El Arte de la Estrategia

Una dieta saludable y equilibrada es fundamental para mantener una buena salud y prevenir enfermedades crónicas.  Sin embargo, puede ser difícil saber qué alimentos incluir en nuestra dieta y en qué cantidades.  En este artículo, presentamos 7 consejos para tener una dieta saludable y equilibrada que te ayudarán a sentirte mejor y a mantener un estilo de vida saludable.  7 consejos para tener una dieta saludable y equilibrada Incluye una variedad de alimentos en tu dieta Una dieta equilibrada es aquella que incluye una variedad de alimentos de diferentes grupos, para asegurar que el organismo reciba todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Los nutrientes son sustancias que el cuerpo utiliza para obtener energía, construir y reparar tejidos, regular procesos vitales y prevenir enfermedades. Algunos de los nutrientes más importantes son las vitaminas, los minerales, los carbohidratos, las proteínas y las grasas. Los alimentos se pueden clasificar en cinco grupos pr