El Arte de la Estrategia

La duración en la cama es una preocupación común, pero hay muchas estrategias que pueden ayudarte a mejorar tu resistencia y disfrutar más de tus encuentros íntimos.  Aquí te explico algunas técnicas efectivas. Ejercicios de Kegel Fortalecer los músculos del suelo pélvico es fundamental para tener un mejor control de la eyaculación. Los ejercicios de Kegel consisten en apretar los músculos que usas para detener el flujo de orina, mantener la contracción durante unos segundos y luego relajarlos. Realiza tres series de 10 repeticiones al día para obtener resultados notables con el tiempo. Técnica del "edging" o parada y arranque Esta técnica consiste en llevarte al límite de la excitación y detenerte justo antes de alcanzar el orgasmo. Puedes repetir este ciclo varias veces durante la actividad sexual o incluso durante la masturbación. Con práctica, desarrollarás un mayor control sobre tu cuerpo y aprenderás a identificar las señales de tu punto de no retorno. Explora diferente...

Hoy en día existen muchos métodos anticonceptivos (píldora, preservativo, DIU, etc.) pero ¿alguna vez te has preguntado cómo lo hacían en el pasado para prevenir el embarazo? ¡Averigüémoslo juntos! En la imagen: una impresión que muestra a Giacomo Casanova probando un condón soplando en él ANTIGUO EGIPTO En la época egipcia ya se adoptaban métodos anticonceptivos, tales como: - un condón rudimentario hecho de vísceras de animales; - interposición entre los dos órganos genitales de un cuadrado de tejido (también se podría usar una especie de braga); - inserción en el órgano femenino de migas de pan empapadas en un líquido obtenido de acacia, miel y dátiles (al parecer actuaban como espermicidas); - uso de una mezcla de excrementos de cocodrilo y miel para espolvorear en las partes íntimas (se menciona en el Papiro Petri, fechado en 1850 a.C.) GRECIA ANTIGUA Plinio el Viejo narra que el silfio, una planta ahora extinta similar al hinojo, se usaba para evitar la concepción. Aristóteles, e...

Hace muchos siglos, los dioses se acostaban con cualquiera fuera hombre o mujer o aunque perteneciera a la familia, hasta con cualquier ser vivo no necesariamente humano.  Eran muy libertinos, tal vez demasiado. Ahora, la sexualidad de Dios es más puritana y el Ser Supremo ya no se acuesta con cualquiera. La  sexualidad de Dios De muchos dioses pasamos a un solo Dios y Éste solo tiene un Libro y un solo representante que interpreta sus designios. Me refiero a los tres dioses (el mismo, al fin y al cabo, curiosa Trinidad la de Yahvé, Dios y Alá, por orden de antigüedad) que moran y pelean en Jerusalén.   Al igual que un virus no entendería lo que un ser humano practica como sexo, me imagino que nosotros tampoco entenderemos lo que Dios considera saludable como actividad sexual y qué ve repugnante.  Menos mal que sus autonombrados guardianes de la moral divina en la Tierra nos lo explican al detalle.  La sexualidad solo es buena si sirve para pr...

Gengis Khan, el fundador del Imperio Mongol, es una figura histórica que ha sido objeto de innumerables estudios y especulaciones.  Su vida y legado han sido analizados desde múltiples perspectivas, incluyendo su estrategia militar, su impacto en la historia mundial y, en menor medida, su vida personal y sexualidad. Ver  Gengis Khan, la Ruta de la Seda, la Peste Negra y el Renacimiento Contexto histórico Gengis Khan, nacido como Temujin, vivió entre 1162 y 1227. Durante su vida, unificó a las tribus mongolas y estableció uno de los imperios más grandes de la historia. Su liderazgo y estrategia militar llevaron a la expansión del Imperio Mongol, que en su apogeo abarcaba desde el este de Europa hasta el mar de China. Poligamia y concubinas Uno de los aspectos más conocidos de la vida personal de Gengis Khan es su práctica de la poligamia. Como líder de un vasto imperio, Gengis Khan tenía múltiples esposas y concubinas. Esta práctica no era inusual en las sociedades nómadas y gu...

