El Arte de la Estrategia

¿Quiere mejorar su salud? Sigua estos consejos prácticos y sencillos para potenciar su bienestar físico y mental. 1. Absténgase de fumar, beba con mucha moderación. No consuma drogas. No tome grasas hidrogenadas como la margarina o bollería industrial. 2. Evite el azúcar. Además de pasteles, bollería, etc. incluya las bebidas azucaradas, sobre todo las de Cola. Si le gusta el dulce y no puede evitar consumirlo, tome miel.   10 consejos para que su salud se potencie  3. La leche es para los lactantes ver enlace . Además, lo que ahora se vende como leche no tiene casi nada que ver con lo que sale de una vaca sana (están casi todas enfermas y atiborradas de antibióticos). Si quiere calcio para su organismo, coma verduras de la familia de las coles. Se sorprenderá de los resultados (adiós a los acnés y a ciertas alergias, entre otros resultados)  4. Que la mitad de lo que coma sea crudo o muy poco hecho: frutas y verduras de temporada. Evite alimentos excesivament