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Controlar la relación de pareja

A las mujeres les encanta controlar las relaciones de pareja. Y demasiados chicos les entregan el control, dejando que su deseo sexual se interponga. Las mujeres nos controlan con el sexo. 


Es hora de que aprendas a seducir sin que las mujeres te controlen.


Ellas nos pueden catapultar a instante a una lujuria instantánea y al mismo tiempo a tener un gran miedo por su rechazo. La sola idea de poseer un cuerpo firme y maduro puede tiranizar nuestros pensamientos, lo que nos deja sudorosos, jadeantes y fuera de control. Y la promesa de sexo puede hacernos pasar a través todos los aros imaginables puestos por las hembras.

Controlar la relación de pareja
Controlar la relación de pareja
No es una buena situación. Como hombres, tenemos que aprender a cambiar las tornas en este tipo de dominación femenina para recuperar la ventaja en nuestra interacción con el sexo opuesto. Entonces, ¿cómo lo logramos? Aquí hay algunas maneras de coger de nuevo el timón en tu vida amorosa.

1. No estés desesperado


La desesperación apesta y las mujeres pueden olfatear la inseguridad. Así que incluso si eres es el hermano más guapo de Brad Pitt, todavía tienes que mostrar toneladas de confianza si quieres atraer a las damas. Esto no significa tener arrogancia o actuar como un idiota egoísta. Significa vivir seguro de tu ser masculino con una creencia sólida en tu propia valía como hombre deseable.

Los chicos desesperados siempre están buscando la aprobación de las mujeres - el pago de la atención femenina sería complacer a todos sus deseos - actuando como si una mujer les estuviera haciendo un favor incluso al hablar con ellos. Están desesperados por el sexo y aterrorizados por el rechazo. Estos chicos se mantienen al margen con la esperanza de llamar la atención a las mujeres disponibles.

En lugar de pedir a las mujeres lo que quieren, les dan sus tarjetas de visita y luego esperan una llamada de teléfono que nunca suena (ni sonará). Se ven a sí mismos como explotados por las mujeres. En otras palabras, actúan como felpudos, no hombres. ¿El resultado? Las mujeres les pierden todo el respeto y pasan de ellos, o simplemente se aprovechan.

Las mujeres aman a los hombres seguros. Así que incluso si te sientes por dentro temblar como una gelatina, actúa con confianza ante el sexo opuesto. Ten un plan para tu vida. Ten una dirección y un objetivo. Haz ejercicio, come bien. Siéntete bien contigo mismo. Se proactivo en tus relaciones con las mujeres. Todo esto se mostrará en tu lenguaje corporal y las mujeres lo reconocerán al instante.

2. No más juegos


Jugar a ser difíciles de conseguir, no devolver las llamadas telefónicas, ver a través de cuántos aros pueden hacer saltar a un chico… a las mujeres les encantan estos juegos. Estas manipulaciones dan autonomía a una mujer. Ellas saben instintivamente cómo mantener a los hombres haciéndoles perder el equilibrio y la forma de hacer que regresen jadeando por más. Cada juego que hace una mujer es un examen en su mente con el que te está probando para ver lo que vales (en otras palabras, lo mucho que puede salirse con la suya), lo desesperado que estás por el sexo y tu eficacia de salir con vida de estas pruebas (cuanto más toleras sus pruebas, más perdedor eres).

Así que si deseas conseguir la ventaja, lo que no tienes que hacer es seguir sus juegos. Si se hace de rogar, entonces dile que no tienes tiempo para ella y que ha sido un placer conocerla. Si no te devuelve tu llamada, deja de llamarla. La mayoría de los chicos hacen lo contrario: cuando una mujer hace ver que ella misma no está disponible, se duplicará o triplicará el esfuerzo de su búsqueda. La llaman a 10 veces al día. Le envían flores. Se presentan en su lugar de trabajo. Son un juguete en manos de una mujer y entregan todo el control de la relación. No hagas esto. SIGUE LEYENDO...

