El Arte de la Estrategia

¿Te gustaría aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar? La meditación es una práctica milenaria que tiene muchos beneficios para la salud física y mental.  Sin embargo, muchas personas se sienten abrumadas o confundidas al intentar meditar por primera vez. Por eso, en este artículo te voy a enseñar cómo meditar para principiantes, explicando 7 maneras de hacerlo. Ver  10 consejos para mejorar tu salud mental Antes de empezar, es importante que sepas que no hay una forma única o correcta de meditar. La meditación es una experiencia personal y cada uno puede encontrar la forma que más le convenga y le aporte. Lo que sí hay son algunas pautas generales que te pueden ayudar a iniciarte en esta práctica y a disfrutarla. 1. Lo primero que necesitas es encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas meditar sin distracciones ni interrupciones. Puede ser tu habitación, el salón, el jardín o cualquier otro espacio donde te sientas a gusto. Lo ideal es que sea un lugar con buena

Las 30 Reglas para seducir 30 reglas para seducir y su aplicación práctica. PROBADAS, EFECTIVAS Y CON RESULTADOS. Ver LEYES, REGLAS Y CONSEJOS DE SEDUCCIÓN 1.- Habla, no te cortes No escatimes hablar, es lo más importante para cualquier seductor. Sobre todo, y al principio no hables de cosas profundas, ni difíciles, excepto que compruebes que la otra persona es una intelectual sin remedio. No hables de ti, o hazlo con mucha moderación y sentido del humor.  2.- Sentido del Humor   Hazle reír, el humor es un buen afrodisíaco. Ríete de ti mismo.  3.- Autoconfianza  Mantén un aire de seguridad y autosuficiencia, como si controlaras el mundo.  "Con todos los grandes embusteros se produce un hecho digno de notar al que deben su poder. En el acto concreto del engaño se ven poseídos por una fe la sí mismos: es esto lo que llama la atención de una forma tan milagrosa y tan poderosa a la gente que les rodea." F. Nietzsche 4.- Tiempos muertos  Para una seducción e

7 signos corporales que te avisan de que tienes una enfermedad La detección temprana de posibles problemas de salud es la mejor estrategia para aminorar su desarrollo o, al menos, contenerlos. Para ello, debemos estar atentos a una serie de cambios físicos en nuestro cuerpo, que nos ayudarán a identificar muchas enfermedades o patologías en su primera fase de desarrollo, antes incluso de que notemos dolores u otro tipo de reacciones. Ver  Cómo eliminar las manchas de la edad Tratar rápidamente un problema de salud es fundamental para evitar complicaciones mayores, y desde las uñas hasta el olfato nos ofrecen pistas cruciales. Y es que la prevención es las base para vivir más y mejor. Alzhéimer: olfato  Uno de los primeros síntomas que se manifiestan en nuestro cuerpo durante el inicio de la enfermedad de Alzheimer es la pérdida de olfato. Los cambios producidos en el sistema olfativo son un reflejo previo de las patologías que pueden afectar a ciertas regiones del cerebro. Según l

Lecciones de liderazgo para un Príncipe La idea príncipe es una forma de entender el arte de gobernar basada en la virtud, la prudencia y la justicia.  ¿Qué es la idea príncipe y cómo puede aplicarse al liderazgo empresarial? En este artículo, vamos a explorar este concepto desarrollado por el escritor y diplomático español Diego Saavedra Fajardo en su obra Idea de un príncipe político cristiano representada en cien empresas, publicada en 1640. Ver  Enseñanzas de los discursos de Maquiavelo Saavedra Fajardo presenta cien ejemplos históricos de líderes que encarnaron estos valores y los aplicaron a sus acciones políticas, militares, religiosas o culturales. Cada ejemplo viene acompañado de un emblema, una imagen simbólica que resume la enseñanza moral del caso. ¿Cómo podemos trasladar esta idea a la actualidad? A continuación, vamos a extraer 15 ideas de liderazgo inspiradas en la obra de Saavedra Fajardo y en sus emblemas. 1. La idea príncipe implica tener una visión clara y coherente

Cómo eliminar el acné con remedios caseros En este artículo te explicamos cómo eliminar el acné con remedios caseros, explicando 7 maneras de hacerlo. El acné es una condición que afecta a muchas personas, especialmente en la adolescencia y la juventud. Se produce cuando los poros de la piel se obstruyen con sebo, células muertas y bacterias, lo que provoca inflamación, enrojecimiento y granos.  Ver  Flacidez, piel caída y estiramiento de la piel Aunque existen tratamientos médicos y cosméticos para combatir el acné, también hay remedios caseros que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel y prevenir las cicatrices.  1. Aloe vera El aloe vera es una planta con propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas, que ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel, así como a regenerar los tejidos dañados. Para usarlo, solo tienes que cortar una hoja de aloe vera, extraer el gel que contiene y aplicarlo sobre las zonas afectadas por el acné. Déjalo actuar

