Un manual imprescindible para entender el poder desde Maquiavelo hasta el siglo XXI Si alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente el poder, este libro es para ti. Maquiavelo y sus excelentes discípulos es la radiografía lúcida y sin filtros que necesitas para dejar atrás la ingenuidad. No es solo un recorrido histórico; es un manual estratégico que te enseña a reconocer, entender y navegar las complejidades de la manipulación, desde el Renacimiento hasta la era de los algoritmos y el populismo del siglo XXI. ¿Por qué este libro es crucial para ti? Este no es un texto académico aburrido, sino una narrativa envolvente que disecciona la estrategia detrás de los movimientos de los líderes más influyentes de la historia, desde Maquiavelo y César Borgia hasta Napoleón, Bismarck y Kissinger. Comprenderás la verdad incómoda: Te ofrece una comprensión mucho más clara del mundo en que vivimos, mostrándote que el maquiavelismo sigue vivo, oculto detrás de discursos emoc...
La concentración requiere una gran cantidad de esfuerzo y tiempo. Incluso si lo practicas durante una semana o incluso un mes, el resultado no será productivo si tu cerebro no está funcionando bien.
Sin embargo, hay maneras muy fáciles de mejorar tu concentración con rapidez y eficacia. Si tienes problemas con la concentración, este artículo puede serte útil
 |
| 8 soluciones rápidas para mejorar tu concentración |
1/ Haz un recuento en una tarjeta cada vez que tu mente se distraiga.
Divide la tarjeta en tres secciones de mañana, tarde y noche. Cada vez que descubras vagando a tu mente, haz una pequeña marca en la casilla correspondiente. En muy poco tiempo, encontrarás que tu mente no vagará tantas veces, ¡simplemente por llevar la cuenta!
El primer paso es ser consciente del problema. Este método ayuda a mantenerse muy al tanto de las veces que se pierde la concentración. Tomar conciencia de lo que estás haciendo te ayudará con el tiempo a mejorar tu concentración, sin ningún esfuerzo añadido.
Con este método, finalmente vas a ser capaz de identificar tus momentos más vulnerables. Digamos que encontrarás una gran cantidad de despistes durante la mañana, cuando todavía estás cansado y es probable que la mente vaya a la deriva. Eso es una señal de que podrías estar mejorando tu concentración si durmieras más o comieras un desayuno saludable.
2/ Aparta determinados momentos durante el día con el fin de dejar vagar tu mente o dejar a la deriva la concentración.
Si marcas un momento determinado durante el día - por ejemplo tu "deriva" del tiempo es a las 5:30 todos los días, al volver de la escuela o del trabajo - puede ser menos probable que caigas a la deriva entre las 11.00 y 15.00 h. Si se coges la deriva durante cualquiera de las horas no autorizadas, debes decirte a ti mismo que tienes una deriva designada en su momento y trata de mantener tu cerebro concentrado en cualquier tarea que estés ejecutando.
3/ Ayuda a mejorar el flujo de oxígeno al cerebro
La sangre es el principal vehículo del oxígeno en nuestros cuerpos. Pero la sangre ...
CONTINUA EN:
Siempre descanso el cerebro cada hora. Mejoro el flujo de oxigeno, saliendo de la consulta.
ResponderEliminarLa tela de araña...Interesante forma de mejorar la concentración...
Saludos
Por eso, cuando eramos alumnos, las clases no duraban mas de una hora. Por algo sería.
EliminarSaludos, Manuel