El Arte de la Estrategia

Cuando las personas cercanas a nosotros nos hacen hacer lo que ellos quieren, debemos entender que hemos sido víctima de un chantaje emocional.  Poco a poco y de manera constante nos van llevando a un lugar donde nuestras decisiones e incluso nuestro comportamiento son controlados por ellos.  Echemos un vistazo a cómo podemos hacer frente a esta poderosa forma de manipulación. Lo que deberías saber del chantaje emocional Entender al chantajista  El chantajista te ha hecho creer que es todo para ti, cuando en realidad, es al contrario. Este comportamiento tiene su origen en las zonas más inseguras de su mente. Podría ser debido a algunos incidentes de su pasado que el chantajista ha tenido que soportar. El chantajista está totalmente concentrado en lo que quiere y lo que desea y no le importa gran cosa el efecto sobre ti o tus necesidades. Se crece en victorias a corto plazo y nunca piensa en el futuro de la relación. Podría haber sido profundamente frustrado en su pasado

Vence al chantajista emocional con empatía, mantén límites sólidos, y prioriza tu bienestar. No cedas ante manipulaciones y afirma tu autonomía. Si está en - o has salido de - una relación abusiva, habrás experimentado chantaje emocional. Algunas tácticas de chantaje emocional son de frente y descaradas. Otras son mucho más sutiles e insidiosas.  Ver   Lo que deberías saber del chantaje emocional Cómo vencer al chantaje emocional El chantaje emocional es una forma de manipulación que busca controlar a otra persona mediante la culpa, el miedo o la obligación. Para vencer al chantajista emocional, es importante seguir estos pasos: - Reconocer el chantaje y sus consecuencias negativas para nuestra autoestima, salud mental y relaciones. - Establecer límites claros y firmes con el chantajista, sin ceder a sus demandas ni permitir que nos haga sentir culpables o responsables de su bienestar. - Buscar apoyo de personas de confianza que nos ayuden a reforzar nuestra autoestima y a enfr

¿Cómo escapar del control de unos padres tóxicos y de su chantaje emocional? Aquí verás testimonios y consejos para deshacerte de su control. Es difícil construirse a si mismo cuando uno ha sido víctima de los llamados “padres tóxicos", ya sea porque hayan sido físicamente violentos, o psicológicamente ausentes o demasiado intrusivos.  A continuación puedes leer testimonios y consejos para deshacerte de su control. Durante meses, Sofía guardó esta carta para su madre en su bolso, sin poder dársela. En la carta, ella intenta, haciendo hincapié cada palabra para expresar el mal que le hizo con sus numerosas y repetidas observaciones sobre su peso y su futuro marido, su falta de ambición económica o profesional. Chantaje emocional de padres tóxicos "Estoy dispuesta a olvidar todos estos pequeños detalles insignificantes en algunas frases que me has ha dicho (...) pero yo sólo deseo lo que me podría hacer feliz" , le rogó la joven. Un deseo legítimo que

¿Tu pareja te amenaza con matarse si la dejas? ¿Te dice que no la amas lo suficiente? ¿O que simplemente no puede vivir sin ti? Entonces puedes ser víctima de un chantaje emocional.  Aquí verás una guía para identificar y hacer frente a una de las tácticas más poderosas de la caja de herramientas de un abusador.  ¿Cómo vencer el chantaje emocional? Si estás en (o has salido de) una relación abusiva, habrás experimentado chantaje emocional . Algunas tácticas de  chantaje emocional  son descaradas. Otras son mucho más sutiles e insidiosas. Todas caben en sólo tres categorías. 1) La culpa y la negación  Yo lo denomino declaraciones "si, sólo y sólo si". Cuidado con estas palabras, que están diseñadas para minimizar el abuso o desviar la responsabilidad hacia la otra parte. Sólo te pegué cuando estaba borracho. ¿Por qué no me ayudas a dejar de beber? Es culpa tuya el que te grite. Tu madre me odia. No debes escucharla. Sólo soy tan crítico contigo p

¿Cuándo aparece el chantaje emocional? No es del todo infrecuente el consentir a las peticiones de tu pareja.  Pero, ¿cuándo un compromiso saludable se convierte en algo más siniestro y peligroso? Si encuentras que a menudo cedes a las demandas de tu pareja y sientes miedo si tuvieras la ocasión de no ceder, podrías estar en una relación en la que tu pareja utiliza el chantaje emocional para controlarte.  Señales de advertencia de chantaje emocional Señales de advertencia  Manipula tus decisiones y elecciones, haciéndote reaccionar negativamente ante las decisiones que él o ella decide y que no es lo que quieres hacer. Intimida hasta que hagas lo que quiere. Te culpa por algo que no hiciste para que sientas que tienes que trabajar horas extras para recuperar su afecto. Te acusa de hacer algo que no hiciste por las mismas razones. Sufrir forma dramática y pública hasta que te comprometes a hacer lo que quiere para que sea feliz. Y lo peor: amenazan c