Engañar al cerebro para que haga lo que tú quieras

Estas son las 10 mejores maneras de engañar al cerebro. 


¿No sientes que a veces el cerebro te juega una mala pasada? Aquí verás cómo recuperar el control.


El comportamiento del cerebro humano es a menudo extraño, ya que menudo la única manera de recuperar el control es jugarle nosotros una mala pasada y engañar al cerebro.

Ya sabes, cuando te convence para hacer cosas que no son de tu interés. O mejor dicho, cuando te hace sentir enormemente perezoso cuando tienes que afrontar un proyecto (y te hace sentir culpable después de pasar la tarde en Facebook y Youtube).

Engañar al cerebro para que haga lo que tú quieras
Engañar al cerebro para que haga lo que tú quieras

10. Para engañar al cerebro, come de forma equilibrada en lugar de ser un goloso o un glotón


Es impresionante cómo la mera sola mención de la palabra chocolate o magdalena puede darte ganas de comer. ¡No cedas a la tentación! Por ejemplo, el simple hecho de hacer una comida equilibrada antes de comer dulces te hará bajar el apetito y por lo tanto la tentación será menor.

El cerebro naturalmente busca sentir recompensas. Así que recuerda el de recompensarte (mentalmente) y engañar al cerebro cuando te resistes a la tentación. Y tendrás menos tendencia a recompensarte con cosas malas para ti.


9. Elimina las cosas innecesarias de tu vida


Sabes que tu vida está llena de cosas que no son esenciales, sin embargo, cuando se deseas limpiar cosas innecesarias, no quieres tirar nada. Siempre que tienes algo en la mano, te dices a sí mismo " tal vez lo necesite algún día." ¿Te recuerda algo? El simple hecho de tocar un objeto aumenta el sentido de la propiedad, y esto te hace estar más preocupado por el tema.

En cambio, para engañar al cerebro, argumenta en sentido contrario: ¿qué hacer si lo hubieras perdido? Ahora que lo piensas de esta manera, puedes deshacerse de este mal hábito a pesar de las protestas ilógicas de tu cerebro.


6 extraños y efectivos consejos para controlar tu estrés

La clave para manejar el estrés es saber que eres tú quien tiene el control. 


Si puedes controlar tu estrés, descubrirás que puedes lidiar con situaciones diferentemente estresantes y así sentir menos estrés. 


La autora del libro "5 minutos para deshacerse del estrés" puede comprender las dificultades (después de haber sobrevivido el cáncer, ella misma ha pasado muchas pruebas), pero cree que es contraproducente verse como una víctima. En lugar de sentirse abrumada por el estrés, Miller se animó a transformarlo. 

"El estrés es nuestra percepción de lo que nos llega desde el exterior y la importancia que le damos" Lauren E. Miller, autora y experta en estrés. 

6 extraños y efectivos consejos para controlar tu estrés
6 extraños y efectivos consejos para controlar tu estrés 
Sí, a veces el estrés es inminente. Es "un sentimiento que no conoce la crisis... Es una de esas cosas que, como seres humanos, libra una guerra en la selva de nuestro cerebro”, explica la autora. Según Miller, la clave para manejar el estrés es saber que eres tú quien tiene el control: "si haces una elección consciente y puedes analizar tus propios pensamientos, entonces puedes ajustar tu percepción sobre cualquier situación". 

Este control no siempre se produce naturalmente, pero puedes utilizar ciertas estrategias para liberar la tensión. Aquí hay 6 técnicas de manejo de estrés, que pueden hacerse en 5 minutos o menos, y que literalmente pueden "transformar la forma en que vives tu vida". 

1/ Sé consciente de la manera que describes las cosas


Piensa en ello. Las cosas siguen siendo totalmente objetivas hasta que les das un nombre. Cómo decides calificar un evento - feliz, beneficioso, doloroso o feo - determina cómo va a reaccionar tu cuerpo. "Tus células te están escuchando",  lo que significa es tu cerebro el que dictará a tu cuerpo su reacción a un hecho. Tómate un tiempo antes de juzgar y clasificar una situación: tú eres el responsable de considerar la experiencia como SIGUE LEYENDO...

