El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...
¡Vital! Un propósito fuerte protege tu cerebro del envejecimiento y la demencia. La clave gratuita para un futuro saludable.
La investigación demuestra que tener un propósito en la vida ayuda al cerebro a resistir el envejecimiento y retrasa el inicio de la demencia.
Un nuevo estudio de UC Davis sugiere que cultivar un fuerte sentido de propósito en la vida puede ayudar a proteger el cerebro de la demencia y el declive cognitivo.
Publicado en The American Journal of Geriatric Psychiatry, el estudio siguió a más de 13.000 adultos de 45 años o más durante hasta 15 años. Los investigadores encontraron que aquellos que informaron niveles más altos de propósito tenían alrededor de un 30% menos de probabilidades de desarrollar deficiencia cognitiva, incluyendo deficiencia cognitiva leve y demencia.
El efecto se vio entre los grupos raciales y étnicos y siguió siendo significativo incluso después de tener en cuenta la educación, la depresión y los factores de riesgo genéticos como el gen APOE4.
Mientras que el retraso en la aparición de los síntomas promedió sólo 1,4 meses en un período de ocho años, los investigadores señalan que este beneficio es significativo en comparación con los modestos avances logrados por los costosos nuevos medicamentos para el Alzheimer. A diferencia de los medicamentos, el propósito en la vida es gratuito y se puede fomentar a través de relaciones, voluntariado, espiritualidad o objetivos personales. "El propósito ayuda al cerebro a mantenerse resistente con la edad", dijo la autora senior Aliza Wingo. Los hallazgos añaden a la creciente evidencia de que el bienestar psicológico no es sólo acerca de la salud mental, también puede ser un factor clave para envejecer bien y reducir el riesgo de demencia. Ver El poder de tu mente
Fuente: Howard, N. C. , Gerasimov, E. S. , Wingo, T. S. , & Wingo, A. P. (2025). El propósito de la vida disminuye el riesgo de deterioro cognitivo en una cohorte basada en la población de los Estados Unidos. The American Journal of Geriátrica Psiquiatría.
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