Un manual imprescindible para entender el poder desde Maquiavelo hasta el siglo XXI Si alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente el poder, este libro es para ti. Maquiavelo y sus excelentes discípulos es la radiografía lúcida y sin filtros que necesitas para dejar atrás la ingenuidad. No es solo un recorrido histórico; es un manual estratégico que te enseña a reconocer, entender y navegar las complejidades de la manipulación, desde el Renacimiento hasta la era de los algoritmos y el populismo del siglo XXI. ¿Por qué este libro es crucial para ti? Este no es un texto académico aburrido, sino una narrativa envolvente que disecciona la estrategia detrás de los movimientos de los líderes más influyentes de la historia, desde Maquiavelo y César Borgia hasta Napoleón, Bismarck y Kissinger. Comprenderás la verdad incómoda: Te ofrece una comprensión mucho más clara del mundo en que vivimos, mostrándote que el maquiavelismo sigue vivo, oculto detrás de discursos emoc...
La concentración, la memoria, el estado intelectual y el estado de ánimo están íntimamente relacionados con una adecuada alimentación y unos hábitos de vida saludables
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| Mente. Mejore su rendimiento intelectual |
1. No se salte el desayuno, ya que puede sufrir una bajada de glucosa que le cause apatía y decaimiento
2. El café, el té y las gaseosas no aumentan la concentración. Prefiera los zumos de frutas, el agua y las infusiones
3. Consuma abundantes frutas y verduras que la aportarán al organismo potasio, magnesio, ácido fólico y fibra
4. Evite las...
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Ademas de las recomendaciones previas, Hacer 5 comidas al día, pequeñas, estimulan el metabiolismo. Debe disminuirse la cantidad de comida, es decir, más en el desayuno, e ir disminuyyendo la cantidad total.
ResponderEliminarEl ejercicio físico a su vez debe ir incrementándose, porque el si mantenmos la misma cantidad de ejercicio, el cerebro almacera esa energía para gastarla, sin consumir otra disponible en el organismo.
Mejor lo que llamo "deporchuches" (frutas) a cualquienr otra fuente de carbohidratos.
Todo esto se debe completar con una buena jornada de descaso y sueño.
Saludos Carolus
Siempre es muy de agradecer la opinión de un médico.
EliminarRespecto a las comidas: "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo"
Saludos, Manuel