La meditación es la atención pura y absoluta sin asirse a nada.
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| La meditación es fácil y muy recomendable |
Hay tres pasos en la meditación: DESPEJAR LA MENTE, OBSERVAR LA MENTE y DOMESTICAR LA MENTE.
Aquí puede ver el primero de cinco vídeos sobre meditación:
http://www.elartedelaestrategia.com/tecnicas_de_meditacion_1.html
Para saber mas sobre meditación:
http://www.elartedelaestrategia.com/meditacion.html
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