo sobre el papel o la pantalla.

He encontrado que funciona mejor si eliges áreas importantes de tu vida para establecer objetivos de vida interior, es decir, tu cuerpo, mente, finanzas, relaciones o espíritu. Luego escribe todo lo que te excita y lo que te gustaría alcanzar, tener, hacer o ser.

También es importante: selecciona un periodo de tiempo. Elige a corto plazo (3-12 meses), medio plazo (1 a 2 años) o a largo plazo (3 años o toda la vida). Puedes repetir esto en cada plazo. Mi consejo sería empezar con objetivos a 1 año.

Sólo hazlo, no te preocupes, incluso si está más allá de lo que actualmente puedes hacer. Pueden ser habilidades, aprendizajes y todo tipo de logros. Algunos ejemplos que te pueden servir inspiración:

- aprender una nueva habilidad (como un nuevo idioma, tocar el piano...)
- iniciar tu propia empresa
- encontrar pareja
- convertirse en vegetariano
- comprar un auto o casa nuevos 
- hacer un viaje alrededor del mundo o visitar un determinado lugar
- ganar una cierta cantidad de dinero
- empezar a meditar
- perder peso 
- iniciarse en el hábito del ejercicio

Creo que son suficientes ejemplos, seguramente tienes tus propias ideas. Puedes hacer una tormenta de ideas durante unos 5 minutos en el área que hayas elegido.

3. Prioriza


Después de la tormenta de ideas SIGUE LEYENDO...

2020, la próxima crisis según JP Morgan

Según JP Morgan, la próxima crisis tendrá lugar en 2020. ¿Cuál será la gravedad de la próxima crisis? JP Morgan tiene su pequeña idea sobre la cuestión.


10 años después del colapso de Lehman Brothers, un evento que incendió los mercados para estimular la adopción de una serie de medidas de emergencia, los estrategas del banco de los EE. UU. crearon un modelo cuyo objetivo es predecir el momento y la severidad de la próxima crisis financiera. Según este modelo, la próxima crisis debería tener lugar en 2020.

2020, la próxima crisis según JP Morgan
2020, la próxima crisis según JP Morgan

La próxima crisis de 2020 debería ser menos aguda que la anterior.


La buena noticia es que la próxima crisis debería ser menos dolorosa que las anteriores, según los analistas. La mala noticia es que la reducción de la liquidez en los mercados financieros desde la implosión de 2008 es una incógnita que hace difícil predecir su impacto.
El modelo de JP Morgan hace sus predicciones basadas en la duración del ciclo económico actual, la duración potencial de la recesión venidera, el endeudamiento, la valoración de activos y los niveles de desregulación e innovación financiera antes de la crisis. De acuerdo con una recesión de mediana duración, el modelo calculó el rendimiento potencial de diferentes clases de activos durante la próxima crisis, según la nota publicada por los analistas en el banco.
  
  • El modelo predice una disminución en los mercados de acciones de EE. UU. De alrededor del 20%.
  • La prima sobre los rendimientos de los bonos corporativos debería aumentar aproximadamente un 1,15%.
  • Se espera que los precios de la energía caigan en aproximadamente un 35% y los metales básicos en aproximadamente un 29%.
  • La brecha entre los rendimientos de los bonos estadounidenses y los mercados emergentes se amplía en un 2,79%.
  • Se espera que los mercados bursátiles europeos caigan en un 48%, mientras que las monedas de estos países caigan en un 14,4%.
"Cualquiera que sea el activo, estas proyecciones parecen modestas, no alarmantes en comparación con lo que hemos experimentado en el pasado en caso de una recesión o crisis", escribieron los estrategas de JP Morgan John Normand y Federico Manicardi. Señalaron que durante las recesiones y las crisis subsiguientes, el S&P retrocedió en un promedio de 54% de su nivel más alto. "Aún debemos acercarnos a las normas históricas debido a lo desconocido que plantean los mercados estructurados de tal manera que la liquidez es menor."

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Dieta paleo


El objetivo de la dieta paleo o paleolítica es adoptar la misma dieta que nuestros antepasados ​​para respetar las necesidades fisiológicas del cuerpo y ayudarlo a funcionar de manera óptima.


Es una dieta basada en proteínas, vegetales y oleaginosas. Además de causar  una pérdida de peso, permitiría más energía y mejoraría la salud en general.


Características de la dieta paleo:


  • Basada en el consumo de proteínas animales y plantas.
  • Los productos lácteos y cereales están prohibidos en la dieta paleo.
  • Popular entre los atletas porque mejora el rendimiento.
  • Pérdida de peso rápida, incluida la grasa corporal.
  • Riesgo de deficiencias nutricionales si se porta mal.
  • Los principios fundamentales del régimen.

