Cómo combatir la alopecia

La alopecia, o pérdida de cabello, es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, tanto hombres como mujeres.

¿Te preocupa la caída del cabello? ¿Notas que tu pelo se debilita y se vuelve más fino? Si es así, no estás solo. 

Ver Trasplante de pelo: beneficios, técnicas, clínicas y riesgos

Cómo combatir la alopecia

Aunque existen diferentes tipos y causas de alopecia, en este artículo nos vamos a centrar en la más común: la alopecia androgenética, que se debe a factores genéticos y hormonales.

¿Qué es la alopecia?

La alopecia androgenética se caracteriza por un adelgazamiento y retroceso progresivo del cabello en la zona frontal y superior de la cabeza, formando lo que se conoce como entradas y coronilla. Esto se debe a que los folículos pilosos de estas zonas son más sensibles a la acción de la dihidrotestosterona (DHT), una hormona derivada de la testosterona que inhibe el crecimiento del cabello. Con el tiempo, los folículos se van atrofiando y el cabello se vuelve más fino y corto, hasta que deja de crecer.

Aunque la alopecia androgenética tiene un componente hereditario, también existen otros factores que pueden influir en su aparición o agravamiento, como el estrés, la mala alimentación, el tabaquismo, el uso de productos químicos o térmicos agresivos para el cabello, o algunas enfermedades o medicamentos. Por eso, es importante consultar con un médico especialista para descartar otras posibles causas y recibir un diagnóstico adecuado.

¿Qué se puede hacer para combatir la alopecia?

Aunque no existe una cura definitiva para este problema, sí que hay algunas opciones que pueden ayudar a frenar la caída del cabello, estimular su crecimiento y mejorar su aspecto. 

Estas son algunas de las más efectivas:

- Tratamientos médicos

Existen algunos medicamentos que han demostrado su eficacia para tratar la alopecia androgenética, como el minoxidil o la finasterida. El minoxidil es un vasodilatador que se aplica en forma de loción o espuma sobre el cuero cabelludo, y que actúa estimulando el flujo sanguíneo y alargando la fase de crecimiento del cabello. La finasterida es un inhibidor de la enzima que convierte la testosterona en DHT, y se toma en forma de pastillas. Ambos tratamientos requieren una prescripción médica y un uso continuado para mantener sus resultados, y pueden tener algunos efectos secundarios.

- Tratamientos naturales

Existen algunos remedios naturales que pueden contribuir a mejorar la salud del cabello y prevenir su caída, como el aceite de ricino, el aloe vera, el romero, el vinagre de manzana o el jugo de cebolla. Estos productos se pueden aplicar sobre el cuero cabelludo masajeando suavemente, y se dice que tienen propiedades hidratantes, antisépticas, antiinflamatorias o estimulantes del crecimiento capilar. Sin embargo, su eficacia no está científicamente probada y pueden causar irritación o alergia en algunas personas.

- Suplementos alimenticios

Una buena nutrición es fundamental para mantener un cabello sano y fuerte. Algunos nutrientes que son esenciales para el crecimiento y la calidad del cabello son las proteínas, los ácidos grasos omega-3, el hierro, el zinc, el cobre, el selenio, la biotina o las vitaminas A, B, C y E. Estos nutrientes se pueden obtener a través de una dieta equilibrada y variada, o mediante suplementos alimenticios específicos para el cabello. Estos suplementos pueden ayudar a prevenir deficiencias nutricionales que puedan afectar al cabello, pero no son una solución mágica ni sustituyen una alimentación saludable.

Ver Los suplementos alimenticios: ¿qué son, para qué sirven y cómo tomarlos?

- Trasplante capilar

El trasplante capilar es una técnica quirúrgica que consiste en extraer folículos pilosos de una zona donante (normalmente la nuca o los laterales de la cabeza) e implantarlos en las zonas afectadas por la alopecia. De esta forma, se consigue repoblar las áreas despobladas con cabello propio, que crecerá de forma natural y permanente. El trasplante capilar es el único método que garantiza resultados definitivos, pero también es el más costoso e invasivo, y requiere un postoperatorio cuidadoso y una valoración previa por parte de un cirujano experto.

Ver Trasplante de pelo: beneficios, técnicas, clínicas y riesgos

Como ves, existen diferentes formas de combatir la alopecia, pero ninguna es infalible ni exenta de riesgos o inconvenientes. Lo más importante es aceptar la situación y buscar la solución que mejor se adapte a tus necesidades y expectativas, siempre con el asesoramiento de un profesional. Recuerda que la alopecia no es una enfermedad grave ni afecta a tu salud, y que tu valor como persona no depende de tu aspecto físico. Lo que importa es cómo te sientas tú mismo y cómo te proyectes al mundo.