El Arte de la Estrategia

Las distorsiones cognitivas son aquellas maneras erróneas que tenemos de procesar la información, es decir, malinterpretaciones de lo que ocurre a nuestro alrededor, generando múltiples consecuencias negativas. Distorsiones cognitivas, errores al procesar la información Las personas que padecen depresión tienen una visión de la realidad en la que las distorsiones cognitivas juegan un papel principal.  En mayor o menor medida, todos podemos presentar alguna vez, algún tipo de distorsión cognitiva y saber detectarlas y analizarlas, nos ayudará a tener una mente más clara, desarrollando actitudes más realistas y sobre todo, positivas. Os presentamos a continuación, las distorsiones cognitivas más importantes: PERSONALIZACIÓN  Las personas se sienten responsables al 100% de acontecimientos en los que apenas han participado o incluso en aquellos en los que no han participado en absoluto. Por ejemplo, el hijo de Ana, ha realizado un examen y ha suspendido. Ana piens

La concentración, la memoria, el estado intelectual y el estado de ánimo están íntimamente relacionados con una adecuada alimentación y unos hábitos de vida saludables  Mente. Mejore su rendimiento intelectual 1. No se salte el desayuno, ya que puede sufrir una bajada de glucosa que le cause apatía y decaimiento 2. El café, el té y las gaseosas no aumentan la concentración. Prefiera los zumos de frutas, el agua y las infusiones 3. Consuma abundantes frutas y verduras que la aportarán al organismo potasio, magnesio, ácido fólico y fibra 4. Evite las... CONTINUA EN: http://www.elartedelaestrategia.com/mente_mejore_su_rendimiento_intelectual.html El Arte de la Estrategia tusbuenoslibros