Usamos cookies propias y de terceros que entre otras cosas recogen datos sobre sus hábitos de navegación para mostrarle publicidad personalizada y realizar análisis de uso de nuestro sitio.
Si continúa navegando consideramos que acepta su uso.
OK | Más información | Y más

1 de septiembre de 2012

Los 3 Pasos de la Meditación


La meditación es la atención pura y absoluta sin asirse a nada.


Los 3 Pasos de la Meditación
Los 3 Pasos de la Meditación
Hay tres pasos en la meditación:


  1. DESPEJAR LA MENTE
  2. OBSERVAR LA MENTE
  3. DOMESTICAR LA MENTE 

Despejar la mente 


Su finalidad es acallar el torrente de pensamientos que fluye en nuestra cabeza.

La primera de ellas es la que se explica en concentración sobre contar respiraciones. La frontera entre concentración y meditación es muy difusa...

Otra meditación es concentrarse de la misma manera en los latidos del corazón. Para ello, debe tomarse el pulso. Pero con el tiempo, sentirá su corazón.

La última meditación que propongo es...

CONTINUA EN:
http://www.elartedelaestrategia.com/meditacion.html

No hay comentarios:

Publicar un comentario en la entrada