El Arte de la Estrategia

¿Te gustaría aprender a meditar pero no sabes por dónde empezar? La meditación es una práctica milenaria que tiene muchos beneficios para la salud física y mental.  Sin embargo, muchas personas se sienten abrumadas o confundidas al intentar meditar por primera vez. Por eso, en este artículo te voy a enseñar cómo meditar para principiantes, explicando 7 maneras de hacerlo. Ver El poder de tu mente Antes de empezar, es importante que sepas que no hay una forma única o correcta de meditar. La meditación es una experiencia personal y cada uno puede encontrar la forma que más le convenga y le aporte. Lo que sí hay son algunas pautas generales que te pueden ayudar a iniciarte en esta práctica y a disfrutarla. 1. Lo primero que necesitas es encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas meditar sin distracciones ni interrupciones. Puede ser tu habitación, el salón, el jardín o cualquier otro espacio donde te sientas a gusto. Lo ideal es que sea un lugar con buena ventilación, ilu...

7 signos corporales que te avisan de que tienes una enfermedad La detección temprana de posibles problemas de salud es la mejor estrategia para aminorar su desarrollo o, al menos, contenerlos. Para ello, debemos estar atentos a una serie de cambios físicos en nuestro cuerpo, que nos ayudarán a identificar muchas enfermedades o patologías en su primera fase de desarrollo, antes incluso de que notemos dolores u otro tipo de reacciones. Ver  Cómo eliminar las manchas de la edad Tratar rápidamente un problema de salud es fundamental para evitar complicaciones mayores, y desde las uñas hasta el olfato nos ofrecen pistas cruciales. Y es que la prevención es las base para vivir más y mejor. Alzhéimer: olfato  Uno de los primeros síntomas que se manifiestan en nuestro cuerpo durante el inicio de la enfermedad de Alzheimer es la pérdida de olfato. Los cambios producidos en el sistema olfativo son un reflejo previo de las patologías que pueden afectar a ciertas regiones del cerebro...

Cómo eliminar el acné con remedios caseros En este artículo te explicamos cómo eliminar el acné con remedios caseros, explicando 7 maneras de hacerlo. El acné es una condición que afecta a muchas personas, especialmente en la adolescencia y la juventud. Se produce cuando los poros de la piel se obstruyen con sebo, células muertas y bacterias, lo que provoca inflamación, enrojecimiento y granos.  Ver  Flacidez, piel caída y estiramiento de la piel Aunque existen tratamientos médicos y cosméticos para combatir el acné, también hay remedios caseros que pueden ayudar a mejorar el aspecto de la piel y prevenir las cicatrices.  1. Aloe vera El aloe vera es una planta con propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes y antibacterianas, que ayuda a reducir el enrojecimiento y la irritación de la piel, así como a regenerar los tejidos dañados. Para usarlo, solo tienes que cortar una hoja de aloe vera, extraer el gel que contiene y aplicarlo sobre las zonas afectadas por el acné. ...

¡Descubre el fascinante mundo de la estupidez humana con "Nunca discutas con un tonto" de Leonardo Ferrari! ¿Alguna vez te has sentido como si estuvieras rodeado de personas que hacen tonterías? ¡No estás solo! En este libro ingenioso y perspicaz, Ferrari explora el fenómeno de la estupidez humana y cómo nos afecta a todos. LEER UNA MUESTRA Nunca discutas con un tonto Desde los Principios de Peter y de Dilbert hasta el famoso Efecto Dunning-Kruger, este libro te sumergirá en un viaje revelador a través de lugares poco explorados de la mente humana. Descubre cómo reconocer la estupidez propia y ajena, evitando así disgustos y aprovechando las oportunidades que nos brinda una sociedad llena de tontos. Con un contenido que abarca desde las leyes de Parkinson hasta las visiones de la historia de Paul Tabori, este libro te ofrece una mirada profunda y entretenida sobre un tema que nos concierne a todos. ¿Quieres aprender a sacar provecho de parecer tonto? ¿O evitar caer en las tra...

Creced y multiplicaos, y poblad la tierra cita el Génesis.  Si en algo los humanos hemos hecho caso a la Biblia, ha sido en esto. Ahora hemos crecido, nos hemos multiplicado y llenamos la Tierra. Y lo que es más grave, seguimos en ello. La cita completa del Génesis es como sigue: "Después bendijo Dios a Noé y a sus hijos. Y dijo les: Creced y multiplicaos y poblad la tierra. Que teman y tiemblen ante vosotros todos los animales de la tierra, y todas las aves del cielo, y todo cuanto se mueve sobre la tierra: todos los peces del mar están sujetos a vuestro poder. Y todo lo que tiene movimiento y vida os servirá de alimento: todas las cosas os las entrego, así como las legumbres y las hierbas." Creced y multiplicaos y reventad la tierra Consciente o inconscientemente esta cita ha sido la guía del occidente judeocristiano durante siglos. Otras culturas también lo han asumido: Dios nos ha entregado el planeta para su uso y disfrute, así como para ejercer nuestro poder s...