¿Cómo controla tu mente a tu cuerpo?

La historia está llena de ejemplos de personas que controlan su cuerpo a través del poder de la mente y del poder de la sugestión. 


La mayoría de las personas no se dan cuenta de hasta qué punto su mente tiene control sobre su propio cuerpo. Realmente no debería sorprendernos ya que la distinción que hacemos entre el cerebro y el cuerpo es algo artificial: ambos están íntimamente conectados


Por ejemplo, utilizando una antigua técnica de yoga y meditación conocida como Tum-mo, los monjes tibetanos han demostrado a los científicos su capacidad de aumentar su propia temperatura corporal y mantenerla lo suficientemente alta como para que sean capaces de secar sábanas húmedas y frías envueltas alrededor de su cuerpo, incluso en una habitación fría. 
¿Cómo controla tu mente a tu cuerpo?
¿Cómo controla tu mente a tu cuerpo?
En un punto en que mayoría de la gente comenzaría a sentir escalofríos, estos monjes realmente comenzaron a emitir vapor cuando con sus cuerpos secaban una tras otra las sábanas mojadas y frías. Otros monjes han demostrado la habilidad de cambiar las temperaturas de diferentes zonas de la piel.

Existen también otros ejemplos algo más siniestros del control de la mente sobre el cuerpo. Por ejemplo, en la cultura aborigen australiana tradicional y en las culturas que creen en el ...SIGUE LEYENDO...


Cómo vencer la vergüenza

¿Has intentado, sin éxito, vencer tu vergüenza? 


Descubre cómo la vergüenza y el control están estrechamente unidos y que cuando renuncias a tu apego a controlar, encontrarás que tu vergüenza desaparece. 

Muchas personas han encontrado que es muy difícil vencer la vergüenza. Sin embargo, cuando entiendes el propósito de la vergüenza, serás capaz de vencer la vergüenza. 


La vergüenza es el sentimiento de que hay algo que fundamentalmente funciona mal contigo. El sentimiento de culpa aparece cuando has hecho algo mal, mientras que la vergüenza consiste en estar equivocado en el núcleo. El sentimiento de vergüenza viene de la creencia de que "yo soy básicamente un error, inadecuado, malo, poco importante, no me merecen o no soy lo suficientemente bueno."

Cómo vencer la vergüenza
Cómo vencer la vergüenza
En algún momento temprano en nuestras vidas, la mayoría de nosotros ha absorbido esta falsa creencia que provoca ese sentimiento de vergüenza. Como resultado de no sentirnos vistos, amados, valorados y entendidos, hemos desarrollado la creencia de que no estábamos siendo encantadores porque había algo que funcionaba mal en nosotros. Mientras que a algunos niños se les dijo abiertamente que no estaban bien - que eran estúpidos, malos o indignos - otros niños llegaron a la conclusión de que había algo mal en ellos por la forma en que estaban siendo tratados.

Una vez que confirmamos nuestra creencia sobre el núcleo de la vergüenza, nos convertimos en adictos a ella, ya que nos sirve de dos formas principales:

1. Nos da una sensación de control sobre los sentimientos y la conducta de otras personas. 


Mientras que creemos que somos la causa de los demás rechacen nuestro comportamiento y creemos que hay algo que podemos hacer al respecto...SEGUIR LEYENDO...


Cómo controlar tu ira de forma sencilla

La ira es una conmoción interna que se produce cuando te sientes repentinamente molesto por una situación o por alguien y no sabes que hacer para no "explotar".


¿Cómo puedes canalizar esta emoción, sabiendo que no sólo es perjudicial para la persona que está delante, sino también para ti y tu salud? 

Como controlar tu ira de forma sencilla

Cómo controlar tu ira de forma sencilla



¿Cómo se manifiesta la ira?


