El Arte de la Estrategia

Ser más inteligente es una meta que muchas personas persiguen en la vida.  La buena noticia es que la inteligencia no es algo que se hereda genéticamente, sino que puede ser mejorada y desarrollada a lo largo del tiempo.  Cómo ser más inteligente: 5 estrategias para aumentar tu coeficiente intelectual En este artículo, te presentaremos algunas estrategias para aumentar tu coeficiente intelectual y mejorar tu capacidad cognitiva. Ver también  Cómo ser inteligente: 13 pequeñas cosas que marcan la diferencia Ejercita tu cerebro El cerebro es el órgano más complejo y fascinante del cuerpo humano. Es el responsable de nuestras emociones, pensamientos, memoria, aprendizaje y creatividad. Por eso, es importante mantenerlo activo y ejercitarlo regularmente para mejorar nuestra inteligencia y prevenir el deterioro cognitivo. Existen muchas actividades y juegos que ayudan a mejorar el funcionamiento cerebral, estimulando diferentes áreas y habilidades cognitivas. Algunos ejemplos son: - Leer lib

El Mindfulness o la atención plena es una forma muy simple de meditación que hasta hace poco era poco conocida en Occidente.  Una meditación típica consiste en enfocar toda tu atención en tu respiración a medida que fluye dentro y fuera de tu cuerpo. Centrándote en cada respiración te permite de esta manera observar tus pensamientos a medida que surgen en la mente y, poco a poco, a dejar de luchar contra ellos.  ¿Qué es el Mindfulness y para que te puede servir? Te das cuenta de que los pensamientos van y vienen por su propia voluntad; que tú no eres lo que piensas.  Puedes ver como aparecen en tu mente, aparentemente de la nada, y ver de nuevo, que desaparecen, como un estallido de una burbuja de jabón. Se llega a la comprensión profunda de que los pensamientos y sentimientos (incluyendo las negativos) son transitorios. Vienen y van, y en última instancia, tienes la posibilidad de elegir si se debe actuar en ellos o no. La atención es sobre la observación sin