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Mostrando las entradas etiquetadas como ayuno

Las 20 leyes de la astucia

El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...

382 días sin comer

En 1965, Angus Barbieri, un escocés de 27 años, inició un ayuno supervisado médicamente para reducir su peso.  Sorprendentemente, este ayuno se extendió durante 382 días, durante los cuales Barbieri solo consumió té, café, agua con y sin gas, y suplementos vitamínicos. Ver  Ayuno según la edad y la salud A lo largo de este periodo, Barbieri logró una pérdida de peso extraordinaria, pasando de 207 kg a 81 kg. Curiosamente, no sufrió complicaciones médicas graves durante este tiempo, ya que su cuerpo se adaptó utilizando las reservas de grasa como fuente de energía y manteniendo bajos los niveles de glucosa en sangre. Tras finalizar el ayuno, la primera comida de Barbieri consistió en un huevo duro y una tostada con mantequilla. Es importante destacar que, aunque Barbieri sobrevivió a este largo ayuno, la privación total de alimentos y agua reduce drásticamente el tiempo de supervivencia, generalmente a cuestión de días. Un caso extremo de supervivencia sin alimentos ni agua es ...

Ayuno según la edad y la salud

Ayuno personalizado: cómo adaptar la duración y frecuencia según tu edad y condición de salud para obtener los mejores resultados El ayuno es una práctica ancestral que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus potenciales beneficios para la salud, como la pérdida de peso, la mejora de la función cerebral y la prevención de enfermedades crónicas. Ver  Ayuno intermitente, autofagia y rejuvenecimiento   Ayuno según la edad y la salud Sin embargo, es importante tener en cuenta que las necesidades y la tolerancia al ayuno varían según la edad y el estado de salud de cada persona. En este artículo, te ofrecemos una guía para ayunar de forma segura y efectiva en función de estos factores. Ver  Cómo tener un hígado limpio Ayuno en niños y adolescentes Los niños y adolescentes se encuentran en etapa de crecimiento y desarrollo, por lo que tienen necesidades nutricionales específicas. No se recomienda el ayuno prolongado en estas edades, ya que puede afectar su ...