El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...
La concentración, la memoria, el estado intelectual y el estado de ánimo están íntimamente relacionados con una adecuada alimentación y unos hábitos de vida saludables
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| Mente. Mejore su rendimiento intelectual |
1. No se salte el desayuno, ya que puede sufrir una bajada de glucosa que le cause apatía y decaimiento
2. El café, el té y las gaseosas no aumentan la concentración. Prefiera los zumos de frutas, el agua y las infusiones
3. Consuma abundantes frutas y verduras que la aportarán al organismo potasio, magnesio, ácido fólico y fibra
4. Evite las...
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Ademas de las recomendaciones previas, Hacer 5 comidas al día, pequeñas, estimulan el metabiolismo. Debe disminuirse la cantidad de comida, es decir, más en el desayuno, e ir disminuyyendo la cantidad total.
ResponderEliminarEl ejercicio físico a su vez debe ir incrementándose, porque el si mantenmos la misma cantidad de ejercicio, el cerebro almacera esa energía para gastarla, sin consumir otra disponible en el organismo.
Mejor lo que llamo "deporchuches" (frutas) a cualquienr otra fuente de carbohidratos.
Todo esto se debe completar con una buena jornada de descaso y sueño.
Saludos Carolus
Siempre es muy de agradecer la opinión de un médico.
EliminarRespecto a las comidas: "desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo"
Saludos, Manuel