13 de diciembre de 2018

21 reglas para la vida, de Musashi

21 reglas para la vida del maestro japonés  Musashi. Conocido como el mejor espadachín de Japón, escribió estas 21 reglas dos semanas antes de su muerte.


Durante años, habrás luchado por encontrar la paz que realmente quieres. Y vivir cada momento sin distracciones del pasado o del futuro. Durante ese tiempo, has vivido con ansiedad, insomnio, y un montón de cosas innecesarias en tu cabeza. Nunca fue fácil.

21 reglas para la vida de Musashi
21 reglas para la vida de Musashi
Una de las razones por las que nunca estabas realmente en paz, era por un problema recurrente: no podías aprender a “aceptar” la situación sin desear que fuera diferente. Porque evitar y luchar contra lo que está pasando en tu interior solo hace que las cosas empeoren.

Desafortunadamente, la aceptación es bastante difícil de cultivar. Prácticamente estás conectado a no aceptar el momento si no te sientes cómodo al 100%.

Entonces, ¿qué puedes hacer?

Lo que te puede ayudar es tener presentes las 21 reglas para la vida del maestro budista japonés Miyamoto Musashi. Conocido como el mejor espadachín de Japón, escribió estas 21 reglas dos semanas antes de su muerte.


Cada regla te enseña a aceptar tus circunstancias en la vida, a separarte de las fuerzas externas que no puedes controlar y a estar cómodo con quien eres.

Estas reglas son muy poderosas porque la única forma de cultivar la aceptación es a través de la práctica continua en tus acciones y tu actitud. Las dos cosas sobre las que tienes control. Y estas normas te dan la guía necesaria para hacerlo. Te puede llevar meses reconectar tu cerebro, pero vale la pena.

Aquí te las mostramos:

1) Acepta todo tal y como es


La aceptación es, tal vez, la actitud más importante para superar los desafíos mentales de la vida. Es un estado de mente. No hay destino u objetivo con aceptación. Es simplemente el proceso de ejercitar la mente a ser tolerante con cualquier cosas que la vida te ofrezca.

¿Por qué es poderosa? Porque en lugar de luchar contra emociones negativas como la ansiedad y el estrés, las estás aceptando tal y como son. No estás amargado, y no estás creando más negatividad en tu negatividad. A través de la aceptación allanas el camino para que las emociones negativas como la ansiedad sean menos poderosas. No estás luchando contra ellas y empeorando la situación.

Pero para aclarar las cosas, la aceptación no es lo siguiente: No es indiferencia o apatía. No implica rendirse y no intentar. Es simplemente aceptar las cosas sin juzgarlas.

Es lo que es. Lo que tiene que pasar, pasa. Se trata de ser paciente y permitir que las cosas fluyan de forma natural para que encuentren su lugar.

2) No busques el placer por sí mismo


Como humano, eres infeliz cuando estás insatisfecho con lo que tienes, y decides que quieres más. Cuando buscas el placer por el placer en sí, te metes en un ciclo interminable de deseos que solo te satisfacen temporalmente cuando experimentas ese placer.

Pero las sensaciones no duran para siempre. Y antes de que te des cuenta, estarás deseando algo de nuevo.
   
Esto no significa que no puedas divertirte y disfrutar del placer cuando lo experimentes. Significa que no debes estar constantemente buscando placeres porque sí. Aprecia lo que tienes en cada momento y el placer vendrá por sí solo sin buscarlo.

3) Bajo ninguna circunstancia, dependas de un sentimiento parcial


Las emociones no duran para siempre. Las emociones son transitorias. No serás feliz todo el tiempo, y querer serlo, sólo te hará infeliz.

4) Piensa ligeramente en ti mismo y profundamente en el mundo


Cuando piensas demasiado en ti, amplificas tu ego y tus inseguridades. La gente feliz es la que se enfoca en ayudar a otros. Hay un bello proverbio chino que lo describe perfectamente: “si quieres felicidad durante una hora, toma una siesta. Si quieres felicidad durante un día, ve a pescar. Si quieres felicidad durante un año, hereda una fortuna. Si quieres felicidad durante toda una vida: ayuda a alguien.”

En otras palabras: Sé humilde, no te tomes a ti mismo demasiado en serio y enfócate en ayudar a otros.

5) Despréndete del deseo, durante toda tu vida


El budismo dice que el deseo lleva al sufrimiento. ¿Por qué? Porque cuando deseas, es porque estás insatisfecho con lo que tienes ahora.

Y cuando consigues lo que quieres, esto te lleva a un ciclo interminable de deseos. Si te puedes olvidar de la idea de “querer”, puedes aprender a estar cómodo y agradecido por lo que tienes ahora mismo, lo cual, es la clave para la paz interior.

6) No te arrepientas de lo que has hecho


El arrepentimiento es una emoción inútil, ¿no crees? No puedes cambiar lo que ha pasado. Sí  puedes aprender de lo que ha pasado, pero eso no implica experimentar arrepentimiento. A veces no se puede evitar arrepentirse de ciertas cosas en la vida, pero es importante no insistir en ello. Es inútil hacerlo.

7) Nunca estés celoso


Otra emoción inútil. También significa que eres inseguro, porque tienes envidia de alguien más. En lugar de eso, mira en tu interior y agradece quien eres y lo que tienes.

8) Nunca te permitas entristecer por la separación


Es un asco separarse de alguien con quien quieres estar. Pero entristecerse por eso no te ayudará. A veces necesitas endurecerte y apreciar lo que tienes, no lo que pierdes.

9) El resentimiento y la queja no son apropiados para ti ni para otros


Quejarse sin acción no ayuda a conseguir nada. Solo sirve para aumentar tu energía tóxica. Y no dejes que lo que otras personas hacen te afecte. No controlas lo que hacen. Pero sí controlas cómo reaccionas a lo que ellos hacen.

