El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...
El metabolismo es el conjunto de procesos químicos y físicos que ocurren en las células y que permiten transformar los nutrientes de los alimentos en energía. El metabolismo se divide en dos tipos: el basal, que es el mínimo que necesita el organismo para mantener sus funciones vitales, y el activo, que depende de la actividad física y mental que realizamos. Ver Estrategias para perder peso ¿Cómo cambiar el metabolismo para poder perder peso? El metabolismo influye en el peso corporal, ya que determina la cantidad de calorías que quemamos al día. Si el gasto energético es mayor que la ingesta, se produce un déficit calórico y se pierde peso. Si ocurre lo contrario, se genera un exceso calórico y se gana peso. Para cambiar el metabolismo y favorecer la pérdida de peso, existen algunos factores que podemos modificar, como la alimentación, el ejercicio, el sueño y el estrés. A continuación, te explicamos cómo influyen cada uno de ellos y qué puedes hacer para mejorarlos...