Ejercicio de meditación y respiración

Meditar es mas fácil de lo que parece.
Lo importante es aprender a respirar.

Entre otras ventajas de la meditación, ganarás una mente mas relajada y tranquila con una capacidad de discernimiento clara, así como disminuir considerablemente el estrés. Con estos ejercicios estás entrenando al cerebro y la mente, ganando claridad a traves del proceso de meditación y respiración.

Ver vídeo en:

http://www.elartedelaestrategia.com/tecnicas_de_meditacion_2.html

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