Dieta paleo
Dieta paleo

La dieta paleo fue popularizada en 1985 por el Dr. S. Boyd Eaton en un artículo en una revista científica. Luego recibió el apoyo de un libro publicado por Loren Cordain, Ph.D. en Educación Física, que dio indicaciones para seguir esta dieta en nuestros días.

¿Qué es la dieta paleo?


La dieta paleo pretende volver a la comida de nuestros antepasados, antes de la era industrial. De hecho, la alimentación paleo se adaptaría mejor a nuestras necesidades fisiobiológicas. Por lo tanto, permitiría al organismo operar a plena capacidad y mejorar sus capacidades físicas e intelectuales.

La dieta paleo logra los siguientes objetivos:


  • Pérdida de peso
  • Aumento de masa muscular en los deportistas.
  • Mejora del estado de salud en general.
  • Reducción de la fatiga.
  • Reducción de problemas de digestión y reflujo ácido.
  • Descongestión de los senos paranasales, desaparición de la rigidez matutina, normalización de las funciones intestinales (en algunas personas)
  • Presunta prevención de varias enfermedades: enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, síndrome metabólico (diabetes tipo 2, hipertensión, hipertrigliceridemia, obesidad)
  • Posible alivio de ciertas enfermedades autoinmunes: enfermedad celíaca, dermatitis herpetiforme, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, síndrome de Sjogren


¿Cómo lleva la dieta paleo a la pérdida de peso?


Al principio, la eliminación de alimentos con almidón y de alimentos procesados ​​es responsable de la pérdida de peso. La saciedad se logra simultáneamente con la importante presencia de proteínas de carnes magras y fibras de plantas. A nivel de tránsito, es la gran cantidad de frutas y verduras consumidas las que cubren los requisitos de fibra y, por lo tanto, promueven una buena digestión y un buen tránsito intestinal. La prevención de las enfermedades cardiovasculares con la dieta paleolítica resulta del consumo de semillas oleaginosas ricas en omega 3 (como las nueces), así como los aceites vegetales prensados ​​en frío.

¿Cuánto dura la dieta paleo?


Idealmente la dieta paleo debería practicarse de por vida. Sus efectos positivos se observan cuando se sigue la dieta. Como resultado, sus seguidores generalmente adoptan esta forma de vida a muy largo plazo.

Alimentos permitidos


En la dieta paleo, los alimentos permitidos para comer son:

  • Carne magra
  • Pescado
  • Marisco
  • Huevos
  • Frutas y verduras
  • Aceites vegetales sin procesar
  • Nueces


Alimentos prohibidos


Para seguir la dieta paleo, será necesario eliminar de tu dieta:

  • Todos los cereales y legumbres
  • Los productos lácteos
  • Tubérculos (ñame, yuca, papas)
  • Productos dulces y productos procesados.
  • Refrescos


Ventajas y desventajas


Puntos positivos de la dieta paleo.

  • Pérdida de peso rápida
  • Disminución de la masa grasa.
  • Mejor rendimiento físico e intelectual.
  • Energía renovada
  • Buena ingesta de fibra y proteínas.
  • Posibilidad de adaptar la dieta a tus gustos.


Los puntos negativos de la dieta paleo.

  • Régimen vinculante y posiblemente frustrante a largo plazo.
  • Monótono, con riesgo de cansancio.
  • Requiere cocción para evitar la monotonía.
  • Apenas compatible con una vida social activa.
  • Riesgo de deficiencias nutricionales.
  • Aumento de peso después de parar


Recomendaciones y precauciones a tomar.


¿Hay algún riesgo?

Muchas carnes que se consumen con frecuencia son ricas en grasas y especialmente en ácidos grasos saturados. Si se escogen mal y se consumen a menudo, pueden ser responsables de un aumento en los niveles de colesterol y patologías cardiovasculares. Las carnes rojas también son responsables de la aparición de cánceres digestivos. Además, con los grupos de alimentos eliminados por completo (productos lácteos y alimentos con almidón), la dieta del Paleolítico puede provocar deficiencias nutricionales, especialmente vitamina D (y calcio si no cuidamos el consumo de muchas verduras).

¿Es una dieta para ti?

Si deseas cambiar tu estilo de vida para sentirte mejor en tu vida cotidiana, puedes aprender algunos principios de la dieta paleo: el consumo más frecuente de vegetales crudos, semillas oleaginosas y la supresión de productos dulces y procesados. Sin embargo, la naturaleza más bien restrictiva de este régimen lo convierte en un régimen que no es recomendable para todos. Se recomienda consultar a un profesional de la nutrición antes de embarcarse en este tipo de dieta.

