El Arte de la Estrategia

Cómo controlar la mente con una serie de trucos que puedes emplear para cambiar tus ideas y tu comportamiento.  Puedes controlar la mente en 3 pasos. Con el estrés atacando desde todas las direcciones en tu vida, tu mente realmente puede sufrir y causar un montón de problemas de salud que puedes prevenir si sabes cómo controlar la mente. Si no prestas atención, tus pensamientos pueden ser bastante ruidosos o acabar fuera de tu control. La manera más simple y rápida de conseguir controlar la mente y todos estos pensamientos en poner a tu intelecto a pasear. Controlar la mente, cómo hacerlo en tres pasos Paso 1: Date un pequeño paso para controlar la mente ¡Y camina! Podrías hacer un largo viaje, examinar tu conciencia sobre el mundo, escalar montañas, o vencer a tus pensamientos caminando. Durante el transcurso de cada día, estás obligado a ir del punto A al punto B por una razón u otra. Hoy, "caminar" para tiene que significar para ti el levantarte de...

Cuando te encuentres volviendo a un pasado desagradable en tu memoria o diciendo algo que es perjudicial para tu bienestar sigue esta simple técnica "La mejor cosa sobre el pasado es que terminó. La mejor cosa sobre el futuro es que está todavía por venir. La mejor cosa sobre el presente es que está aquí y ahora." Richard Bandler Una técnica sencilla para controlar tus pensamientos La vida está aquí para que experimentemos, aprendamos y crezcamos. A veces aprendemos de la manera difícil y a veces lo hacemos con alegría y felicidad. Nuestras perspectivas afectan mucho al camino que elegimos para ver nuestra vida y nuestras experiencias. Éstas podrían ser las desgracias, el dolor, la incomodidad, la alegría, la felicidad y el placer.  Lo creas o no, muchas personas eligen inconscientemente el aprender por el camino difícil. Nunca creen realmente en sí mismos y lo achacan a la "mala suerte" o al "siempre que me pasa" o a "mi vida es ba...

Ya se trate de enredar con tu pelo, morderte la uñas o chascar los nudillos, casi todo el mundo tiene algún tipo de hábito nervioso "inofensivo". El primer paso: reconocer que tienes un problema. Y la mayoría de las veces, el origen de esta costumbre es el estrés (aunque hay algunas otras razones comunes que incluyen el aburrimiento y la sensación de relajación provocada por el hábito). Desafortunadamente, este tipo de hábitos también pueden molestar a quienes nos rodean, por no mencionar que las consecuencias también pueden ser desagradables e incluso insalubres. Ahora es el momento de parar. Cómo dejar ese maldito hábito nervioso ¿Por qué necesitas cambiar? Aparte del factor de la vanidad (¿alguna vez has conocido a un masticador de uñas con uñas bonitas? ¡No lo creo!), algunos hábitos nerviosos también pueden tener riesgos para la salud. Mordisquear las uñas, por ejemplo, puede aumentar el riesgo de desarrollar una infección en la piel que rodea la uña (...

Nuestra mente es algo muy divertido. Por un lado, es impresionante. Pero, por otro, nos puede pulverizar más rápida y despiadadamente que cualquier otra cosa.  Nuestra mente es inherentemente miedosa. Ese es su trabajo, ser cautelosa para mantenernos vivos y no ser comidos por un león. Pero la mente no se controla a si misma, puede llegar a ser paralizada por el miedo y ser más mala que un cocodrilo acorralado. Y es increíblemente mandona.  "No conozco sino una libertad, y esa es la libertad de la mente". Antoine de Saint-Exupery La tendencia de la mente es querer controlar de una forma tan fuerte y tan habitual que a menudo no nos damos cuenta de la miríada de veces que intenta desplazar nuestra sabiduría interior y nuestro sentido natural de la felicidad y del amor. ¿Tu mente está tratando de controlar tu vida? La mala noticia es que no hay ningún libro o curso que vaya a cambiar la naturaleza de nuestra mente ; la buena noticia es que no tiene por q...