10) No te dejes guiar por los sentimientos de lujuria o amor


Tal vez te parezca algo controvertido. Pero estarás de acuerdo en que no quieres que la lujuria te guíe. Es como perseguir emociones que no duran para siempre y que solo te darán satisfacción temporal. El amor, sin embargo, es otra historia. El amor es una de las emociones más importantes por las que dejarse guiar. Tu familia lo es todo y tu vida está más llena cuando haces cuanto puedes por ellos.

11) No tengas preferencias


Parecido a lo que pasa con el deseo, tener preferencias, hace que no estés feliz con lo que tienes ahora. Estás insatisfecho y eres incapaz de disfrutar el momento presente. Así que si puedes, intenta no preferir una cosa sobre la otra, especialmente si no puedes controlarlo.

12) Sé indiferente a donde vives


Si puedes cambiar el lugar en el que vives, adelante. Y no dejes de buscar oportunidades para hacerlo. Pero además de hacer eso, es más gratificante apreciar el lugar en el que estás ahora, en lugar de desear que fuera diferente.

13) No persigas el sabor de la buena comida


Esto es algo interesante. Céntrate en comer para estar sano y nutrido. Desear comida deliciosa te puede llevar a la adicción y al apego. Esto también se aplica al alcohol y a las drogas.

14) No te aferres a las posesiones que ya no necesitas


Es fácil tener un montón de basura que no necesitas. Pero si no está beneficiando tu vida, deshazte de ella. Más espacio y un pensamiento claro, es lo que necesitas. No más cosas.

15) No actúes siguiendo las creencias habituales


Sigue a tu sentido común. Haz lo que tenga sentido para tus propios valores, no lo que otra gente piense. Decide por ti mismo. Tú sabes lo que está bien y mal. No necesitas que nadie te lo diga.

16) No colecciones armas o practiques con armas más allá de lo necesario


17) No temas a la muerte


Extremadamente difícil de hacer. Pero es algo a lo que no escaparás. Puedes o bien aprender a aceptar que tanto tu final como el de tus seres cercanos va a llegar, o luchar contra esto, causando ansiedad y tristeza para el resto de tu vida.

18) No busques poseer bienes para tu vejez


¿De qué te servirán cuando te hayas ido? Recolecta sólo lo que es útil. No pierdas el tiempo.

19) Respeta a Buda y a los dioses sin contar con su ayuda


Asume la responsabilidad. No cuentes con que te toque la suerte o la mano de Dios. Usa todas las capacidades que sabes que hay dentro de ti. Sigue haciendo lo correcto y todo lo demás se pondrá en su lugar.

20) Puede que abandones tu cuerpo, pero debes conservar tu honor


No hagas nada con lo que no seas capaz de vivir el resto de tu vida. Tus acciones te definen, no tus creencias.

21) Nunca te desvíes del camino.


Sé humilde, haz lo correcto y sigue siempre aprendiendo y creciendo.


11 de diciembre de 2018

¿Arde París? Manipula, que algo queda

Con la revuelta de los chalecos amarillos, parece que arde París. Como todo en esta vida, nada es lo que parece y si no hay  una buena noticia… se manipula y se inventa.


Como puedes ver en esta foto, tal como la presentan y manipulan los medios, parece que arde París y que hay un gran incendio cerca del emblemático Arco del Triunfo. 


Sin embargo, puedes ver como se manipula la imagen de una forma bastante burda, sin recurrir para nada a la informática. Lo que parece un incendio originado por las algaradas de finales del año 2.018, es simplemente una humilde hoguera puesta en perspectiva. No arde París. Haz clic aquí para ver más imágenes

¿Arde París? Manipula, que algo queda
¿Arde París? Manipula, que algo queda
¿Arde París? Manipula, que algo queda
¿Arde París? Manipula, que algo queda

Por la parte que me toca, ya he visto primero en directo y más tarde publicado en los medios unos montajes parecidos. También he presenciado en España de los años 80 y 90 algaradas considerables que nadie publicó y también he estado junto a hechos semejantes a los de la foto de París que se vendieron como si estuviéramos en guerra. Por ver, he visto publicada una entrevista que me hicieron en un periódico local en la que nunca estuve. Por lo menos, no salía mal parado. He trabajado varios años como relaciones con la prensa y puedo decir que de lo que les enviaba en las notas de prensa a lo que se publicaba era tan parecido como un huevo a una castaña. En fin, que al final me lo tomaba a risa y que a veces llegué a felicitar, con bastante sorna, a periodistas bastante chapuceros (y chapuceras, que a muchos les gusta escribir con igualdad de género y de génera). 

Me consta, aunque no lo he vivido, que lo que se denomina “emisión en directo” no es tal, sino una emisión con un retraso sobre el presente de unos pocos minutos. Si en ese supuesto directo ocurre algo inconveniente, da tiempo a cortar la emisión o tomar las medidas que procedan. La lista de trucos de manipulación es muy larga. 

Insisto en que lo también me chocó de mi trato con la prensa es lo chapuceros y poco rigurosos que pueden llegar a ser. Las noticias se redactan sin tener ningún criterio, el periodista no sabe casi nada sobre el tema en cuestión, pero habla como un experto. Los titulares son cada día más ambiguos y se dan de tortas con la corrección gramatical, cuando no cometen fragantes faltas de ortografía. Lo cual, bien mirado, también es otra forma de manipulación. Visto lo visto, hace muchos años que no solo no me creo nada, es que me tomo a risa las “noticias”, así como suena.

Pero lo que el otro día casi me hace atragantarme de un ataque de risa mientras tomaba un café y leía un periódico es que un periodista citaba muy serio y rimbombante que debido a las “fake new” que ahora tanto abundan, lo que el publico debería hacer es leer (y fiarse) más de la prensa de toda la vida y no hacer caso a la manipulación de internet. Con un par, tal y como lo cuento. Lástima que tras ese ataque de risa, en ese bar ahora me miran como a un tipo bastante raro.


