Descubre “ Lo que nunca te enseñaron ”, el libro de desarrollo personal que te enseña inteligencia emocional, resiliencia y crecimiento personal. ¿Qué enseña este libro? Este libro que te enseña lo que la escuela olvidó contarte. ¿Alguna vez sentiste que la escuela no te preparó para la vida real? “ Lo que nunca te enseñaron ” es el libro de desarrollo personal que está transformando la manera en que miles de lectores entienden el éxito y la felicidad. Este libro se ha convertido en una guía práctica para el crecimiento personal, enseñando habilidades que no aparecen en los libros de texto: inteligencia emocional, resiliencia, gestión del tiempo y autoconfianza. LEER UNA MUESTRA ¿Por qué este libro es imprescindible para tu crecimiento personal? En un mundo lleno de información, lo que marca la diferencia es saber aplicar el conocimiento. “ Lo que nunca te enseñaron ” ofrece estrategias claras y ejercicios prácticos para que puedas: · ...
El metabolismo es el conjunto de procesos químicos y físicos que ocurren en las células y que permiten transformar los nutrientes de los alimentos en energía. El metabolismo se divide en dos tipos: el basal, que es el mínimo que necesita el organismo para mantener sus funciones vitales, y el activo, que depende de la actividad física y mental que realizamos. Ver Estrategias para perder peso ¿Cómo cambiar el metabolismo para poder perder peso? El metabolismo influye en el peso corporal, ya que determina la cantidad de calorías que quemamos al día. Si el gasto energético es mayor que la ingesta, se produce un déficit calórico y se pierde peso. Si ocurre lo contrario, se genera un exceso calórico y se gana peso. Para cambiar el metabolismo y favorecer la pérdida de peso, existen algunos factores que podemos modificar, como la alimentación, el ejercicio, el sueño y el estrés. A continuación, te explicamos cómo influyen cada uno de ellos y qué puedes hacer para mejorarlos...