Los romanos veían la sexualidad de un modo bastante distinto al nuestro y algunas de sus costumbres nos resultarían chocantes. Aunque muchos aspectos de nuestra sociedad derivan directamente de la antigua Roma, otros son muy diferentes.  Ver  8 consejos para una sexualidad plena Imagen: Fresco pompeyano que muestra a una pareja en la cama. Del muro sur del «cubiculum» 43 de la denominada «Casa del Centenario». Pompeya, Italia. ¿Sabías que en la antigua Roma.... no importaba tanto qué hacías, sino quién lo sabía? Aunque la sociedad romana tenía (como todas) una serie de reglas acerca del sexo, en la intimidad muchos no las respetaban. Pero el problema no era hacer algo considerado “indigno”, sino quién lo sabía y sobre todo quién podía demostrarlo.  La acusación por parte de otro hombre libre podía arruinar la carrera de un senador, si provenía de una mujer plebeya tenía más posibilidades de salir airoso (no así si era noble, pues una patricia tenía su honor y una plebeya ...

El Neurosexo es una disciplina que estudia la relación entre el cerebro y la sexualidad, abarcando aspectos como el deseo, la excitación, el orgasmo y el amor.  En este artículo, exploraremos cómo nuestro órgano más importante regula nuestra vida sexual y cómo mediante el neurosexo podemos mejorar nuestras experiencias a través del conocimiento y la práctica. También veremos cómo  entrenar tu habilidad para alcanzar orgasmos sin la necesidad de estimulación física. Ver  20 curiosidades sexuales ¿Qué es el Neurosexo? El Neurosexo es una rama de la neurociencia que se enfoca en la comprensión de los procesos cerebrales relacionados con la sexualidad humana. Esta disciplina busca explicar cómo el cerebro procesa y regula las emociones, sensaciones y comportamientos asociados con el placer sexual, el deseo y el amor. La importancia del cerebro en la respuesta sexual El cerebro es el órgano sexual más importante del cuerpo humano. Aunque los genitales y otras zonas eró...

Un estudio ha confirmado que el sexo es, efectivamente, uno de los temas de discusión más frecuentes en la sociedad. ¡Basta decir que con las noticias sexuales inusuales que siguen en el fondo de tu mente, no dejarás de sorprender a tus seres queridos con tu "cultura sexual"! ¡Vamos por 20 hechos inusuales, divertidos y sorprendentes sobre el sexo! Clítoris La palabra "clítoris" es una palabra de origen griego que significa pequeña colina, aunque su etimología es discutida. El clítoris está presente sólo en las hembras de los mamíferos. En realidad es un apéndice de unos 4 cm de largo, de los cuales 3/4 de la longitud total se extiende dentro del cuerpo de su dueña. Origen de la palabra vagina La palabra “vagina” significa vaina o funda en latín, lo que sugiere que el amor y la guerra siempre han estado vinculados durante miles de años. Origen de la palabra pene La palabra "pene", por otro lado, es la palabra latina para cola y probablemente ...

Ser feliz en pareja incluye una sexualidad plena, que es muy importante por una sencilla razón: la sexualidad hace a la pareja. Puedes compartir aficiones, vacaciones, alojamiento, pensamientos, risas. Si no tienes sexualidad, diremos que vives como hermano y hermana. No sois pareja. Entonces, hacer que tu sexualidad viva y florezca es casi un deber si quieres que tu pareja dure para el placer, no solo para la convivencia.   Ver   Los 5 pilares del éxtasis sexual ¡La sexualidad se puede aprender! Cualquier animal puede reproducirse. Ningún animal puede hacer el amor. Los humanos somos la única especie capaz de cultivar un arte sexual. Y como cualquier arte, se puede aprender. Si empiezas en el amor, sabrás reproducirte. Pero no podrás disfrutar de todos los placeres inmediatamente. Es normal que te sientas tímido, limitado, indeciso, torpe, ansioso. Todos pasamos por esta etapa. Entonces, tu sexualidad puede aumentar en poder, en placer compartido. Toma tu tiempo. Sobr...