¿Es esta dieta compatible con el deporte?

Bastante, también es muy popular entre los grandes deportistas. La actividad física funciona en sinergia con la dieta paleo para reducir significativamente el contenido de grasa corporal y al mismo tiempo aumentar la masa muscular. Seguir la dieta paleo mejoraría el rendimiento, reduciría el tiempo de recuperación y tendría más energía en las sesiones deportivas.

¿Cómo no ganar peso?

Cuando se interrumpe la dieta paleo, es común ver una recuperación de peso. De hecho, el final de la dieta suele ir acompañado de la reintroducción de productos dulces e industriales. Para evitar ganar peso, se debe tener cuidado de mantener una dieta basada en plantas rica en calidad de proteína magra.


¿Cuáles son los resultados antes / después?


Las personas que siguen la dieta paleo generalmente se encuentran con una pérdida de peso significativa, una reducción de la grasa corporal y un aumento de energía. Otros beneficios descritos a menudo por los seguidores de la dieta paleo son: reducción de enfermedades estacionales, mejor digestión, etc. Los beneficios son extremadamente variables dependiendo de la persona y su contexto.

Opinión del dietista sobre la dieta paleolítica.


La dieta paleo es relativamente popular para perder peso y ganar masa muscular. Sin embargo, para estos dos objetivos, la presencia de alimentos ricos en almidón de buena calidad nutricional optimizaría los resultados a largo plazo. El régimen paleolítico es, en mi opinión, un poco restrictivo y puede causar frustraciones significativas. También debe recordarse que los alimentos de hoy no tienen necesariamente la misma calidad nutricional que en la era del Paleolítico. El consumo excesivo de carnes rojas y embutidos en este momento puede tener consecuencias importantes para la salud a largo plazo. En conclusión, creo que puede ser interesante inspirarse en algunos de los principios fundamentales de este régimen.

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Desarrolla tu memoria, atención y razonamiento con la ayuda de estos ejercicios en línea.


El efecto de las sesiones


Los ejercicios Wikium (ver enlace) se basan en las metodologías desarrolladas por neuropsicólogos de Rusia y otros países que han demostrado su eficacia en una multitud de experimentos y trabajos de investigación:


  • Aumenta un 15% la velocidad de reacción en una semana
  • Multiplica por 1,5 la concentración en 1 mes y por 2 la atención a los detalles en 2 meses
  • Incrementa un 20% la memoria en 2–3 semanas

Disfruta entrenando tu cerebro
Disfruta entrenando tu cerebro

¿Quiénes se benefician del entrenamiento?


Niños y jóvenes:

  • Para mejorar el aprendizaje en los centros de enseñanza
  • Para prevenir el síndrome de déficit de atención


Adultos:

  • Para mejorar el rendimiento personal y la eficiencia
  • Para cometer menos errores en el trabajo
  • Para mantener la mente  activa durante todo el día


Adultos mayores:

  • Para mantener la agudeza y la agilidad mental por más tiempo
  • Para prevenir las enfermedades relacionadas con la edad, causadas por disminución del esfuerzo intelectual


Es necesario aumentar el número de sinapsis (el espacio de comunicación entre dos neuronas).


La cantidad de neuronas y sinapsis y también su calidad determinan el potencial intelectual: la flexibilidad mental, la memoria, la creatividad, el talento. El desarrollo del cerebro  es el proceso de la creación, la consolidación o la recuperación de los vínculos neuronales (sinápticos). El nombre científico del proceso de la creación de nuevas neuronas es la neurogénesis.

La adquisición de nuevos conocimientos y los entrenamientos especiales generan nuevas sinapsis.

¡Tu decides con qué rapidez se irán creando!



La guía del lenguaje no sexista

La guía del lenguaje no sexista según una ONG bastante famosa. Manipulando el lenguaje, manipulan las mentes y la sociedad.


Cuando era un niño, a la sociedad le daba por pensar y hacer ciertas cosas. Ahora a la sociedad le da por esto, por el lenguaje no sexista: nada nuevo bajo el sol. Espero que como todas las cosas, pase y se pierda en la niebla del tiempo pasado. 

