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10 consejos para que su salud se potencie

¿Quiere mejorar su salud? Sigua estos consejos prácticos y sencillos para potenciar su bienestar físico y mental. 1. Absténgase de fumar, beba con mucha moderación. No consuma drogas. No tome grasas hidrogenadas como la margarina o bollería industrial. 2. Evite el azúcar. Además de pasteles, bollería, etc. incluya las bebidas azucaradas, sobre todo las de Cola. Si le gusta el dulce y no puede evitar consumirlo, tome miel.   10 consejos para que su salud se potencie  3. La leche es para los lactantes ver enlace . Además, lo que ahora se vende como leche no tiene casi nada que ver con lo que sale de una vaca sana (están casi todas enfermas y atiborradas de antibióticos). Si quiere calcio para su organismo, coma verduras de la familia de las coles. Se sorprenderá de los resultados (adiós a los acnés y a ciertas alergias, entre otros resultados)  4. Que la mitad de lo que coma sea crudo o muy poco hecho: frutas y verduras de temporada. Evite alimentos excesivament

Superar el miedo

El miedo es definido como una aversión irracional hacia un peligro esperado. Superar el miedo Cuando sentimos miedo estamos anticipando algo que va a suceder y debemos prepararnos a enfrentarlo El miedo es un proceso mental que predice algo amenazante en el futuro. Si siente miedo de ser abandonado por ejemplo, esto no ha sucedido y puede ser una ilusión o un hecho. ¿De dónde provienen nuestros miedos ? Los miedos se originan en la infancia, también podemos tener miedo que internalizamos de nuestros padres o miedos basados en malas experiencias de nuestro pasado. CÓMO SUPERAR LOS MIEDOS   1. El primer paso es el de identificar el miedo . ¿A que se le tiene miedo ? 2. Luego, ... CONTINUA EN: http://www.elartedelaestrategia.com/mente_superar_el_miedo.html

Lenguaje corporal. Emociones básicas

Lenguaje corporal . Emociones básicas Emociones básicas, microexpresiones, expresiones faciales, gestos En el lenguaje corporal , más de mil expresiones faciales diferentes son anatómicamente posibles.  Los músculos de la cara son extremadamente sensibles y en teoría una persona podría demostrar todas las expresiones y gestos en sólo dos horas.  Lenguaje corporal . Emociones básicas Sólo unas pocas emociones , sin embargo, poseen un sentido real e inequívoco y esas pocas se ven en toda su intensidad en la cocina, en el dormitorio o en el baño, puesto que la etiqueta exige que estos gestos sean controlados en casi todas las circunstancias.  Deténgase a buscar la diferencia entre un verdadero rugido de furia, una exagerada expresión que muestra todos los dientes y que se ve sólo en momentos de emoción extrema, y el controlado gruñido y la boca tensa que son más comunes. CONTINUA CON VÍDEO EN: http://www.elartedelaestrategia.com/emociones_basi

Estrategias para ganar en cualquier competición

Incluso cuando tratamos con personas buenas, honestas y decentes, hay ocasiones en que se trata de usted contra ellas. Estas estrategias psicológicas le enseñarán a asegurarse de que saldrá vencedor en cualquier batalla, sea una competición física o una lucha de ingenios.  Estrategias para vencer a cualquier persona siempre  Estrategias para ganar en cualquier competición Se trate de una batalla de la mente o del cuerpo, las estrategias son casi idénticas. Esto se debe a que tolas batallas se emprenden primero en la mente : es ahí donde usted gana o pierde y después el resultado se manifiesta en el mundo material. Se trate de un partido de tenis, una prueba de ortografía o dos hombres compitiendo por la atención de una mujer, competir es competir. Ataque la mente de su opositor y lo dividirá contra sí mismo y después él caerá ante usted sin sin haberlo tocado.  Usted no tiene que ser el mejor o el más brillante para ganar, sólo tiene que hacer lo necesario. Se trat