El Arte de la Estrategia

El imperativo de nuestros días es claro: disfruta. Esto es patente en la publicidad y virtualmente en cualquier espacio de la sociedad de consumo en la que vivimos.  Disfrutar se ha vuelto sinónimo de bienestar, y si no disfrutas, puede que necesites ir al psiquiatra, o cuando menos, sentirte miserable respecto a tu propia vida 10 hábitos de las personas altamente miserables ¿Pero qué pasa si no queremos ni disfrutar ni tener una vida plena, tranquila, con el afecto de algunas personas y seguridad en nuestra forma de vida? La psicoterapeuta Cloe Madanes ha hecho un interesante ejercicio de psicología inversa y se ha propuesto remarcar algunos hábitos de la gente altamente miserable, es decir, de aquellas personas que, lejos de disfrutar la vida en sus pequeños y grandes asombros y placeres, se dedican a hacérsela miserable, tanto a ellos como a los que tienen la mala suerte de estar en torno suyo. Y es que ser miserable, lo que se dice auténticamente miserable, es un tra...

La técnica del peor escenario consiste en imaginar el resultado más negativo posible de una acción y cómo afrontarlo. Así se reduce el miedo al fracaso y se aumenta la confianza. ¿Te has sentido alguna vez paralizado por el miedo al fracaso? ¿Has dejado de perseguir tus sueños o de intentar algo nuevo por temor a no lograrlo?  Ver  De las personas con las que te juntes dependerá tu éxito o fracaso Cómo superar el miedo al fracaso con la técnica del peor escenario Si es así, no estás solo. Muchas personas se sienten limitadas por esta emoción negativa que les impide alcanzar su máximo potencial. El miedo al fracaso es una reacción natural ante la incertidumbre y el riesgo. Es normal tener cierto grado de ansiedad cuando nos enfrentamos a un desafío o una oportunidad que puede cambiar nuestra vida. Sin embargo, cuando este miedo se vuelve excesivo y nos impide actuar, se convierte en un problema que debemos superar. Una de las técnicas más efectivas para vencer el miedo al f...

En el juego de la vida, nos encontramos con éxitos y con fracasos y nos toca aprender y seguir intentando y aprendiendo. Algunos sin embargo, asumen los tropiezos como desastres sin remedio y entran en un estado de desesperanza, en el que ya nada tiene sentido.  Cómo superar la desesperanza La vida humana es una sucesión de altos y bajos, de éxitos y fracasos. En ocasiones vivimos experiencias nutritivas y significativas que nos permitan alcanzar plenitud y paz, y en otras ocasiones lo que vivimos es frustración, insatisfacción y pena. Que tengamos más experiencias positivas o negativas, depende tanto de nosotros mismo como de las circunstancias que nos rodean. Hay personas marcadas por predisposiciones bilógicas que desembocan en limitaciones físicas o mentales. También eventos sociales o políticos pueden afectar nuestro modo de vida, y hay factores psicológicos, como eventos traumáticos, que nos restan felicidad. En estas situaciones, dependiendo de nuestra per...