El Arte de la Estrategia

Esta historia sobre Ibrahim Yucel ilustra los extremos a los que algunas personas están dispuestas a llegar para superar una adicción tan difícil como el tabaquismo. Ver  Guía para dejar de fumar definitivamente En 2013, este hombre turco de 42 años tomó una decisión drástica para dejar de fumar: encerrar su propia cabeza en una jaula metálica. La idea detrás de este inusual método era crear una barrera física que le impidiera llevarse cigarrillos a la boca. Para asegurarse de no ceder a la tentación, le dio las llaves de la jaula a su esposa, quien solo la abría durante las comidas. La desesperación de Yucel es comprensible considerando que fumaba más de dos paquetes de cigarrillos al día. Aparentemente, había intentado otros métodos para dejar el hábito sin éxito, y vio en esta jaula su última oportunidad de liberarse de la adicción. Aunque no se tiene información sobre si este extremo método funcionó a largo plazo, el caso de Yucel llamó la atención por lo inusual y dramático de su

La adicción es un tema complejo y controvertido que involucra tanto aspectos biológicos como psicológicos, por lo que no se puede reducir a una simple cuestión de falta de autocontrol. Si bien el autocontrol juega un papel, los estudios científicos y las organizaciones de salud, como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Americana de Psiquiatría (APA), consideran la adicción una enfermedad crónica del cerebro que afecta su estructura y funcionamiento. Desde una perspectiva médica, la adicción implica cambios neurológicos que alteran los circuitos de recompensa, motivación y memoria del cerebro. Estos cambios hacen que el cerebro priorice el consumo de sustancias o la realización de ciertas conductas adictivas, a pesar de las consecuencias negativas. Estas alteraciones pueden dificultar que una persona deje de consumir o cambie su comportamiento, incluso cuando reconoce el daño que está causando. Esto explica por qué muchos individuos experimentan recaídas incluso

Reconocer los signos de la adicción a las drogas no siempre es fácil. Al detectar ciertos cambios de comportamiento es posible verlo y pedir ayuda Ya se trate de quienes te rodean o de ti mismo, reconocer los signos de la adicción a las drogas no siempre es fácil. A medida que se instala de una manera muy gradual e insidiosa, las consecuencias negativas tardan en verse. Sin embargo, al detectar ciertos cambios de comportamiento o apariencia, es posible hacer sonar la alarma y pedir ayuda. Signos de adicción a las drogas ¿Cuándo hablamos de adicción? Hablamos de dependencia cuando la necesidad de repetir el uso llega para satisfacer una carencia, un deseo y se reproduce cada vez con más frecuencia. Al principio, el consumo más o menos ocasional se convierte en "uso", luego se convierte en "abuso" cuando comienza a tener consecuencias negativas. La etapa de dependencia es la etapa final durante la cual la necesidad de consumir ocupa todo el lugar en la vida del ad

La desintoxicación de una adicción es un proceso en el cual los individuos son sistemáticamente retirados y con seguridad de las drogas adictivas, por lo general bajo el cuidado de un médico.  El consumo de alcohol o drogas provoca con el tiempo dependencia física en algunas personas. Detener el uso de alcohol o de drogas resulta difícil en las personas con una dependencia física.  La desintoxicación de la adicción a la cocaína El proceso de desintoxicación se ha diseñado para el tratamiento de los efectos fisiológicos agudos, para detener el consumo de drogas y eliminar las toxinas residuales en el cuerpo como consecuencia de la utilización de los productos químicos que se encuentran en las drogas y en el alcohol. Si bien en la actualidad, no existe una terapia farmacológica probada para la adicción a la cocaína, varios tipos de fármacos han sido utilizados en la desintoxicación de la cocaína. La retirada del uso crónico de la cocaína produce ansiedad, depresión y a

Es impresionante como actualmente cuando observas a la gente en un lugar público, la mayoría de las personas no están 100% conectadas con el presente o con quién tiene enfrente; sino que están conectadas con algo o alguien más.  Conectado a tu teléfono y desconectado de tu vida Un estudio reciente de la revista Time revelo que el adulto promedio checa su teléfono o smartphone un promedio de 110 veces por día, como si al no hacerlo se fueran a perder de algo crucial Nuestros hábitos de conexión  Para conectarse verdaderamente se necesita “presencia” y un estado de total conciencia en lo que está ocurriendo. Mirar a la otra persona a los ojos y leer sus emociones a través del lenguaje corporal es parte de lo que nos “humaniza”. De la misma manera que los músculos de nuestro cuerpo se atrofian si transcurre demasiado tiempo sin ejercitarlos; si nuestros cerebros nos son ejercitados en el contacto -cara a cara- de manera frecuente, nuestras habilidades para establecer un c

No me refiero a la segregación racial, que quede claro desde el principio. En la Unión Europea y en USA, se ha logrado que los fumadores dejen de molestar con el humo de su vicio en lugares públicos, ya sea transportes colectivos, bares, oficinas, restaurantes, etc. Eso es segregación . Propongo la misma medida de segregación con los teléfonos celulares: tratar a los adictos como a los apestados del tabaco. De hecho, ya hay restaurantes donde entrar te recogen el maldito aparatito, por respeto preventivo al resto de comensales. Hay ocasiones que es insufrible un recorrido en transporte público, ya sea urbano o de largo recorrido. Si juntas el sordo que aun llevando auriculares molesta con su música (estará sordo o irá de camino a la sordera), el tontolaba que vocifera sin descanso por su telefonito, al tarado que juega al jueguecito atontador de turno sin quitarle el sonido y al dedo veloz que manda y recibe mensajes de texto de forma compulsiva con su correspondiente campanazo, e

La Nomofobia o el miedo de estar sin el smartphone afecta al 40 % de la población. Con cada día que pasa, la tecnología está superando a nuestra vida cotidiana. Sin importar la edad, el género, la etnia, la carrera o la situación económica, es probable que ahora estés usando un smartphone.  De hecho, el 56 por ciento de los estadounidenses poseen un smartphone. El teléfono, ordenador, tabletas y otros dispositivos de alta tecnología se han convertido para muchos no sólo en un objeto, sino en su mejor amigo. ¿Controlas tu adicción al Smartphone? Muchos sufren de ansiedad si pierden su teléfono, aunque sólo sea por unos minutos. Confiamos en él para hacer de todo, desde decir "te amo" hasta para la ruptura sentimental; desde la comprobación de los saldos bancarios, hasta para compartir las fotos del nieto. En la palma de nuestra mano podemos llevar a cabo una gran cantidad de tareas cotidianas. No te hagas el sorprendido. ¿Sabes lo que eres? En la cena, cuando e