La guía del lenguaje no sexista
La guía del lenguaje no sexista
En resumen, tanto si te gustan estas chorradas de reciente aparición como si estás hasta las narices de que te intenten manipular, aquí verás un ejemplo de ello (ver enlace): 

La discriminación de género es una realidad que vemos reflejada muy a menudo y en actos muy cotidianos. El idioma castellano, por ejemplo, contiene formas y expresiones que mantienen al margen al género femenino y que se llevan utilizando muchos años. A pesar de que es algo que está muy presente en nuestra forma de comunicarnos, con un pequeño esfuerzo podemos evitar esta discriminación.

En esta guía te damos algunos consejos sobre cómo cambiar estos hábitos. En ella podrás:

  • Analizar el sexismo en el lenguaje.
  • Conocer casos concretos que se utilizan muy a menudo.
  • Identificar nuevas formas de comunicarte renunciando al sexismo.
  • Reflexionar sobre el cambio en el paradigma comunicativo.
  • De esta forma, podrás añadir poco a poco pequeños cambios que pueden suponer un gran paso para eliminar el sexismo en el lenguaje. De forma progresiva, te acostumbrarás a expresarte de forma más equitativa y descubrirás expresiones que enriquecerán tu vocabulario. 


Que la disfrutes, no tiene desperdicio.

Por cierto, si investigas un poco sobre esta ONG, verás que tiene bastantes casos de abusos sexuales. Pero te lo digo con máximos respetos (o máximas respetas) y buen rollito (o buena rollita)

N26, el banco móvil


N26 es un neo-banco europeo que hará las delicias de muchos usuarios y especialmente de los más viajeros.

Su aplicación móvil es ultra completa y facilita enormemente la gestión de su cuenta. El servicio al cliente se ha fortalecido y demuestra una gran profesionalidad. 


Con respecto a las tarifas de mantenimiento de la cuenta y los cargos bancarios como norma, el N26 rompe los códigos y ofrece servicios verdaderamente atractivos y accesibles en cuanto a la transferencia de cuenta a cuenta. Déjate seducir por la nueva generación de jugadores bancarios.

N26, el banco móvil
N26, el banco móvil


En constante cambio desde finales de los años 90, el mundo bancario todavía ve una nueva evolución que moderniza la experiencia del cliente; banca móvil. Si estás en casa, la movilidad puede significar "todo lo que va contigo", aquí es un banco exclusivo para teléfonos inteligentes.

La banca móvil nace y promete trastornar el mundo bancario. 


Sus creadores también están seguros de que el concepto estará de moda. Veamos que pasa con un modelo como: N26 (anteriormente número 26).

N26 (al principio, el número 26) es una nueva empresa de Berlín. No es producto de ningún banco o grupo financiero. De hecho, para tener derecho a intervenir como operador bancario, N26, que no tenía una licencia bancaria, simplemente había firmado una sociedad con un banco con sede en Múnich: Wirecard Bank AG. Este último es miembro de las redes Visa, Mastercard y JCB (Japan Credit Bureau). Pero desde el 21 de julio de 2016, N26 ahora tiene su propia licencia bancaria, emitida por el Banco Central Europeo. Lo que lo convierte en un banco de pleno derecho.

Anteriormente, N26 firmó otra asociación con otra empresa nueva, esta vez en inglés, llamada TransferWise. Este último se especializa en transferencias internacionales de igual a igual. El objetivo del juego es combinar estas tecnologías diferentes en un centro de FinTech, capaz, y mediante la agregación de la fuerza de diferentes servicios, para enfrentar a los bancos tradicionales. Me imagino que verás que, como habíamos anunciado a los creadores de Number26 (que se convirtió en N26 ), solo estamos al principio del desarrollo de este tipo de servicio bancario.

¿Qué ofrece N26?


Sobre todo, saber que N26 ya está disponible en Alemania, Austria, España, Grecia, Irlanda, Italia, Eslovaquia y Francia. Y, una gran novedad en los últimos meses, su sitio web ahora tiene una traducción al español. Esto facilita enormemente la comprensión de las tecnologías presentes en este nuevo actor de banca por Internet.

El principio es muy simple: tener una cuenta bancaria móvil, simplificada al máximo y abierta en menos de 8 minutos desde tu smartphone, y beneficiarte de un medio de pago sin costo alguno. En este caso, al abrir la cuenta, recibirás tu Mastercard en menos de una semana, sin cargo.

