El uso del aire acondicionado durante el sueño se ha convertido en una práctica común en muchas partes del mundo, especialmente en regiones con climas cálidos. Mientras que la comodidad que ofrece es innegable, es importante considerar tanto los beneficios como los posibles efectos negativos para la salud. A continuación, se presentan los principales aspectos a tener en cuenta al dormir con aire acondicionado. Ver Cómo tener fresca la vivienda cuando hace calor Beneficios de dormir con aire acondicionado 1. Mejora del sueño Uno de los beneficios más evidentes de dormir con aire acondicionado es la mejora en la calidad del sueño. Un entorno fresco y cómodo puede ayudar a conciliar el sueño más rápidamente y a mantener un sueño profundo y reparador durante toda la noche. Esto es especialmente importante en climas cálidos donde la temperatura alta puede dificultar el descanso. 2. Reducción de la transpiración nocturna En climas calurosos, el sudor excesivo puede interrumpir el