10 de diciembre de 2018

Consejos de Montaigne, un sabio renacentista francés

Sabios consejos de un renacentista francés, Michel de Montaigne. ¿Qué busca? La verdad, como todos los filósofos, pero que sería la suya, como la de todos los escritores.


Montaigne es filosofía en primera persona.


Su caso no tiene antecedentes: Montaigne ha creado un género literario, del cual inventa el nombre ("ensayos") y donde se establece definitivamente como ¿Filósofo? ¿Escritor? Uno y otro, inseparablemente. ¿Qué busca? La verdad, como todos los filósofos, pero que sería la suya, como la de todos los escritores.

Consejos de Montaigne, un sabio renacentista francés
Consejos de Montaigne, un sabio renacentista francés

No cree en los sistemas, es cauteloso con todos los dogmas. "Yo no enseño", dice. Se dice a sí mismo, "yo me describo”. Literatura autobiográfica, por lo tanto, o filosofía en primera persona, pero solo que es más universal. Es lo que "todo hombre lleva en si mismo toda las formas de la condición humana". Hablando de sí mismo, Montaigne también nos habla de nosotros. Es maravillosamente libre, lúcido, actual. Nos enseña a amar la vida tal como es, como discurre, en lugar de soñar con otra vida diferente. Él enseña "el camino del medio", como él dice, alguien  que desconfía de todo extremismo. Aboga por el placer, la serenidad, la acción. Maestro de la sabiduría y maestro de la alegría. "¡Con lo que tal hombre ha escrito", dijo Nietzsche, "en verdad, el placer de vivir en esta tierra se incrementa!”

Pensamientos de Montaigne


Escepticismo


No tenemos acceso total a lo absoluto. Estamos separados de lo real por los medios que nos sirven para conocerlo (nuestros sentidos, nuestra razón), lo que nos hace dudar o ilusionarnos. No es que no sepamos nada; pero todo nuestro conocimiento permanece relativo, subjetivo, incierto. Montaigne no dice que nada sea verdad (lo que sería contradictorio: si nada fuera verdad, no sería verdad que nada es verdad), pero nada es totalmente cierto.


Un humanismo sin ilusiones


 Montaigne no se hace ilusiones sobre la humanidad. Él se ve solo como una especie animal entre las demás, que no está "ni por encima ni por debajo del resto". Pero no saca ninguna lección de la misantropía. Perdona a los hombres por ser sólo lo que son. En el mejor de los casos, les enseña cómo estar en el mundo. Al igual que Sócrates, quiere ser un ciudadano del mundo: "estimo a todos los hombres como a mis compatriotas, y adopto a un polaco como a un francés, subordinando este vínculo nacional a lo universal y lo común. "Así que protesta, casi solo, contra el genocidio del que son víctimas los indios americanos. Su humanismo no es una religión, es una moralidad: "No hay nada tan hermoso y legítimo como hacer el bien al hombre, y debidamente."

Autoconocimiento


Montaigne regresa al "conócete a ti mismo" de Sócrates. Pero señala: "nos toca más de cerca al hombre”. Es el objeto exclusivo de los "Ensayos": "yo mismo soy el tema de mi libro, quiero que me vean de una manera simple, natural y ordinaria, sin restricciones ni artificios", escribe.

¿Es narcisista? Al contrario: "si los demás se miraran de cerca, como yo hago, se encontrarían, como yo, llenos de inanidad y barro. Conocerse a uno mismo es dejar de adorarse. 

Transitoriedad


Como Heráclito, como los sabios orientales, Montaigne es un filósofo del devenir, del cambio, de la transitoriedad. "No pinto al ser. Pinto el paisaje. Es que "el mundo es sólo un batido permanente. Todas las cosas cambian incesantemente: la tierra, las rocas del Cáucaso, las pirámides de Egipto y la emoción del público y las tuyas. La constancia misma no es más que una hierba lánguida. "Nada es inmutable. Nada es eterno, al menos aquí abajo en la tierra. "Toda la satisfacción de los mortales es finita y mortal. Pero toda la felicidad, incluso aun siendo fugaz, vale la pena. El modelo de Montaigne es el viento, que "le encanta rebotar, estar agitado y estar contento en sus propia forma de ser, sin querer estabilidad, solidez, cualidades que no son suyas". La sabiduría del viento es la sabiduría de Montaigne.

La sabiduría


Montaigne no cree en demasiada sabiduría. "Por más sabio que sea, de todas maneras es un hombre: ¿qué es más decrépito, más miserable y más nada? ¿Levantarse sobre la humanidad? Esto es "imposible y monstruoso". ¿Superar al hombre? "Es una locura: en lugar de convertirse en ángeles, se convierten en animales, en lugar de crecer, caen". Estos estados de ánimo trascendentes me asustan, como lugares altivos e inaccesibles... "Montaigne solo cree en la sabiduría humana, hecha de una aceptación feliz y pacífica: "es la absoluta perfección, y como si fuera divina, es saber disfrutar de nuestro ser. "


Te puede interesar: ENSAYOS COMPLETOS, de MICHEL DE MONTAIGNE

7 de diciembre de 2018

Cómo olvidar a mi ex

¿Cómo olvidar a mi ex definitivamente? 


10 mujeres nos cuentan su manera de superar una ruptura. No hay cura milagrosa para olvidar a tu ex, pero algunas pequeñas cosas pueden ayudarte a pasar página definitivamente.

Cómo olvidar a mi ex
Cómo olvidar a mi ex

Cortar puentes


¿Cómo me olvidé de mi ex? Haciéndolo desaparecer de mi vida. Más enlace en las redes sociales y, sobre todo, cortar con nuestros amigos en común. Triste pero, bueno, era la única solución. También dejé de ir a nuestros bares favoritos, etc. ¡Ahora es sólo un fantasma!
Clara, de 35 años.

