Revolución microbiana: cómo un año sin alcohol transforma tu intestino, fortalece tu inmunidad y mejora tu salud de adentro hacia afuera La decisión de abstenerse del consumo de alcohol durante un período prolongado, como un año, puede tener una serie de efectos profundamente positivos en el microbioma intestinal, ese intrincado y fascinante ecosistema de microorganismos que reside en nuestro sistema digestivo. Ver Efectos en el cuerpo al dejar el alcohol El microbioma intestinal, compuesto por billones de bacterias, virus, hongos y otros microorganismos, desempeña un papel crucial en nuestra salud general, influyendo en funciones tan diversas como la digestión, el sistema inmunológico, e incluso el estado de ánimo y la salud mental. Cuando se elimina el alcohol de la dieta, se inicia un proceso de recuperación y reequilibrio en este delicado ecosistema, que puede conducir a mejoras significativas en la salud intestinal y, por extensión, en el bienestar general del individuo. Más