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5 de julio de 2012

Desarrollo de la Autoestima con PNL


Este es un ejercicio sencillo y tremendamente útil y efectivo para el desarrollo de la autoestima con Programación Neuro Lingüística (PNL)

Desarrollo de la Autoestima con PNL
Desarrollo de la Autoestima con PNL

Te va a hacer sentir bien. ¡Practícalo todas las veces que quieras!

1. Haz una imagen mental de ti misma/o. 

Piensa en cómo te ves. ¿Cómo es la imagen? (Fuerte o débil, grande o pequeña, con o sin movimiento, brillante u obscura...). En resumen: ¿Es positiva o negativa?

Desarrollo de la Autoestima con PNL
Desarrollo de la Autoestima con PNL

2. Elimina lo negativo

Por ejemplo: Si ves una imagen que no logra metas, cámbiala. Si tu imagen física no es la que tu quieres, ajústala, etc.

Que la imagen represente tus puntos fuertes, tus mejores habilidades, que te veas como cuando has logrado una meta que habías deseado mucho.

Desarrollo de la Autoestima con PNL
Desarrollo de la Autoestima con PNL

3. Hazle cambios a la imagen que sean muy atractivos y motivadores para ti. 

Por ejemplo: Hazla grande, brillante, en colores, en tres dimensiones, con movimiento. Agrega todo aquello que la haga más atractiva y que te estimule a actuar. Puedes probar e ir haciendo ajustes, hasta que te sientas bien satisfecho

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