Cuida tu mente


Después de mi primera ruptura, estaba obsesionada con mi ex. Al despertarme, a la hora del almuerzo, a la la cena y al acostarme, pensaba en él 24 horas al día, era más fuerte que yo. Así que empecé a hacer puzles por la noche antes de irme a dormir y dejar de pensar. Mi nueva actividad provocó una hilaridad general entre mis amigos, pero funcionó... al menos en ese momento, ya no pensaba en él.
Audrey, de 23 años.

Dejar de idealizarlo


Durante nuestra relación, idealizaba enormemente a mi chico. Cuando nos separamos, poco a poco abrí mis ojos sobre su personalidad. No, mi ex no era un modelo de madurez, solo era un niño pretencioso a quien le gustaba menospreciarme y dictarme la forma en que debía comportarme. Darme cuenta de eso me hizo sentir bien y realmente me ayudó a pasar página.
Alexia, 29 años.

Coquetear


Después de mi última ruptura, comencé a salir como nunca antes lo había hecho. Salía a bailar todos los fines de semana, donde encadenaba coqueteos, pero rara vez me acostaba con ninguna persona. Esta situación solo duró un tiempo (y no estoy segura de que los efectos hubieran sido muy beneficiosos si hubiera continuado a largo plazo), pero por esta vez y el hecho de que me esté cambiando la actitud me permitió recuperar la confianza en mí misma y en mi poder de seducción.
Louise, de 27 años.



29 de noviembre de 2018

Reciclaje de las baterías de coches

Parece ser que el futuro inmediato es el coche eléctrico porque es menos contaminante. Hay un detalle que no tengo claro: el reciclaje de las baterías de coches


El futuro viene marcado por todo lo que sea limpio y sostenible. Los vehículos con motor de combustión son sucios y emiten mucha porquería, además del denostado CO2. En China, debido a la gran contaminación de muchas de sus ciudades, están dando un gran impuso al coche eléctrico. Las empresas punteras de coches eléctricos del presente y del futuro serán chinas. El caso es que se van a fabricar millones y millones de baterías de coches, que como todos sabemos, tienen un ciclo de vida tras el cual se agotan. Y ahí aparece un problema del que se habla muy poco: el reciclaje de baterías de los coches.

Reciclaje de las baterías de coches
Reciclaje de las baterías de coches
De todos los componentes de las baterías, es rentable su reciclaje salvo en el del litio. En este artículo se explica con más detalle. Así que la contaminación que nos ahorramos en ciertos gases de los motores diésel y gasolina, la cambiamos por otro tipo de sustancias, también altamente contaminantes. Así avanza la humanidad, creando un nuevo problema para arreglar otro.

Hay otro “detallito” a tener en cuenta que es la generación de la energía eléctrica que cargará las baterías de coches. Hoy por hoy, la mayor parte de la electricidad se genera en centrales térmicas que funcionan con carbón. No parece que la tendencia vaya a disminuir, ya que hay carbón para siglos. Así que lo que conseguiremos es que la contaminación salga de las ciudades, pero no del planeta. Eso es lo que ocurre ahora mismo con muchas fábricas “sucias y humeantes”: han salido del Primer Mundo, pero siguen emitiendo contaminación en el Tercer Mundo, ya que es necesario que sigan funcionando para que el mundo prospere.

Algo habremos conseguido, pero me parece poco. Espero que, por lo menos,  los gurús que nos venden un mundo limpio sean capaces de solucionar el asunto del reciclaje de las baterías de coches… salvo que todo sea un asunto de guerra comercial entre los motores diésel (que cada vez contaminan menos) y los motores eléctricos.



26 de noviembre de 2018

Los fraudes del dinero fácil en internet

¿Sueñas con hacer dinero fácil en internet? Aprende cómo detectar fraudes y diferenciar entre trampas y oportunidades reales.


Si una promesa parece demasiado buena para ser verdad, la desconfianza es de rigor. Muchos sitios te ofrecen ganar dinero fácil rápidamente en Internet, pero ten en cuenta que si te ofrecen esto es porque tienen un interés y no es necesariamente el tuyo. Lo hacen para entrar en su juego.

Dinero fácil en Internet: algunos escollos que debes evitar


Los peores métodos para hacer dinero fácil en internet


Operar en el mercado Forex no es en sí mismo una mala manera de ganar dinero, pero no te creas que el aprendizaje será rápido y fácil: como cualquier otra cosa, dominar este comercio te lleva tiempo y mucha pérdida al principio.

Venta de productos en el hogar: nuevamente, no es el trabajo lo problemático, pero la gran mayoría de los anuncios que ofrecen hacer esto desde el hogar son estafas.

Los juegos en línea no te harán rico, incluso si te venden un método para ganar. Es lo mismo para el póquer en línea, y si algunos jugadores logran vivir, la gran mayoría se deja la piel en el intento. Para que uno gane, muchos deben perder.

Los fraudes del dinero fácil en internet
Los fraudes del dinero fácil en internet


¿Cómo hacer dinero fácil en internet?


No es imposible, pero las ganancias estarán relacionadas con los esfuerzos que hagas: el dinero fácil es una realidad tanto en internet como en la vida real.
Vender muebles o artículos que ya no son útiles para ti es una buena manera de ganar dinero y deshacerse de cosas innecesarias.

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Las encuestas pagadas on line pueden ser un complemento interesante de ingresos. En forma de vales o remunerados en euros, puedes ganar fácilmente unas decenas de euros.

Cuando hablamos de dinero fácil en Internet, a menudo pensamos en sitios web y blogs exitosos. Debes saber que lleva un tiempo antes de que puedas rentabilizar tu sitio web. Además, el diseño de contenido regular y relevante y el mantenimiento del sitio también requieren su tiempo.

