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Mostrando las entradas etiquetadas como bienestar

Las 20 leyes de la astucia

El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...

Cómo mantener una vida saludable en la era digital

En la actualidad, la tecnología se ha convertido en una parte integral de nuestras vidas. Sin embargo, su uso excesivo puede tener un impacto negativo en nuestra salud y bienestar.  En este artículo, veremos cómo mantener una vida saludable en la era digital. Cómo mantener una vida saludable en la era digital Los efectos negativos de la tecnología en la salud La tecnología ha traído muchos beneficios a la humanidad, pero también ha generado algunos efectos negativos en la salud de las personas. Algunos de estos efectos son el sedentarismo, la fatiga visual y la falta de sueño, que pueden afectar el bienestar físico y mental de los individuos. Ver  Máster en Desconexión Digital El sedentarismo se refiere a la falta de actividad física regular, que puede provocar obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y otras complicaciones. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad global y causa el 6% de las muertes ...

10 consejos para mejorar tu salud mental

La salud mental es un aspecto crucial de nuestra vida que a menudo descuidamos.  A medida que la sociedad se vuelve más exigente y estresante, es importante tomar medidas para mejorar nuestra salud mental y bienestar.  10 Consejos para Mejorar tu Salud Mental En este artículo, te ofrecemos 10 consejos prácticos para mejorar tu salud mental y vivir una vida más feliz y saludable. Practica la meditación La meditación es una práctica efectiva para reducir el estrés y la ansiedad, y mejorar la atención y la concentración así como la salud mental.  Ver  ¿Sabes que meditar es muy fácil? Consiste en enfocar la mente en el presente, observando los pensamientos, las emociones y las sensaciones sin juzgarlos ni reaccionar a ellos. Al meditar, se crea un espacio de calma y claridad que nos permite afrontar los desafíos de la vida con más serenidad y equilibrio.  La meditación tiene múltiples beneficios comprobados científicamente, como el aumento de la actividad cerebral e...