Bodypump es un programa de entrenamiento de fuerza grupal creado por Les Mills, una compañía de fitness y entretenimiento con sede en Nueva Zelanda. Lanzado en 1991, Bodypump se ha convertido en uno de los programas de entrenamiento de fuerza más populares del mundo, con clases disponibles en más de 100 países. Ver Entrenamiento físico de Bodycombat El programa Bodypump se basa en el entrenamiento con pesas y está diseñado para ayudar a las personas a tonificar y fortalecer los músculos, quemar calorías y mejorar la salud cardiovascular. Las clases de Bodypump duran 60 minutos y están dirigidas por instructores certificados que guían a los participantes a través de una serie de ejercicios con pesas que trabajan todos los grupos musculares principales. Durante una clase de Bodypump, los participantes usan una barra de pesas y placas de pesas ajustables para realizar ejercicios como sentadillas, press de banca, remo con barra y curl de bíceps. La música enérgica y coreografías sen