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16 de noviembre de 2018

Cerebro femenino y cerebro masculino

La diferencia entre la mujer y el hombre es una realidad innegable. ¿Existe un cerebro femenino y cerebro masculino? ¿Se han comprobado estas diferencias? 


¿Son las mujeres realmente más emocionales que los hombres? ¿Los hombres son mejores en matemáticas que las mujeres? ¿Con qué están relacionadas estas diferencias? 

Cerebro femenino y cerebro masculino
Cerebro femenino y cerebro masculino

Las diferencias fundamentales que separan los dos sexos.


Actualmente, la diferencia entre el hombre y la mujer es una realidad innegable. Sin embargo, no parece tan grande como se imaginaba hace unos años. Orientación en el espacio, competencias lingüísticas, rendimiento matemático, emotividad, etc. Existe una larga lista de las llamadas disparidades de género, erigidas por algunos como argumentos irrefutables contra la igualdad de género. ¿Se han comprobado estas diferencias? ¿Son las mujeres realmente más emocionales que los hombres? ¿Los hombres son mejores en matemáticas que las mujeres? ¿Con qué están relacionadas estas diferencias? 

La importancia del cromosoma Y


Básicamente, ¿qué diferencia a un organismo masculino de un organismo femenino? Fue en 1959 cuando finalmente se introdujo un elemento en la respuesta a esta pregunta. Los investigadores descubren que, de los 46 cromosomas que contiene cada célula, dos de ellos están específicamente relacionados con el sexo del individuo. Estos son los famosos cromosomas X e Y. La idea es simple: los hombres tienen un cromosoma Y y un cromosoma X, mientras que las mujeres tienen dos cromosomas X. Es precisamente este cromosoma Y el que causa el determinismo sexual a través de un mecanismo todavía poco conocido. Durante las primeras etapas de la vida embrionaria (6 a 7 semanas), el feto está totalmente indiferenciado: no tiene testículos ni ovarios, sino gónadas simples. Posteriormente, bajo la acción de los genes que pertenecen a los cromosomas sexuales (en particular el gen SRY), estas gónadas se diferencian en genitales masculinos o femeninos. ¿Cuáles son las señales que permiten tal mecanismo? Las investigaciones utilizadas para encontrarlos todavía no han tenido éxito.

Cerebro femenino y cerebro masculino
Cerebro femenino y cerebro masculino

Diferencias fisiológicas y anatómicas.


Por supuesto, las diferencias entre hombres y mujeres no se detienen en la etapa molecular. Una vez diferenciado, el tracto genital producirá las hormonas características para cada sexo, aunque los hombres y las mujeres también produzcan hormonas del sexo opuesto en cantidades mucho menores. Por lo tanto, la mujer tiene una tasa más alta de estrógeno, mientras que el hombre tiene una tasa más alta de andrógenos (testosterona). Estas hormonas inducirán diferencias sexuales anatómicas desde el nacimiento, pero también, especialmente, en la pubertad: crecimiento del cabello, estructura ósea, desarrollo mamario, voz, musculatura, etc. Estas diferencias físicas son innegables, pero ¿qué pasa con el cerebro? ? Es mucho más difícil resaltar las diferencias dentro de este órgano en particular. Sin embargo, se han hecho muchos estudios. Ya en el siglo XIX, los investigadores intentaron demostrar la superioridad del cerebro masculino comparando el tamaño del cerebro de los cadáveres femeninos y masculinos. Paul Broca, un famoso anatomista, calculó una diferencia de 181 g entre el peso promedio del cerebro de los hombres (1.325 g) y el de las mujeres (1.144 g). Esta simple observación le permite validar una tesis comúnmente aceptada: "la pequeñez relativa del cerebro de una mujer depende tanto de su inferioridad física como de su inferioridad intelectual", dice al final de sus estudios. Desde entonces, la relación entre el tamaño del cerebro y la inteligencia obviamente ha sido desmentida. Ejemplos famosos se refieren a los cerebros de los dos escritores Anatole France y Yvan Tourgueniev. ¡El primero pesaba 1 kg mientras que el segundo pesaba alrededor de 2 kg!

Divergencias cerebrales


Hay muchas diferencias en los cerebros biológicos de hombres y mujeres, y son lógicas. Las hormonas sexuales (específicas del sexo) segregadas por los órganos reproductores, entran en el cerebro e influyen en la formación de circuitos neuronales. Dado que las hormonas son diferentes, se dice que el cerebro está "sexuado". Así, en las mujeres, las neuronas del hipotálamo (una estructura del sistema nervioso central) se activan periódicamente para desencadenar la ovulación, que no es el caso en los hombres. Por lo tanto, hay diferencias causadas por la impregnación hormonal. Por lo demás, parece que solo el entorno y el aprendizaje pueden cambiar la estructura de este cuerpo. "No hay diferencia anatómica entre los cerebros de los fetos, niñas y niños”, avanza Catherine Vidal, Neurobióloga y directora de investigación del Instituto Pasteur. Los genes que hacen posible construir los hemisferios cerebrales, el cerebelo y el tronco del encéfalo son en realidad independientes de los cromosomas X e Y. Por lo tanto, el diagrama estructural es exactamente el mismo. "

¿Qué pasa con las supuestas predisposiciones de los hombres para entender las matemáticas? ¿Y las mujeres para dominar aún más las ciencias del lenguaje? ¿Son las diferencias de rendimiento cuestión de sexos? SIGUE LEYENDO...

12 reglas para vivir

Si eres de esas personas que pasa el día echándole la culpa a los otros o de las que no acaba de arrancar para tomar la vida en sus manos, el polémico nuevo libro de Jordan B. Peterson, "12 reglas para vivir", te pondrá sobre la pista de qué debes hacer.


