Cómo controlar la mente con una serie de trucos que puedes emplear para cambiar tus ideas y tu comportamiento.
Puedes controlar la mente en 3 pasos.
Con el estrés atacando desde todas las direcciones en tu vida, tu mente realmente puede sufrir y causar un montón de problemas de salud que puedes prevenir si sabes cómo controlar la mente. Si no prestas atención, tus pensamientos pueden ser bastante ruidosos o acabar fuera de tu control. La manera más simple y rápida de conseguir controlar la mente y todos estos pensamientos en poner a tu intelecto a pasear.
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| Controlar la mente, cómo hacerlo en tres pasos |
Paso 1: Date un pequeño paso para controlar la mente
¡Y camina! Podrías hacer un largo viaje, examinar tu conciencia sobre el mundo, escalar montañas, o vencer a tus pensamientos caminando. Durante el transcurso de cada día, estás obligado a ir del punto A al punto B por una razón u otra. Hoy, "caminar" para tiene que significar para ti el levantarte de la cama cada mañana.
Mi alarma de 6:00 no ha salido todavía, pero ya había luz fuera. Eran casi las 5:00. Me había despertado tras un extraño sueño. Miré el techo durante unos minutos, luego SIGUE LEYENDO...
O la controlas o te controla a ti.
ResponderEliminarLo de las técnicas de respiración suele dar buenos resultados.
Un saludo, Carlos.
El primer paso es darse cuenta que la mente es parte de ti, no el total de ti. Una vez que lo entiendes, controlarla es relativamente más fácil.
EliminarUn saludo, Cayetano
O sea, que una parte de ti, que es tu mente, se tiene que dar cuenta que tan solo es una parte de ti.
EliminarNo son pocas las veces que la mente le hace malas jugadas a su dueño. Y lo peor es que siguen presos de ella...
ResponderEliminarSaludos
Ya decía Buda que la mente era una ilusión, y la ciencia parece que ahora empieza a darle la razón.
EliminarSaludos