El método Pilates es una forma de ejercicio que ha ganado popularidad en todo el mundo debido a sus beneficios para la salud y el bienestar. Desarrollado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, este enfoque de acondicionamiento físico se ha convertido en una de las opciones más elegidas para aquellos que buscan mejorar su fuerza, flexibilidad y equilibrio, al mismo tiempo que trabajan en su mente y cuerpo de manera integrada. Ver Cómo vivir una buena vida en 7 pasos En este artículo, exploraremos en profundidad qué es el Pilates y para qué sirve, destacando sus principios, beneficios y quiénes pueden beneficiarse de esta disciplina. Pilates: qué es y para qué sirve Historia y fundamentos del Método Pilates Joseph Pilates, un alemán que padecía diversas enfermedades en su juventud, desarrolló el método Pilates como un sistema integral de acondicionamiento físico y mental. Durante la Primera Guerra Mundial, trabajó en un hospital donde ayudó a rehabilitar a soldados lesionados