¿Cómo hacer una dieta cetogénica paso a paso? La dieta cetogénica ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus efectos notables en la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Se trata de un enfoque alimenticio bajo en carbohidratos y rico en grasas, diseñado para cambiar la forma en que tu cuerpo obtiene energía. Si estás buscando una forma efectiva de perder peso y mejorar tu salud, la dieta cetogénica podría ser la solución que estás buscando. ¡Descubre cómo hacerla paso a paso! Ver ¿Por qué no logras adelgazar aunque lo intentas? ¿Qué es la dieta cetogénica y cómo funciona? La dieta cetogénica, conocida comúnmente como keto, se basa en la inducción de un estado metabólico llamado cetosis. Normalmente, nuestro cuerpo utiliza los carbohidratos como principal fuente de energía. Sin embargo, al reducir drásticamente la ingesta de carbohidratos y aumentar la cantidad de grasas consumidas, obligamos a nuestro organismo a cambiar su fuente de combustible. ¿Cómo