Jordan Peterson es uno de los autores más buscados ahora mismo en Internet. ¿Por qué? Por su bestseller "12 reglas para vivir" (ver libro), que lleva ya más de 2 millones de libros vendidos en todo el mundo y que llega ahora a España de la mano de Planeta (20,80 euros). En él, este polémico profesor de Psicología de la Universidad de Toronto, considerado por algunos el ideólogo de Donald Trump', propone coger el toro por los cuernos y, sin más dilaciones, apelar a la responsabilidad propia para resolver nuestro destino, tomar la vida en nuestras manos.

12 reglas para vivir
12 reglas para vivir


¿Y cómo ? Pues siguiendo estas doce "sencillas" reglas para vivir que él propone porque "la gente necesita principios rectores porque, de lo contrario, el caos se impone".


1. Enderézate y mantén los hombros hacia atrás


El autor empieza constatando la semejanza entre los cerebros de las langostas y los humanos; la neuroquímica subyacente a ambos es en gran medida la misma, lo que hace que, por raro que parezca, nor comportemos de forma semejante. Así, tras una derrota, en el caso de las langostas y en el caso de los humanos aumenta la dopamina y disminuye la serotonina lo que hace que perdamos confianza en nosotros mismo, lo que supone caer en una depresión y no tener fuerzas para afrontar la vida. Así que ir como una langosta derrotada no nos servirá para nada; erguirse con los hombros para atrás no es solo algo físico, es también mental y supone estar abierto a la responsabilidad que supone vivir. Como dice el autor: "Di lo que piensas. Deja claro lo que quieres, como si tuvieras derecho a conseguirlo (al menos, el mismo derecho que los demás).

2. Trátate a ti mismo como si fueras alguien que depende de ti


El autor entiende que la vida es un eterno equilibrio entre el orden y el caos: el orden entendido como la rutina, la tradición, lo conocido, la certidumbre, la estabilidad; el caos, como lo nuevo, lo desconocido, lo desafiante. Y en medio, aparecemos nosotros, peleándonos entre una y la otra, pero con una advertencia importante: ¿qué es lo que estás haciendo para cuidarte? Si tienes que cuidar a tus hijos y a tus mayores, ¿por qué vas a hacer menos por ti? ¿Cómo sería mi vida si me estuviera cuidando bien?

3. Traba amistad con aquellas personas que quieran lo mejor para ti


Peterson recuerda que no debemos insistir en tener amistad en aquellas personas "que no recomendarías a tu persona, a tu padre o a tu hijo". No hay que confundir la lealtad con la estupidez, porque "no hay obligación moral de respaldar a alguien que está haciendo del mundo un lugar peor. Todo lo contrario. Tendrías que quedarte von personas que quieren que las cosas sean mejores, no peores. Es algo bueno, no egoísta, elegir a gente que es buena para ti", subraya el profesor. El autor señala que las buenas amistades generarán buenas actitudes en ti y no te hundirán.

4. No te compares con otro, compárate con quien eras tú antes


Evita tener un crítico interno que utiliza mentiras como paraguas, porque si "la voz interior cuestiona el valor de tus esfuerzos -o de tu vida o de la propia vida– quizás tendrías que dejar de escucharla", señala el libro. La idea no es que pases tu vida mirando los logros del que tienes al lado, porque a lo mejor efectivamente tiene un trabajo mejor que el tuyo, sí, pero quizás no es tan afortunado en la vida amorosa como lo eres tú. Así que tienes que darle a la vida un sentido pleno y necesario, contemplar tu existencia como un todo y ponerte como meta que cada día sea un poquito mejor que el anterior, pero siempre poniéndote un objetivo modesto. Y recuerda esto: lo que te propones determina lo que ves.

5. No permitas que tus hijos hagan cosas que detestes


Peterson lo deja claro a la hora de mostrarse contrario a la excesiva tolerancia de los padres. Ellos son los encargados de corregir y reprender a los más pequeños y también de socializarlos, por lo que no se les puede dejar abandonados a la idea de que la sociedad es la que les pervierte. "Disciplinar a un niño es un acto de responsabilidad, no es una manifestación de ira ni de venganza por su fechoría", explica el autor, quien tampoco cree en una creatividad infantil ilimitada intrínseca que las reglas inhibirán.

6. Antes de criticar tu vida, asegúrate de tener tu vida en perfecto orden


O, como dice el dicho: "ves primero la paja en el ojo ajeno y no ves la viga en el tuyo". Peterson hace hincapié en dejar de hacer las cosas que sabemos que están mal: "Deja de comportarte de esa forma particular tan lamentable. Deja de decir esas cosas que te debilitan y te avergüenzan y di solo aquello que te haga más fuerte. Haz solo aquello de lo que puedas hablar con orgullo", apunta. Nada tiene la culpa de lo que a ti te sucede, solo tú mismo. ¿La consecuencia? "Tu cabeza se aclarará a medida que dejes de llenarla de mentiras. Tu experiencia mejorará a medida que dejes de distorsionarla con acciones impostadas [...] Te harás más fuerte, perderás tu amargura y avanzarás con confianza hacia el futuro", sentencia el psicólogo.

7. Dedica tus esfuerzos a hacer cosas con significado, no aquello que más te convenga


Aunque la vida es un sufrimiento, hay que preguntarse qué hay que sacrificar en la vida, si vale la pena hacer esos sacrificios y cuál sería la ventaja más grande que podríamos sacar si ejecutásemos el sacrificio más eficiente posible. Si bien el sufrimiento es real y ante él no podemos hacer nada, la mejor manera que tenemos de enfrentarnos a él es buscar el sentido de todas las cosas que hacemos en nuestra vida: "en la medida que pueda, actuaré de tal forma que permita evitar el dolor y el sufrimiento innecesarios". Este significado con el que dotes a tu vida "hará que todo cuentes, hará que todo sea mejor. Si actúas de forma recta, tus acciones te permitirán estar psicológicamente integrado tanto hoy como mañana y también a medida que avances hacia el futuro, mientras sacas provecho, al mismo tiempo que tu familia y todo el mundo que te rodea".