Durante este asilamiento social, los juguetes sexuales pueden romper la rutina y el aburrimiento mientras que agregan un punto picante a la pasión de una relación En estos tiempos oscuros, la humanidad hace un frente común frente a un solo adversario: el coronavirus (COVID-19). Y esto tiene un lado bonito; ¡todo el mundo quiere unirse para derrotar a este enemigo! Mientras que la ansiedad inevitablemente se extiende a la población, algunas personas buscan un consuelo en su misma casa.  Sexualidad y Covid-19: ¿cómo mantener la llama encendida? La venta de juguetes sexuales está en auge en estos días y en cada rincón del planeta se buscan la vida con sus ideas. Mientras que todo el mundo está llamado al aislamiento voluntario o en cuarentena (llámalo como quieras, pero ¡POR FAVOR, QUÉDATE EN CASA! ), algunos temen llegar rápidamente al aburrimiento, incluso después de unos días solo - o incluso como pareja - en casa. Muchos ya están planeando un baby boom para dentro de un...

En el S. XIX, las mujeres que presentaban ansiedad, cambios de humor y depresión eran mandadas por sus maridos al médico. El médico le diagnosticaba que padecían de una enfermedad denominada “histeria”.  Ver  Inteligencia sexual: Practica sexo inteligente. Desarrolla tu potencial sexual El curioso tratamiento para la histeria en la época victoriana Su curioso tratamiento se basaba en un “masaje pélvico” con la finalidad de lograr el paroxismo histérico, conocido en la actualidad como orgasmo. Era tanta la cantidad de mujeres que empezaron a asistir a las consultas para recibir su “tratamiento para la histeria” que los médicos al final de la jornada de trabajo quedaban agotados y con sus manos acalambradas; por esto decidieron inventar un útil artefacto que producía vibraciones rítmicas y se lograba más fácil y más rápido el paroxismo histérico en la paciente sin necesidad del común masaje manual: he aquí el origen del vibrador.  En esa época era visto c...

Si en algo coinciden todos los psicólogos es en que la sinceridad es un pilar básico de las relaciones de pareja. La honestidad es la base del amor: si se pierde ésta surgen las medias verdades, los secretos y, tarde o temprano, las sospechas. Es imposible que una relación dure en el tiempo si no hay confianza entre ambas partes. Ahora bien: la sinceridad extrema también puede traer problemas. Si en algo coinciden todos los psicólogos es en que la sinceridad es un pilar básico de las relaciones de pareja. La honestidad es la base del amor: si se pierde ésta surgen las medias verdades, los secretos y, tarde o temprano, las sospechas. Es imposible que una relación dure en el tiempo si no hay confianza entre ambas partes. Ahora bien: la sinceridad extrema también puede traer problemas. La única ocasión en que debes mentir a tu pareja (y más te vale hacerlo) Marianne Dainton, profesora de la Universidad de La Salle en Filadelfia, ha realizado docenas de estudios sobre la c...

¿Qué es lo que diferencia a una persona atractiva de alguien que no lo es? Es cierto que los gustos de cada cual influyen, y nuestra sociedad tiene una cultura de la belleza que empuja en uno u otro sentido pero, según muchos investigadores, el atractivo viene marcado en su mayoría por preferencias biológicas.  Cuando vemos a otra persona el cerebro determina de inmediato su atractivo siguiendo unos criterios que no varían tanto como creemos, al menos en lo que respecta al físico y, por lo general, el atractivo físico de una persona viene determinado por criterios meramente reproductivos. Qué nos hace sexualmente deseables (según la ciencia) Nos gustan las personas fértiles, con buenos genes, y un sistema inmune bien preparado. Y es el aspecto de las personas que cumplen esos requisitos el que nos gusta, aunque no nos paremos a pensarlo. Según los científicos defensores de este determinismo biológico de la belleza, nuestros cerebros están diseñados para reconocer ...