Guía completa para seleccionar la almohada ideal que te ayude a dormir profundamente y mejorar tu descanso Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Una almohada adecuada puede marcar la diferencia en la calidad de tu descanso, ya que proporciona el soporte necesario para tu cuello y cabeza. En este artículo, te ofrecemos una guía completa para elegir la almohada perfecta que te ayude a dormir profundamente y despertar descansado. Ver Cómo elegir el mejor colchón para dormir bien Cómo elegir la almohada perfecta para un sueño reparador Considera tu posición para dormir La posición en la que duermes es un factor clave a la hora de elegir una almohada. Las personas que duermen boca arriba necesitan una almohada de altura media y firmeza moderada, que mantenga la cabeza y el cuello alineados con la columna vertebral. Los que duermen de lado requieren una almohada más alta y firme, que llene el espacio entre el hombro y la cabeza. Por último, quienes duerm