El Arte de la Estrategia

 ¡Vital! Un propósito fuerte protege tu cerebro del envejecimiento y la demencia. La clave gratuita para un futuro saludable. La investigación demuestra que tener un propósito en la vida ayuda al cerebro a resistir el envejecimiento y retrasa el inicio de la demencia.  Un nuevo estudio de UC Davis sugiere que cultivar un fuerte sentido de propósito en la vida puede ayudar a proteger el cerebro de la demencia y el declive cognitivo. Publicado en The American Journal of Geriatric Psychiatry, el estudio siguió a más de 13.000 adultos de 45 años o más durante hasta 15 años. Los investigadores encontraron que aquellos que informaron niveles más altos de propósito tenían alrededor de un 30% menos de probabilidades de desarrollar deficiencia cognitiva, incluyendo deficiencia cognitiva leve y demencia. El efecto se vio entre los grupos raciales y étnicos y siguió siendo significativo incluso después de tener en cuenta la educación, la depresión y los factores de riesgo genéticos c...

Estas son las 20 cosas que la gente aprendió tarde en su vida, lecciones esenciales de conducta y respeto que definen tu carácter y te abren las puertas al éxito.  Aplicar estas verdades desde ahora te ahorrará años de arrepentimiento, te ayudará a prosperar en tu carrera y a forjar relaciones más profundas y significativas.  Ver Lo que nunca te enseñaron   La ética en las relaciones y el respeto a la vida La manera en que tratamos a quienes nos rodean dice todo sobre nuestros valores internos. La vida es un reflejo de nuestras interacciones, y el respeto es la moneda de cambio universal. Ver  20 lecciones de vida que solucionarán el 90% de tus problemas 1. Defiende a los que están detrás de ti y muestra respeto a los que están a tu lado. La lealtad se demuestra protegiendo la reputación de los ausentes. Nunca critiques a un amigo o colega a sus espaldas. A quienes están contigo, ofréceles tu total respeto y atención. Esta conducta forja una reputación de confian...

¡Transforma tu vida! Descubre 5 lecciones de mentalidad que te protegerán del caos, la toxicidad y el agotamiento. Estas estrategias te darán el poder de tomar el control de tu paz interior. Tu paz es tu mayor riqueza En un mundo hiperconectado, es fácil sentir que debes estar disponible para todos en todo momento. Sin embargo, no todos merecen acceso a tu círculo íntimo. Proteger tu mentalidad significa ser selectivo sobre a quién dejas entrar en tu vida. Establecer límites saludables te permite mantener el control de tu espacio emocional.  Ver Lo que nunca te enseñaron Ya sea que limites el tiempo con personas tóxicas o que seas consciente de con quién compartes tus pensamientos más profundos, recuerda que tu presencia es un privilegio, no un derecho. La gente exitosa entiende que su energía es un activo valioso y que proteger su tranquilidad es una prioridad. En la carrera por el éxito, a menudo olvidamos que el primer paso es asegurar que nuestro campo de juego interno sea ...

Descubre por qué te sientes atascado. Aprende a analizar qué no funciona en tu vida con 3 pasos clave para encontrar tu camino y cambiar para siempre. Una de las razones por las que a veces no consigues tus objetivos no es que no estés lista para cambiar, o que te de miedo y estés paralizada, sino que no sabes qué es lo que no funciona.  Ver Lo que nunca te enseñaron 3 pasos para analizar qué es lo que no funciona en tu vida Hace poco me escribió una persona diciéndome que su problema era que no sabía qué era lo no funcionaba en su vida y no tenía nada claro, por supuesto, qué hacer al respecto. Quizá le estés dando vueltas y vueltas y sigas sin saber por qué eres infeliz o por qué no tienes los resultados que quieres. O quizá no te lo habías planteado hasta ahora porque estás tan ocupada que ni tiempo tienes. La cuestión es, como bien sabes, que si no sabes qué hay que cambiar o qué es lo que falla, no podrás arreglarlo. ¿Qué puedes hacer entonces para determinar lo que ...

