La leche de vaca se ha considerado durante mucho tiempo una fuente esencial de calcio y nutrientes para la salud ósea. Sin embargo, cada vez más investigaciones cuestionan sus beneficios. He aquí por qué es posible que desees considerar reducir la ingesta de leche de vaca y optar por otras alternativas. Problemas digestivos para muchas personas Una de las razones por las que muchas personas tienen problemas digestivos después de consumir leche de vaca es la intolerancia a la lactosa. Este azúcar natural que se encuentra en la leche puede causar hinchazón, dolor abdominal y diarrea en algunas personas. Incluso si no te sientes afectado de inmediato, tu sistema digestivo podría sufrir a largo plazo por el consumo regular de leche. Vínculos con el acné y otros problemas de la piel Los estudios han demostrado que el consumo de leche de vaca puede estar relacionado con problemas de la piel como el acné. La leche contiene hormonas y proteínas que pueden alterar el equilibrio hormonal de...