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Imagina por un momento un truco psicológico particularmente oscuro e insidioso que es capaz de hacerte perder el equilibrio mental.
Este truco psicológico se llama Gaslighting.
El gaslighting es una forma de manipulación psicológica en la que una persona se ve obligada a dudar de su percepción de la realidad.
El término proviene de la obra de teatro Gas Light (1938), en la que un marido manipula a su esposa alterando sutilmente los detalles para hacerla parecer loca.
En los años posteriores a la Segunda Guerra Mundial, los psicólogos comenzaron a interesarse por las diversas formas de manipulación mental. Entre estos investigadores, el Dr. Robin Stern ha estudiado esta técnica. Estos estudios revelan su uso frecuente en relaciones abusivas, donde los manipuladores erosionan la confianza de sus víctimas en sus propios recuerdos y juicios.
En su libro de 2007 The Gaslight Effect, el Dr. Stern explora cómo los socios, superiores o incluso amigos utilizan esta forma de manipulación para engañar a alguien para que dude de sus percepciones. Stern destaca la forma insidiosa en que el gaslighting nunca comienza abruptamente.
Es un proceso lento, en el que el manipulador primero aborda detalles triviales, antes de tomar el control total sobre la víctima.
El gaslighting es aterrador porque lenta e insidiosamente se instala en relaciones de confianza, lo que hace que la víctima sea totalmente dependiente del manipulador.
Sus efectos psicológicos son graves, lo que provoca ansiedad, depresión y aislamiento. Para liberarte de ella, reconocer el gaslighting es el primer paso.
Los psicólogos recomiendan rodearse de personas de confianza que puedan ofrecer una perspectiva externa, anotar sus experiencias para realizar un seguimiento de lo que es real y consultar a un profesional en caso de duda.
Ahora ya tienes una idea de lo que es un truco psicológico terrorífico
Y tú, ¿qué opinas?
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