¡Descubre el fascinante mundo de la estupidez humana con "Nunca discutas con un tonto" de Leonardo Ferrari! ¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras rodeado de personas que hacen tonterías? ¡No estás solo! En este libro ingenioso y perspicaz, Ferrari explora el fenómeno de la estupidez humana y cómo nos afecta a todos. LEER UNA MUESTRA Nunca discutas con un tonto Desde los Principios de Peter y de Dilbert hasta el famoso Efecto Dunning-Kruger, este libro te sumergirá en un viaje revelador a través de lugares poco explorados de la mente humana. Descubre cómo reconocer la estupidez propia y ajena, evitando así disgustos y aprovechando las oportunidades que nos brinda una sociedad llena de tontos. Con un contenido que abarca desde las leyes de Parkinson hasta las visiones de la historia de Paul Tabori, este libro te ofrece una mirada profunda y entretenida sobre un tema que nos concierne a todos. ¿Quieres aprender a sacar provecho de parecer tonto? ¿O evitar caer en las tra

Creced y multiplicaos, y poblad la tierra cita el Génesis.  Si en algo los humanos hemos hecho caso a la Biblia, ha sido en esto. Ahora hemos crecido, nos hemos multiplicado y llenamos la Tierra. Y lo que es más grave, seguimos en ello. La cita completa del Génesis es como sigue: "Después bendijo Dios a Noé y a sus hijos. Y dijo les: Creced y multiplicaos y poblad la tierra. Que teman y tiemblen ante vosotros todos los animales de la tierra, y todas las aves del cielo, y todo cuanto se mueve sobre la tierra: todos los peces del mar están sujetos a vuestro poder. Y todo lo que tiene movimiento y vida os servirá de alimento: todas las cosas os las entrego, así como las legumbres y las hierbas." Creced y multiplicaos y reventad la tierra Consciente o inconscientemente esta cita ha sido la guía del occidente judeocristiano durante siglos. Otras culturas también lo han asumido: Dios nos ha entregado el planeta para su uso y disfrute, así como para ejercer nuestro poder s

Después de leer esto, aprenderás sobre las preocupaciones más comunes que afectan a la sociedad.  Como resultado de lo que voy a decirte, podrás comprender mejor las ansiedades que nos rodean y cómo enfrentarlas. Ver  10 ideas para dejar de comerse el coco Las 5 cosas que más preocupan a las personas Miedo a la enfermedad y la muerte El miedo a la enfermedad surge cuando pensamos que nos podemos poner enfermos o cuando realmente lo estamos. La forma de cambiar este pensamiento es prevenir más que preocuparse. Aceptar la enfermedad y vivir con ella de la mejor manera posible es clave. Respecto a la muerte, dedicar mucha energía a algo que no podemos cambiar es innecesario. Ver  Cómo suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida El miedo a las enfermedades es una preocupación común, pero puede afectar nuestra calidad de vida si se vuelve abrumador. Aquí tienes algunas ideas clave para superar este miedo: 1. Controla los pensamientos catastrofistas: Evita pensar en los peo

Túneles de 12.000 años Los túneles subterráneos que se extienden por toda Europa son una de las maravillas más desconocidas y misteriosas de la historia antigua.  Estos pasadizos, que datan de hace unos 12.000 años, han sido objeto de numerosas investigaciones y especulaciones, pero su origen y función siguen siendo un enigma. En este artículo, te voy a contar todo lo que se sabe sobre estos túneles, desde su descubrimiento hasta las posibles teorías que intentan explicar su existencia. El descubrimiento de los túneles Los primeros indicios de la existencia de estos túneles se remontan al siglo XVII, cuando algunos agricultores y mineros se toparon con ellos accidentalmente al excavar o arar sus tierras. Sin embargo, no fue hasta el siglo XX cuando se empezó a estudiarlos de forma sistemática y científica. Los primeros en hacerlo fueron los alemanes, que acuñaron el término "Erdstall" para referirse a estos túneles, que significa "establo de la tierra". Los aleman

Cómo eliminar el mal aliento definitivamente Para combatir el mal aliento y prevenir su aparición, es importante seguir una serie de consejos que te ayudarán a mantener una boca limpia y fresca. El mal aliento, también conocido como halitosis, es un problema que afecta a muchas personas y que puede tener consecuencias negativas en la autoestima, las relaciones sociales y la salud bucodental.  Ver  El SIBO: la bacteria que puede desencadenar malestar digestivo Aunque existen diversas causas que pueden provocar el mal aliento, como algunas enfermedades, medicamentos o hábitos alimenticios, la mayoría de los casos se deben a una higiene oral deficiente que favorece la acumulación de bacterias en la boca. En este artículo te explicamos 10 maneras de eliminar el mal aliento definitivamente. 1. Cepíllate los dientes después de cada comida El cepillado dental es el primer paso para eliminar los restos de comida que se quedan entre los dientes y que pueden generar mal olor. Usa una pasta d