El Arte de la Estrategia

La inteligencia emocional (IE) ha emergido como un componente crucial que puede determinar el grado de éxito de una persona en su carrera. En el ámbito laboral contemporáneo, caracterizado por su dinamismo y competitividad, el éxito profesional no solo depende de las habilidades técnicas o el conocimiento académico.    Ver El poder de tu mente La inteligencia emocional, un concepto popularizado por Daniel Goleman en los años 90, se refiere a la capacidad de reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Este artículo explora cómo la IE contribuye al éxito profesional, desglosando sus componentes principales y destacando su relevancia en el entorno laboral. Componentes de la inteligencia emocional La inteligencia emocional se compone de cinco elementos clave: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y habilidades sociales. Cada uno de estos componentes juega un papel vital en el desempeño profesional. Autoconcien...

El lenguaje que elegimos es un reflejo directo de nuestra inteligencia emocional y madurez personal.  Ciertas expresiones, aunque parezcan triviales, pueden revelar profundas carencias en nuestra capacidad de comunicación y empatía. Las 7 frases que debes evitar incluyen "Lo que sea", que transmite total indiferencia y cierra cualquier posibilidad de diálogo constructivo. "Yo soy así" evidencia una resistencia al cambio y muestra inmadurez personal. "No es mi problema" comunica egoísmo absoluto y falta total de empatía social. "Siento si te hice sentir así" no es una disculpa real y revela manipulación emocional. "Te lo dije" muestra una actitud de superioridad y ausencia de apoyo genuino. "Supéralo" minimiza el sufrimiento del otro y demuestra insensibilidad. Por último, "No lo entenderías" manifiesta arrogancia y falta absoluta de humildad. Para una comunicación inteligente, es fundamental practicar la escucha acti...

Es una habilidad que se puede desarrollar y mejorar con la práctica y el aprendizaje. Aquí verás cinco ideas para mejorar tu inteligencia emocional  La inteligencia emocional y social es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las de los demás, así como de establecer relaciones positivas y constructivas con otras personas.  Ver  5 formas de mejorar rápidamente tu inteligencia emocional Cómo mejorar tu inteligencia emocional y social Se trata de una habilidad que se puede desarrollar y mejorar con la práctica y el aprendizaje. A continuación, se presentan cinco ideas para mejorar tu inteligencia emocional y social: Practica la autoconciencia La autoconciencia es la base de la inteligencia emocional, ya que te permite identificar tus emociones, tus fortalezas, tus debilidades, tus valores y tus motivaciones. Para practicar la autoconciencia, puedes hacer ejercicios de reflexión, meditación, escritura o feedback. También puedes usar herram...

A diferencia del coeficiente intelectual, que no cambia de manera significativa durante toda la vida, nuestro CE puede evolucionar y aumentar con el deseo de aprender y crecer. La Inteligencia Emocional (IE) se puede definir como la capacidad de comprender, manejar y expresar eficazmente los propios sentimientos, así como participar con éxito en las de los demás.  Ver El poder de tu mente 5 formas de mejorar rápidamente tu inteligencia emocional El 90% de los profesionales de alto rendimiento poseen alto CE, mientras que el 80% de los de bajo rendimiento tienen un bajo CE. La inteligencia emocional es absolutamente esencial en la formación, el desarrollo, el mantenimiento y la mejora de las relaciones personales cercanas.  A continuación se presentan cinco claves para mejorar rápidamente la inteligencia emocional: 1. La capacidad para hacer frente a las propias emociones negativas  "Nos convertimos en lo que pensamos todo el día." Ralph Waldo Emerson ...

10 consejos para aumentar tu inteligencia emocional, contados por un coach en inteligencia emocional con ejercicios diarios para realizar en 10 días 1 / Enriquecer tu conciencia En un mundo que está en constante evolución, es esencial el adaptarse y enriquecer tu vida de forma diaria. Todos los días tienes que aumentar tu inteligencia emocional. Lo que importa no es sólo el estado de tu conciencia, sino cómo seguir hacia adelante. Ejercicio: durante 5 minutos en el día, tómate un tiempo para mirar a las personas de tu alrededor tratando de no emitir un juicio sobre ellos, sino para verlos como realmente son. Al hacer este experimento te darás cuenta hasta que punto pones etiquetas a la gente. Aumentar tu inteligencia emocional con 10 trucos 2 / Aumenta tu autoestima Hay que distinguir la confianza en uno mismo, que es respetar lo que hace, de la autoestima, que está más relacionado con lo que eres. Detrás de esto, la pregunta es ¿qué valor te das a ti mismo?, ¿estás...

Prepárate para escuchar los sentimientos. ¿Piensas con tu cabeza o con tu corazón? Puede sonar como una pregunta obtusa, después de todo, pensar implica que usas tu cerebro, pero algunos piensan su verdadero ser se encuentra en sus corazones en lugar de en sus cabezas. Toman decisiones y actúan en base a cómo sienten en el lugar de lo que podría ser considerado racional. Personas que “piensan” con el corazón Conocer a la gente emocional. La principal característica de las personas de corazón es su naturaleza emocional. La investigación sugiere incluso que pueden alinear sus posiciones sobre temas polémicos y donaciones de caridad incluso basándose en su "órgano principal". ¿Tienes curiosidad por saber más? A continuación verás sólo algunas cosas que debes saber sobre las personas que piensan con sus corazones. 1. Probablemente vas a tener personas emocionales a tu alrededor. Similares a las personas altamente sensibles, estas personas tienden a mo...

Tienes el poder del cerebro, pero ¿qué pasa con la inteligencia emocional? Aprende a expresar tu ira, escuchar con empatía, y decodificar sentimientos no expresados: tus compañeros de trabajo te lo agradecerán.  Se necesita una amplia gama de habilidades para tener éxito. Mientras que la visión y las ideas creativas frescas son fundamentales, muchas investigaciones muestran la importancia de la inteligencia emocional como un ingrediente importante para un liderazgo eficaz. 5 maneras de aumentar tu inteligencia emocional Un estudio mostró que el 90% de las personas que mejor desempeñan sus cargos tienen altas puntuaciones en inteligencia emocional. Las mejores escuelas de negocios, como Yale, están empezando a mirar los niveles de inteligencia emocional como criterios de admisión junto con las calificaciones de la escuela secundaria. La buena noticia es que todos pueden aumentar su  inteligencia emocional , independientemente de su nivel. Estas son algunas ...

En determinados puestos de trabajo es esencial estar en contacto con las emociones. En otros, parece ser un detrimento. Y al igual que cualquier habilidad, la capacidad de entender a la gente se puede utilizar para bien o para mal.  Algunos de los mejores momentos de la historia de la humanidad fueron creados por la inteligencia emocional. Cuando Martin Luther King presentó su sueño, eligió un lenguaje que agitaba los corazones de su público. "En lugar de honrar esta sagrada obligación" a la libertad, Martin Luther King tronó: "Estados Unidos ha dado a los negros un cheque sin fondos." Prometió que una tierra "sofocante por el calor de la opresión" podría ser "transformada en un oasis de libertad y justicia ", y previo un futuro en el que "en las rojas colinas de Georgia los hijos de los ex esclavos y los hijos de los ex propietarios de esclavos serán capaces de sentarse juntos en la mesa de la hermandad." El lado oscuro de la...