Procrastinar es el hábito de posponer o evitar hacer algo que se debe o se quiere hacer. Es un problema muy común que afecta a muchas personas en diferentes ámbitos de la vida, como el trabajo, el estudio, la salud o las relaciones personales. Cómo dejar de procrastinar: una guía práctica con 8 consejos Procrastinar puede tener consecuencias negativas para nuestro bienestar, nuestra productividad y nuestra autoestima. Al procrastinar, perdemos tiempo y oportunidades, nos sentimos culpables y frustrados, y aumentamos nuestro nivel de estrés y ansiedad. ¿Por qué procrastinamos? Hay varias razones psicológicas que explican este comportamiento, como el miedo al fracaso o al éxito, la falta de motivación o de confianza, la perfección o la indecisión. También influyen factores externos, como la distracción, la falta de organización o de recursos, o la presión social. Esta es una pregunta que muchos nos hacemos cuando nos enfrentamos a una tarea que nos resulta difícil, aburrida o estresant