Jean René Lacoste era un tenista apodado "el cocodrilo" . Tenía un aspecto débil para ser un atleta, debido a su delgado cuerpo y baja estatura.  Sus saltos y movimientos bruscos, pero certeros, le dieron la popularidad para lanzar su marca de ropa: "Lacoste" . Aquí tienes la historia. René era hijo de una adinerada familia francesa. Sus padres no estaban seguros de que llegara a ser un tenista profesional por sus condiciones físicas , pero decidieron apoyarlo con la condición de convertirse en campeón del mundo. Logró los primeros puestos en varios torneos de Europa; incluso la medalla de bronce en los juegos olímpicos de 1924. En un campeonato en Estados Unidos en 1927 , observó un accesorio que lo maravilló completamente: un maletín de piel de cocodrilo . Su compañero ofreció regalárselo si ganaba el partido, pero lamentablemente perdió el encuentro y se bromeó con la anécdota. Un periodista de Boston escuchó la historia y decidió llamar a René como " Le C...

Túneles de 12.000 años Los túneles subterráneos que se extienden por toda Europa son una de las maravillas más desconocidas y misteriosas de la historia antigua.  Estos pasadizos, que datan de hace unos 12.000 años, han sido objeto de numerosas investigaciones y especulaciones, pero su origen y función siguen siendo un enigma. En este artículo, te voy a contar todo lo que se sabe sobre estos túneles, desde su descubrimiento hasta las posibles teorías que intentan explicar su existencia. El descubrimiento de los túneles Los primeros indicios de la existencia de estos túneles se remontan al siglo XVII, cuando algunos agricultores y mineros se toparon con ellos accidentalmente al excavar o arar sus tierras. Sin embargo, no fue hasta el siglo XX cuando se empezó a estudiarlos de forma sistemática y científica. Los primeros en hacerlo fueron los alemanes, que acuñaron el término "Erdstall" para referirse a estos túneles, que significa "establo de la tierra". Los aleman...

El armamento nuclear israelí: un secreto a voces Israel es uno de los pocos países del mundo que posee armas nucleares, pero que no lo reconoce oficialmente.  Su programa nuclear se inició en los años 50 con la ayuda de Francia y se mantiene bajo una política de "ambigüedad nuclear" o "opacidad nuclear".  Ver  ¿Cómo sería una guerra entre Irán e Israel? Esto significa que Israel nunca ha admitido ni negado tener armas nucleares, ni ha firmado el Tratado de No Proliferación Nuclear (TNP), que busca limitar la proliferación de este tipo de armamento. Número de ojivas No se sabe con exactitud cuántas ojivas nucleares tiene Israel, ya que el país no permite inspecciones internacionales de sus instalaciones nucleares. Sin embargo, algunas organizaciones y expertos han estimado el tamaño de su arsenal basándose en diversas fuentes e indicios. Por ejemplo, la Asociación de Control de Armas, con sede en Estados Unidos, sitúa en 90 el número de ojivas nucleares en poder ...

En este artículo te damos algunos consejos para que puedas vender tu vehículo de forma rápida, segura y rentable. Vender tu vehículo puede ser una tarea compleja y que requiere de ciertos pasos previos para asegurarte de obtener el mejor precio y evitar problemas legales.  Ver  Cómo vender tu auto online   Revisión Lo primero que debes hacer es revisar el estado de tu vehículo y hacerle una puesta a punto. Es conveniente que repares los posibles desperfectos, como arañazos, abolladuras o averías mecánicas, que puedan desvalorizar tu coche o moto. También es importante que limpies el interior y el exterior del vehículo, para que tenga un aspecto cuidado y atractivo. Precio El segundo paso es determinar el precio de venta de tu vehículo. Para ello, puedes consultar las tablas de valoración de vehículos usados que publican algunas revistas especializadas o páginas web. También puedes comparar los precios de otros vehículos similares al tuyo que se ofrezcan en el mercado. T...