Las 7 ideas geniales de Bruce Lee para optimizar tu vida. Desbloquea tu potencial con fascinantes revelaciones de un maestro. Si no has estado viviendo como un ermitaño durante los últimos 30 años, estoy bastante seguro de que sabes quién era Bruce Lee.  Si es así, entonces puedes estar interesado en saber que Bruce Lee era un famoso actor y practicante de artes marciales y que fue el primero en provocar un gran interés por las artes marciales chinas en Occidente en los años 60 y 70.  Las 7 ideas de Bruce Lee para optimizar tu vida Pero además de ser un luchador increíble y figura emblemática, Bruce Lee también tenía algunas cosas muy útiles que contar acerca de la vida. Aquí están 7 de mis citas favoritas de Bruce Lee. 1. ¿Qué estás pensando realmente ahora? "Como pienses, así llegarás a ser." Quizás sea la declaración más básica de nuestra forma de trabajar. Medita sobre lo que estás pensando hoy. ¿Qué dicen esos pensamientos acerca de ti? ¿Y acerca de tu vida? ¿R...

Descubre seis poderosas estrategias para transformar tu vida y superar el 90% de los problemas habituales. Este artículo revela lecciones cruciales que a menudo ignoramos, pero que son fundamentales para el crecimiento personal y la verdadera libertad . A menudo, nos encontramos atrapados en ciclos de insatisfacción, ansiedad y estancamiento, sin darnos cuenta de que la clave para la superación reside en la comprensión y aplicación de principios fundamentales.  La vida nos presenta desafíos constantes, y nuestra capacidad para enfrentarlos y aprender de ellos determina la calidad de nuestra existencia. Es hora de dejar de lado las suposiciones y adoptar una perspectiva renovada, una que nos impulse hacia adelante con confianza y determinación. Ver  Duras lecciones sobre la vida y las personas El poder de la soledad y el autoconocimiento Estar solo no es sinónimo de debilidad, sino una fuente inmensa de poder . Cuando abrazamos la soledad, nos damos cuenta de que somos n...

Establece metas en la vida con una estrategia clara en 7 pasos. Transforma tus sueños en logros y alcanza el éxito personal y profesional. Establecer metas en la vida es una de las cosas más impactantes que puedes hacer. Cuando estableces estas metas tienes que saber lo que quieres de tu vida. Muchas personas están subestimando el efecto positivo que puede tener el establecer metas en la vida.  Ver Lo que nunca te enseñaron La razón más simple es que no han experimentado de primera mano cómo se siente uno cuando define claramente lo que realmente le impulsa. Si está bien hecho, el establecer metas en la vida puede motivarte fácilmente para ponerte en marcha y para crecer como ser humano. Establecer metas en la vida explicado en 7 pasos El proceso de establecer metas en la vida Una meta es un logro futuro con un plazo de tiempo hacia el que se puede trabajar. Y en un nivel aún más sutil podemos definir una meta de esta forma: “Una meta es un pensamiento con el compromi...

Descubre 24 fabulosos trucos psicológicos que te harán la vida mucho más fácil en el trabajo, la escuela o con amigos. ¡Pruébalos hoy! Cualquiera de estos trucos psicológicos hará tu vida más fácil y tu interacción con el mundo que te rodea. Verás que si llevas a cabo alguno de estos trucos psicológicos, tu día a día, ya sea en la escuela, en el trabajo, con tu familia, amigos o pareja, se volverá más fácil.   Ver El poder de tu mente 1. Presta atención a los pies Si te acercas a dos personas que están en medio de una conversación y giran los torsos pero no sus pies, significa que no quieren que te unas a la conversación. De igual manera, en este truco psicológico, cuando estás conversando con alguien que crees que te está prestando atención, pero sus pies apuntan a otra dirección, significa que quiere terminar la conversación. Trucos psicológicos que te harán la vida mucho más fácil 2. Enfócate en los ojos Cuando recién conoces a alguien trata de identifica...