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Mostrando las entradas etiquetadas como siesta

Maquiavelo y sus excelentes discípulos

Un manual imprescindible para entender el poder desde Maquiavelo hasta el siglo XXI Si alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente el poder, este libro es para ti. Maquiavelo y sus excelentes discípulos  es la radiografía lúcida y sin filtros que necesitas para dejar atrás la ingenuidad. No es solo un recorrido histórico; es un manual estratégico que te enseña a reconocer, entender y navegar las complejidades de la manipulación, desde el Renacimiento hasta la era de los algoritmos y el populismo del siglo XXI.  ¿Por qué este libro es crucial para ti? Este no es un texto académico aburrido, sino una narrativa envolvente que disecciona la estrategia detrás de los movimientos de los líderes más influyentes de la historia, desde Maquiavelo y César Borgia hasta Napoleón, Bismarck y Kissinger. Comprenderás la verdad incómoda:  Te ofrece una comprensión mucho más clara del mundo en que vivimos, mostrándote que el maquiavelismo sigue vivo, oculto detrás de discursos emoc...

Multiplica por 5 tu poder mental con este sencillo truco

Mejora tu mente ahora. ¡Una siesta de 45 min multiplica por 5 tu memoria! Científicos revelan el poder de este truco para tu cerebro. Las siestas estimulan el cerebro, según un estudio publicado en la revista Neurobiología del Aprendizaje y la Memoria. La capacidad de almacenamiento aumenta unas cinco veces con un descanso de 45 minutos.  Ver  El poder de tu mente Tu cerebro multiplica por 5 su potencia con un sencillo truco ¿A quién no le apetece una siesta de vez en cuando? Simplemente cierras los ojos en el sofá y una siesta es a veces todo lo que necesitas. Ahora puedes hacerlo sin sentirte culpable porque una nueva investigación ha demostrado que una siesta de 45 minutos, tiene el poder de multiplicar tu capacidad intelectual por cinco.  Mejora tu capacidad de memorizar Científicos de la Universidad de Saarland en Alemania han descubierto que las siestas cortas ayudan a las personas a conservar la información aprendida y a mejorar la capacidad de memorizar...

Esto es lo que debe durar una siesta, según una neurocientífica

¿Fanático de un pequeño descanso a media tarde? Esto es lo que debe durar una siesta.  Además, algunos consejos para recuperar energías cuando la siesta de la tarde no es posible… Ver   Cómo tener un sueño reparador con 10 consejos ¿Cuánto debe durar una siesta? Depende, según una neurocientífica. Las siestas no solo parecen hacer maravillas para tu cuerpo, en realidad lo hacen. Los investigadores continúan descubriendo cómo una siesta al mediodía puede beneficiar su salud física y mental. Un estudio de 2019 publicado en Heart, una revista médica revisada por pares, encontró un vínculo entre los hábitos saludables de siesta y un riesgo reducido de enfermedad cardíaca. Y la Asociación Estadounidense de Psicología (APA) ha informado cómo las siestas pueden mejorar la memoria, la capacidad de aprendizaje, la función del sistema inmunológico y el estado de ánimo. Ver  Logra dormir en 120 segundos Sara Mednick, neurocientífica cognitiva de la Universidad de California, I...