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Las 20 leyes de la astucia

El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...
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Los pulmones de un ex fumador

Cuando alguien deja de fumar, el proceso de curación de los pulmones comienza casi de inmediato, aunque la regeneración no es completa. 

Fumar tiene efectos devastadores en los pulmones y la recuperación depende de varios factores, incluida la duración y la intensidad del tabaquismo, así como la edad y la salud general de la persona.

Los pulmones de un ex fumador

Esto es lo que sucede cuando dejas de fumar:

  1. Primeras horas y días:
    Desde las primeras horas después de dejar de fumar, el monóxido de carbono en la sangre disminuye, lo que permite que el oxígeno circule con mayor facilidad. A los pocos días, la mucosidad comienza a eliminarse de los pulmones, lo que reduce el riesgo de infecciones respiratorias.
  2. De 1 a 3 meses después de dejar de fumar:
    El pelo de los pulmones (que ayuda a expulsar toxinas y partículas extrañas) comienza a regenerarse, lo que mejora la capacidad respiratoria. La tos y los problemas respiratorios pueden disminuir durante este tiempo, aunque esto puede variar de una persona a otra.
  3. De 1 a 9 meses después de dejar de fumar:
    La función pulmonar continúa mejorando y la tos y la producción de moco disminuyen. También se reduce el riesgo de sinusitis e infecciones respiratorias.
  4. De 5 a 15 años después de dejar de fumar:
    El riesgo de accidente cerebrovascular disminuye y la salud cardíaca mejora. El riesgo de cáncer de pulmón disminuye gradualmente, aunque nunca vuelve al nivel de una persona que nunca ha fumado.
  5. Después de varios años:
    Aunque algunos daños causados por el tabaquismo, como la fibrosis pulmonar o enfermedades pulmonares crónicas como la bronquitis crónica o el enfisema, no son totalmente reversibles, el simple hecho de dejar de fumar puede detener la progresión de estas afecciones y mejorar significativamente la calidad de vida.

Los pulmones pueden regenerarse hasta cierto punto después de dejar de fumar, pero la curación completa es limitada. Sin embargo, cuanto antes alguien deje de fumar, mayores serán los beneficios para la salud respiratoria. Dejar de fumar también mejora la calidad de vida en general, reduciendo el riesgo de enfermedades graves y aumentando la esperanza de vida.

Y tú, ¿qué opinas?

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Comentarios

  1. santidot5/12/24, 17:28

    Gracias por la información contenida

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    Respuestas
    1. Anónimo6/12/24, 0:54

      Muy bueno!!!

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    2. Anónimo17/12/24, 1:27

      LLo deje de fumar el 14 de Febrero de el 2001 y el 4 de Junio de el 2020 me trasplantaron los dos pulmon porque mis pulmones estaban danados. Toma 50 cigarros para danar tus pulmones y el dano es progresivo. mi consejo, si fumas para de fumar y si no fumas nuca lo agas.

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  2. Anónimo5/12/24, 18:53

    Muy buena información 🙌🏾💚

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  3. Anónimo8/12/24, 0:45

    Yo llevo 30 años que dejé de fumar , fumé durante 17 años hasta cuanto puede llegar la curación

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  4. Anónimo8/12/24, 17:45

    Fumo tres cigarrillos por día , y se que fumar uno es malo , fumar tres es muy dañino?

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    Respuestas
    1. Anónimo18/12/24, 0:43

      màs malo que 2 y menos malo que 4

      Eliminar
  5. Itamar Castro25/12/24, 4:40

    Fume 22 anos, parei quando estava fumando 50 cigarros diários. em 1 de setembro de 2024, fez 25 anos que parei de soco. Sofri pesadelos por 15 dias depois fui acalmando-me. Nunca mais meus pulmões voltaram a ser o mesmo!
    Se não parasse já não estaria nesta dimensão!

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  6. Anónimo11/1/25, 8:53

    Deje de fumar en 2018, me ahorro alrededor de 2000 euros al año.
    Desde entonces me voy todos los años a esquiar 10 días días a los Alpes italianos, Dolomitas y me gasto lo que me he ahorrado en tabaco.
    He ganado en calidad de vida.

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  7. Anónimo9/4/25, 15:27

    Yo empeze a fumar a los 15 años pero después lo deje como 20 años y volví a fumar ahora me fumo 4 al día y me enfermo más seguido y es k soy diabética e impertense si no fuman nunca lo hagan es un consejo el cigarro es muy adictibo

    ResponderEliminar

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