El peligro de bañarse después de comer

La creencia de que nadar justo después de comer es peligroso se deriva de la idea de que la digestión desvía el flujo sanguíneo de los músculos, lo que puede provocar calambres o ahogamiento.

Sin embargo, esta afirmación es en gran medida un mito. Si bien pueden producirse molestias leves o calambres, por lo general no son lo suficientemente graves como para representar un peligro significativo para los nadadores.

Los estudios científicos no han encontrado una relación directa entre comer antes de nadar y un mayor riesgo de ahogamiento. Nadar moderadamente después de una comida suele ser seguro, especialmente si evita comer en exceso o consumir alimentos pesados y grasos que pueden causar hinchazón o letargo. Escucha a tu cuerpo: si te sientes incómodo, espera antes de lanzarte al agua.

Para una natación más intensa, puede ser mejor esperar de 30 a 60 minutos después de una comida abundante para evitar molestias. Por otro lado, es probable que los bocadillos ligeros no causen ningún problema. Mantenerse hidratado y comenzar la actividad con cuidado es más importante para la seguridad que el horario de la comida.

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