Pero eso no es todo. N26, que ha entrado en el mercado de 17 países europeos desde principios de diciembre de 2016, no solo podrá desarrollar su oferta de productos y servicios bancarios gracias a su nueva licencia, sino que además, las tecnologías agregadas de FinTech lo convierten en una herramienta de transferencia. Es excepcional su sencillez y rapidez. La movilidad es extrema. ¡Incluso desde tu reloj conectado, puedes administrar tu cuenta y hacer transferencias de dinero! Mejor, gracias a MoneyBeam, puedes transferir dinero utilizando una simple dirección de correo electrónico o un número de teléfono. Incluso más rápido que Paypal. Todo está hecho para que la gestión de tu dinero se simplifique al máximo. Ya no necesitas una variedad de servicios diferentes,

La gran ventaja de N26 es su aplicación móvil (disponible aquí). Todo se hace a través de esto. Cada transacción se notifica directamente, en tiempo real, al smartphone. Esto permite el control total de tus gastos. Además, todos los pagos son gratuitos, independientemente de la moneda utilizada. Y esa es la gran fuerza del concepto. Porque muestra que los líderes de la startup están en sintonía con el joven nomadismo de hoy.

Por ahora no es posible depositar cheques o efectivo. Solo navegamos aquí con lo que realmente tenemos y en dinero digital. De nuevo, esto está en línea con la filosofía defendida por los líderes políticos occidentales; avanza lentamente hacia la destrucción del efectivo para favorecer solo las transacciones digitales. Desde un punto de vista filosófico, ciertamente habría algunas quejas sobre estos avances tecnológicos. Podríamos considerar que nos encarcelan mucho más de lo que nos liberan a largo plazo. Pero desde un punto de vista estrictamente práctico, es una gran idea. Y N26 surge como una posibilidad de salida directa y discreta de PayPal.

¿Cómo entrar en N26?


Una vez más, es bastante simple. Solo descarga la aplicación N26; cuenta de banco móvil N26. Luego completa los campos requeridos con tu información personal; Nombre, apellidos, dirección, dirección de correo electrónico, etc. Después de la confirmación de tu dirección de correo electrónico, N26 simplemente verificará tu identidad a través del chat de vídeo.

Aunque la otra persona te habla en inglés (o en alemán si lo prefieres), no te preocupes demasiado. Simplemente hace algunas comprobaciones y sus preguntas son muy básicas. Y estas auditorias han tenido recientemente una clara mejora. Ahora puedes presentar tu documento nacional de identidad. El consejero de la entidad te hace una foto y luego una foto de tu pasaporte o tu DNI.

El único problema encontrado por muchos usuarios está relacionado con la resolución de las cámaras de los teléfonos inteligentes. Aparentemente, no todos los teléfonos pueden hacer una lectura perfecta del pasaporte o la página de la tarjeta de identificación. Esto se debe en particular a la dirección, escrita en caracteres más pequeños que el resto de la información.

Si tienes este problema, puedes ponerte en contacto con N26 en su página de Facebook. La respuesta viene lo suficientemente rápido.

Después de estos trámites básicos, todo lo que tienes que hacer es hacer una transferencia y esperar pacientemente tu tarjeta de crédito. Te llegará en menos de una semana. A continuación, activarás tu tarjeta haciendo un primer retiro. Y recibirás una Mastercard, Classic o Black, dependiendo de tu nivel de suscripción.

Ir a N26

Necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?

Necesito dinero y la pregunta de cómo puedo conseguirlo te la habrás hecho más de una vez. Aquí verás los pasos para solicitarlo a tu entidad financiera


Necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo? ¿No te has hecho esta pregunta alguna vez? 


Aunque todo el mundo tiene algunas nociones de cómo funciona el mundo de los bancos, préstamos, créditos e hipotecas, a la hora de la verdad muy pocas personas saben realmente los pasos que deben seguir a la hora de acudir a su entidad financiera y salir con "sí, de acuerdo" como respuesta a la pregunta de “necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?”

Necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?
Necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?
El error más común cuando necesitas dinero es acudir al banco o caja de referencia con los “deberes” sin hacer. En un momento en el que las entidades han cortado el grifo del crédito y endureciendo de las condiciones de préstamo es imprescindible ir a pedir dinero suficientemente preparado. En este sentido, no sólo se trata de que lleves la documentación necesaria, sino más bien de saber en qué situación exacta te encuentras y por qué cantidad puedes negociar.

Ante la cuestión de necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?, el trabajo previo consiste en primer lugar en informarte sobre las ofertas del mercado: ¿cuáles son los mejores préstamos? ¿Qué entidades ponen menos trabas?

Necesito dinero, ¿cómo puedo conseguirlo?


¿Cuánto dinero te pueden dar? En realidad esto deberías hacerlo de todas formas antes de lanzarte a un 'tour' sin sentido por las sucursales bancarias, crediticia y tu capacidad de endeudamiento. En cuanto a la situación crediticia sirve para SIGUE LEYENDO...