En la Biblia hay probadas estrategias de gran sabiduría que pueden cambiar su vida cotidiana. Ahora podrá conocerlas y aplicarlas. LEER MUESTRA ¿Sabía que la Biblia esconde secretas estrategias que pueden cambiar su vida? Son secretos que han sido usados por grandes líderes de la historia para lograr sus metas, sus riquezas y sus victorias. Secretos que están a la vista de todos, pero que solo unos pocos saben interpretar. En este libro, le revelo algunos de esos secretos bíblicos que le ayudarán a mejorar su vida personal y profesional . Le mostraré cómo aplicar las enseñanzas de las Escrituras a su realidad cotidiana, aprendiendo de lo bueno y evitando lo malo. No se trata de un libro religioso, sino de un libro práctico y útil que le abrirá los ojos a una nueva forma de ver la Biblia y el mundo. Estoy a punto de revelarle: La victoriosa estratagema de aparentar No menospreciar al que aparenta debilidad En ocasiones es conveniente hacerse el loco Pregonar tus virtudes se paga caro E...

Profesiones sanitarias y su salida laboral Te contamos todo lo que necesitas saber sobre las diferentes carreras y estudios relacionados con la salud, sus funciones, requisitos y salidas profesionales. ¿Te gustaría trabajar en el sector de la salud, pero no sabes qué opciones tienes? ¿Quieres conocer las profesiones sanitarias más demandadas y con mejores salidas laborales?  Ver  Seguro médico, ¿merece la pena? Las profesiones sanitarias son aquellas que se dedican a la prevención, diagnóstico, tratamiento y rehabilitación de la salud de las personas, tanto a nivel individual como colectivo. Dentro de este amplio campo, existen diferentes especialidades y niveles de formación, que abarcan desde la medicina y la enfermería hasta la fisioterapia, la farmacia, la nutrición, la psicología o la odontología. Según el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social, en España hay 29 profesiones sanitarias reguladas por ley, que se dividen en dos grupos: las profesiones sanitari...

Una buena inversión: un gimnasio para fitness ¿Te gustaría tener tu propio negocio y a la vez mejorar tu salud y la de los demás?  Si la respuesta es sí, quizás deberías considerar la opción de abrir un gimnasio para fitness. En este artículo te explicaremos por qué este tipo de negocio es una buena inversión, qué necesitas para montarlo y cómo puedes hacerlo rentable. Ver 5 CONSEJOS DE LOS RICOS   ¿Por qué un gimnasio para fitness es una buena inversión? El fitness es una actividad física que combina ejercicios aeróbicos, de fuerza y de flexibilidad, con el objetivo de mejorar la condición física, la salud y el bienestar de las personas. Cada vez son más las personas que se interesan por el fitness, ya sea por motivos estéticos, de salud o de ocio. Según un estudio de la consultora Deloitte, el sector del fitness facturó 27.200 millones de euros en Europa en 2019, con un crecimiento del 3,1% respecto al año anterior. Además, se estima que hay más de 63 millones de usuarios ...

Te presentamos algunos consejos prácticos para mejorar tu pensamiento estratégico y creativo. El pensamiento estratégico y creativo es la capacidad de analizar situaciones complejas, identificar oportunidades y soluciones innovadoras, y planificar acciones efectivas para lograr los objetivos deseados.  Ver  Cómo aplicar la estrategia militar a los negocios y la vida personal ¿Cómo desarrollar un pensamiento estratégico y creativo? Es una habilidad clave para el éxito profesional y personal, ya que nos permite adaptarnos al cambio, resolver problemas, aprovechar recursos y generar valor.  Pero, ¿cómo se puede desarrollar esta habilidad?  - Define tu visión y tus metas El primer paso para pensar de forma estratégica y creativa es tener claro qué quieres lograr, por qué y cómo. Esto te ayudará a enfocar tu atención, priorizar tus acciones y evaluar tus resultados. Puedes usar herramientas como el mapa mental, el lienzo de modelo de negocio o el análisis FODA para cla...

En este artículo, te explicaremos cómo estirar la piel de forma natural, sin necesidad de recurrir a cirugías o tratamientos invasivos. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y es importante cuidarla adecuadamente para mantenerla saludable y radiante. A medida que envejecemos, la piel pierde elasticidad y firmeza, lo que puede llevar a la aparición de arrugas y flacidez.  Ver  Flacidez, piel caída y estiramiento de la piel Cómo estirar la piel de forma natural Afortunadamente, existen varios métodos naturales y técnicas que pueden ayudar a estirar la piel y mejorar su apariencia.  Estos son algunos consejos que puedes seguir para lograr una piel más tensa y joven: 1. Hidratación La hidratación es clave para mantener la piel saludable y joven. Beber suficiente agua (alrededor de 8 vasos al día) y aplicar cremas hidratantes diariamente ayuda a mantener la piel elástica y tonificada. El agua ayuda a eliminar las toxinas del organismo y a hidratar las célula...