8. Di la verdad, o por lo menos no mientas


Nos pasamos la vida mintiéndonos a nosotros mismos, manipulándonos, articulando discursos que nos "conduzcan con seguridad y racionalidad a tal objetivo". Pero al final una vida así es una vida de mentira; si insistes en que todo te va bien, vivirás en soledad, porque conseguir lo que quieres o lo que necesitas necesita tomar la palabra. Aprende a decir que no cuando sea necesario. Todas esas mentiras no te van a llevar a ninguna parte. Seguir la verdad te llevará a conflictos, está claro, pero esos conflictos te harán más maduro y responsable y te ayudarán a acercarte cada vez más a nuevos objetivos.

9. Da por hecho que la persona a la que escuchas puede saber algo que tú no sabes


No estamos acostumbrados a valorar el proceso de escuchar en la tarea de comunicación entre los individuos; simplemente 'oímos' y tenemos que volver a la escucha atenta, a la escucha activa. El autor, al igual que Carl Rogers, uno de los grandes psicoterapeutas del siglo XX, nos propone hacer pequeños resúmenes mentales de lo que la gente nos dice, lo que comporta varias ventajas. Primera "que termino entendiendo realmente lo que la otra persona me está diciendo"; segunda, "que ayudan a la persona a consolidar y utilizar la memoria", tercera, "que resulta muy complicado construir argumentos peleles". Si aprendemos algo en el proceso de mirar con perspectiva los argumentos del adversario, nos haremos mucho más fuertes.

10. A la hora de hablar, exprésate con precisión


Intenta definirte bien y no crear malentendidos; "no escondas monstruos debajo de la alfombra porque se harán fuertes e irán creciendo en la oscuridad. Y entonces, cuando menos te lo esperes, se abalanzarán sobre ti y te devorarán". Un lenguaje adecuado ayuda simplificar las ideas y las cosas, a distinguirlas las unas de las otras, y así las hacemos más específicas y útiles. Cuando comiences una conversación "tienes que definir de forma consciente cuál es su tema, sobre todo si esta es difícil. De lo contrario acabará tratando de todo al mismo tiempo, y todo es demasiado". Detectar con precisión tus objetivos y errores te ayudará, respectivamente, a lograrlos y subsanarlos.

11. Deja en paz a los chavales que montan en monopatín


Jordan Peterson se hace especialmente polémico en este punto, que defiende que "los hombres tienen que volverse más duros, porque es algo que ellos mismos exigen y que las mujeres desean. Puede que estas no aprueben las actitudes severas y despectivas, pero son una parte del proceso socialmente complicado que endurece a un hombre y luego lo refuerza". El autor marca claras diferencias entre hombres y mujeres y propone que no se obstaculice sus tendencias naturales.

12. Si te encuentras a un gato por la calle, acarícialo


(O a un perro). Para Peterson, la enfermedad y la crisis es inevitable; lo que es distinto es la manera que tenemos de enfrentarnos a ella. La clave es comprender tus limitaciones, maravillarte con la belleza de la existencia humana y siempre, siempre, vivir a tope el momento presente.



14 de noviembre de 2018

Crisis de masculinidad y #MeToo

La crisis de masculinidad tras el movimiento #MeToo se ha traducido en asombro, inhibición y malestar. La relación de muchos hombres con su sexualidad está alterada.


¿Qué tipo de macho saldrá de esta crisis de masculinidad? ¿Estamos en los albores de una nueva forma de amor?


La lista de #MeToo sigue creciendo. Están el "pez gordo", actores, directores, productores, líderes políticos y animadores televisivos cuyos nombres se actualizan incansablemente en las redes sociales desde el 10 de octubre, fecha de publicación en el New Yorker del artículo de Roman Farrow sobre Harvey Weinstein. Y luego están los otros, a veces su nombre es "corriente", a veces no, paseantes cruzando una acera, pequeños líderes, personas con las que nos podemos cruzar en la calle, y cuyos comportamientos miserables, repugnantes y nauseabundos se detallan a fondo en Twitter. ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Qué pasará ahora en el mundo del sexo y el amor después de esta explosión?

Crisis de masculinidad y #MeToo
Crisis de masculinidad y #MeToo

¿Por qué todos se sienten afectados? 


"El asunto de Weinstein es sórdido. Revela el comportamiento masculino dominante de un hombre de negocios que depreda carne”, detalla el psicoanalista Roland Gori. Los acontecimientos recientes han demostrado a la luz de todo esto que cierto número de hombres pueden comportarse como bastardos, no se acuestan para amar a las mujeres o los hombres, sino para poseer sus cuerpos. Estamos del lado de la avidez de poseer, de la depredación, del deseo de poder, de la destrucción y el exterminio de la voluntad del otro. Transformar al otro en un objeto inanimado, negarlo como sujeto, atacar la libertad de deshacerse de su cuerpo, eliminarlo como persona... Nada que ver con Eros, el impulso vital que subyace en la sexualidad de la mayoría de los machos.

Así que, ¿por qué y cómo el "instinto de la muerte, el tánatos" que impulsa al productor estadounidense y a sus aliados en el crimen refleja los problemas que muchos hombres y su masculinidad tienen en su relación con el sexo?



"Quizás haya sido un cerdo"


"El asunto Weinstein crea un gran sentimiento de culpa en las personas como yo”, dice Peter, de 61 años de edad, agricultor. Los hombres "normales" a veces pueden tener comportamientos que pueden considerarse muy groseros. “Lo que a mí me pasó es que probablemente bebía demasiado y baboseara con las chicas: no hay duda de que algunos piensan que soy un cerdo”, cita Peter. No creo que sea este tu caso, pero no lo sé. Todos nos podemos hacer estas preguntas: ¿las ganas que tengo de estar con una mujer están en el orden de la depredación o es una simple atracción compartida? Es muy complicado el saberlo. La violencia de Weinstein probablemente sea algo ajeno a tu vida real, pero es evidente que es la historia de la masculinidad y la feminidad.

