El Arte de la Estrategia

Los alimentos fermentados  tiene muchos beneficios para la salud intestinal. Es fundamental incorporarlos en tu dieta. Aquí verás cómo hacerlo. Los alimentos fermentados han sido consumidos por los seres humanos durante miles de años, y por una buena razón. Estos alimentos no solo tienen un sabor único y delicioso, sino que también ofrecen una serie de beneficios para la salud, especialmente para el sistema digestivo.  Ver  Cómo tener un hígado limpio En este artículo, exploraremos los beneficios de los alimentos fermentados para la salud intestinal y cómo incorporarlos en tu dieta diaria. ¿Qué son los alimentos fermentados? Los alimentos fermentados son aquellos que han sido sometidos a un proceso de fermentación, en el que las bacterias y levaduras convierten los azúcares y almidones en ácido láctico u otros ácidos orgánicos. Este proceso no solo ayuda a preservar los alimentos, sino que también crea nuevos compuestos beneficiosos para la salud. Los alimentos fe...

Las vacunas existen desde hace tiempo y siempre se ha utilizado como un medio eficaz para combatir ciertas enfermedades que alguna vez nos amenazaron. Desde los días de la viruela hasta hoy, se continúan salvando vidas mediante la administración oportuna de vacunas, especialmente las vacunas infantiles que han demostrado ser de gran ayuda para salvar la vida de millones de personas y de niños de todo el mundo. Sin embargo, el éxito de las vacunas no ha impedido que los críticos difundan información falsa para disuadir a las personas de recibir la vacuna. Es cierto que hay casos en los que las vacunas no funcionaron como se esperaba, o que tuvieron efectos secundarios graves en los receptores, pero estos suelen ser casos aislados, y en el mundo de la investigación se hacen esfuerzos para que las vacunas sean efectivas, con menos efectos secundarios en los beneficiarios. Por lo tanto, es importante estar al tanto de algunos mitos y conceptos erróneos para no dejarte engañar y ponerte...

Sabes cómo fortalecer tu sistema inmunológico? Nuestro sistema inmunológico nos protege cada segundo de ejércitos de virus, bacterias, hongos y otros parásitos. Un solo fallo y te aparece la enfermedad. El sistema inmunológico es un verdadero ejército al servicio de nuestra supervivencia, es necesario fortalecer tu sistema inmunológico Fortalecer tu sistema inmunológico Desde los albores de los tiempos, toda nuestra programación biológica se ha centrado en dos actividades bien definidas: la reproducción y la supervivencia. Casi lo olvidábamos, pero en cada segundo nuestra supervivencia está amenazada: virus, bacterias, hongos y otros parásitos que son omnipresentes a nuestro alrededor, podrían eliminarnos en poco tiempo si no tuviéramos un sistema de defensa tan sofisticado como eficaz, el sistema inmunológico. Este sistema complejo que involucra muchos órganos (llamados órganos linfoides) en todo el cuerpo, nuestro sistema inmunológico nos protege constantemente de muchas...