Detrás de la realidad y detrás de la conducta de la mayoría de los hombres civilizados y educados están el inconsciente, los sueños y todo lo que determina los deseos sexuales masculinos, pero también los femeninos. Y es este fondo cuidadosamente enterrado en las mentes donde actúan los violadores y acosadores. El psicoanalista Jacques André recuerda que la sexualidad humana se basa aún en un escenario de “fantasía" para un hombre, a menudo cerca de la de violación sin que sea un violador. Esta no es la realidad de la práctica, pero hay un juego mental en el imaginario que gira en torno a una solidaridad entre la fantasía, la dominación, la erección y un poco de salvajismo. El acto sexual apenas se diseña como un asalto y ataque. "No hay hombre que no quiera ser un déspota cuando tiene un coito" escribió el Marqués de Sade.

La virilidad y la potencia están asociadas desde tiempos inmemoriales al culto del falo. En todas partes, la imagen fálica predomina en las pinturas rupestres paleolíticas, en Pompeya o en los templos de Angkor, o en las imágenes de Putin a caballo y sin camisa. O en Donald Trump, con su esposa florero, jugando al mismo juego. El culto al falo se imprime en las mentes. La sexualidad es salvaje. Está domesticada, pero su núcleo sigue latiendo vivo. Y este núcleo, en los hombres, consistiría en una necesidad de dominación, agresión, poder y protección que ha invadido las mentes.

Esta es la teoría defendida en su último libro del filósofo y sociólogo Raphaël Liogier: "el corazón del debate actual sobre la sexualidad gira en torno al tema del poder. ¿Por qué? Porque desde el comienzo de la humanidad, la subyugación de la mujer, es decir, el hecho de haber llegado a poseerla o a tomarla es la causa y el símbolo del poder de un hombre. Se es más hombre cuanto más se acumulan las "conquistas" y las mantiene, así se está más alto está en la jerarquía. El poder y el sexo están tan íntimamente relacionados que se dice que un hombre que no puede lograr una erección para penetrar es impotente. El lenguaje es elocuente."



"Sentí el miedo de mis amigos"


La liberación de las mujeres, pero también de los hombres víctimas de la depredación sexual, ha revelado estos abismos en los que fantasmagóricamente se tiñe una cierta relación con el sexo. Resultado: un efecto de asombro, angustia e inhibición. "Todas estas monstruosidades devuelven una imagen distorsionada a los hombres y les preguntan sobre su propia vida amorosa, su vida como un seductor", dice Raphaël Liogier.

"Me sentí asustado de mis amigos. Algunos ya se han aprovechado de sus posiciones para obtener favores sexuales. Otros son personas rectas, pero desconfían de los dementes que podrían tratar de atraparlos. Todos se dicen a sí mismos que ya no pueden darse el lujo de cometer tonterías. Están en una lógica de autoprotección. Se cubren con un paraguas en sus cabezas, pero tal vez se lo merecen."

No es R. Gourarier quien lo negará. El joven antropólogo, autor de un notable ensayo sobre la "comunidad de la seducción", no está descontento con lo que está sucediendo. Lamenta que fuera necesario llegar hasta esto para que finalmente surgiera el monstruo de la violencia: "el sentimiento de incomodidad que hoy algunos declaran experimentar es el fruto de preguntas que deberían haber surgido hace mucho tiempo y que son sumamente deseables: ¿cómo soy de intrusivo? ¿cómo soy de bueno como persona?"


13 de noviembre de 2018

Ganar dinero con Amazon

Me imagino que ya conoces el sitio de comercio de Amazon. Con este gigante del comercio electrónico puedes ganar dinero al menos de 5 formas diferentes.


La venta en Amazon es relativamente simple cuando agregas valor y diferenciación a tus ofertas. Además, convertirte en vendedor en Amazon puede adaptarse a cualquier perfil.

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5 maneras de ganar dinero con Amazon


1- Ganar dinero con el Amazon del trabajo mecánico.


Amazon ofrece un trabajo mecánico cuyo principio es que se te pague por realizar tareas pequeñas, como copiar boletos en efectivo, escribir direcciones, etc. El principio es hacer a mano todo lo que hace la máquina y no se puede hacer en el lugar de un humano. La única pega es que solo está disponible en inglés, pero hay otros. 

La paga no es enorme, pero permite que muchas personas en todo el mundo ganen un complemento de ingresos o incluso para algunos un salario. Sin embargo, incluso con hábito y la rapidez, si vives en según qué país según su costo de la vida, dudo que puedas ganar suficiente dinero para hacer que este sistema sea completamente atractivo.

2- Dropshipping


Para ganar dinero con Amazon también podemos pensar en dropshipping.  El dropshipping consiste en vender productos sin la necesidad de administrar el inventario y el envío de productos. La gran ventaja de dropshipping es que el distribuidor no necesita invertir dinero al principio y no depende de sus propias acciones, por lo que puede ofrecer tantos productos como su proveedor lo permita.

La desventaja es que, por supuesto, debemos encontrar un proveedor (podemos encontrarlo en las listas de Internet de proveedores que realizan envíos directos).

La segunda desventaja es que dependemos del proveedor, sus existencias (ya que las existencias deben poder actualizar rápidamente su ficha de producto en Amazon) y la calidad de sus productos y servicios. El revendedor es un intermediario, por lo que si el proveedor hace un mal trabajo, es el comerciante el que recogerá las opiniones negativas de los clientes descontentos... y eso es malo para el comercio. 

3- Ventas directas en Amazon.


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