La ira es una emoción que se origina en las emociones negativas, ya que crea conflictos - cuando se dirige hacia los demás - y también las enfermedades, sobre todo cuando se trata de ira reprimida que no eres capaz de expulsar.

A largo plazo, las personas que están enojadas demasiado a menudo pueden enfermar. Un estudio encontró que los conductores que no pueden mantener el control de sí mismos y están siempre irritado contra otros conductores tienen más a menudo problemas graves de corazón.

¿Que está ocurriendo cuando me enojo?


Hay varios casos:

1/ Te sientes enojado y tratas de controlar la situación rápidamente.
Si tienes la oportunidad, haz un deporte intensivo cuando te sientas enojado y así permites que tu cuerpo ventile la ira. Esta es una posibilidad cuando vives una situación desesperante, tienes preocupaciones y estás enojados al salir de una reunión. Piensa, por ejemplo, en un entrenador deportivo que te ayudará a canalizar tu ira a través del deporte. 

2/ Encarar el problema directamente diciendo que estarás más relajado después pero que te permites expresar tu ira. En este punto, mucha gente no puede controlar el contenido de lo que dice. Sólo prevalece la ira hacia otro y esto puede causar daño a una relación porque nuestras palabras a menudo van más allá de lo que pensamos.

Tienes que aprender a comunicarte sin violencia.


Desde un punto de vista fisiológico, una persona enojada tiende a apretar las mandíbulas o los puños, se pone roja, tiene una rápida frecuencia respiratoria y el corazón late demasiado aprisa.

¿Los riesgos de la ira?


Hay pocas personas que no se enojen, a menos que sean un monje budista.
Sin embargo, algunas personas están pocas veces enojados, otros están demasiado a menudo enojados y otros simplemente tienen la reputación de "enojados". Lo que dicen, no parece creíble porque "de todos modos, nunca están contentos."

Los riesgos de la ira excesiva son de varios tipos:

  • En el plano social: las relaciones se rompen (amigos, compañeros de trabajo, jefes ...).
  • El nivel privado: la ira a menudo hace que sea difícil comunicarse con los demás, ya sea con la pareja, hijos, padres ...
  • En el ámbito de la salud: la gente que se enoja demasiado a menudo pueden a la larga tener un aumento de la presión arterial y a ser propensos a enfermedades del corazón o trastornos circulatorios (con riesgo de aneurismas).

¿Cómo podemos canalizar la ira?

Siempre son posibles algunas acciones:

  • Cambiar de trabajo si el tuyo es una fuente de estrés: El estrés a menudo genera más ira entre las personas "de riesgo".
  • Hacer deporte con regularidad para eliminar el desbordamiento de la excitación o del estrés.
  • Encontrar un hobby que te permita una gran relajación: musicoterapia, danza, arte, meditación...
  • Aprender a dejar ir . Hacer un balance de todas las veces que te enojas y da un paso hacia atrás, para ver si era necesario. Si se trataba de un problema que involucró a un tercero, ¿al involucrarte fue cuando te pusiste en ese estado? Te darás cuenta de que al menos una vez de cada dos, la ira no estaba justificada.
  • Aprender a manejar las emociones y a manejar los conflictos.
  • Aprender a utilizar las herramientas de comunicación interpersonal, incluyendo la comunicación no violenta.
  • Aprender a ser asertivo. La asertividad permite que defiendas tus ideas, respetando las de los demás.
  • Aprender a respirar y relajarte regularmente,  practicar yoga o gimnasias orientales.

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¿Tu mente está tratando de controlar tu vida?

Nuestra mente es algo muy divertido. Por un lado, es impresionante. Pero, por otro, nos puede pulverizar más rápida y despiadadamente que cualquier otra cosa. 


Nuestra mente es inherentemente miedosa. Ese es su trabajo, ser cautelosa para mantenernos vivos y no ser comidos por un león. Pero la mente no se controla a si misma, puede llegar a ser paralizada por el miedo y ser más mala que un cocodrilo acorralado. Y es increíblemente mandona. 

"No conozco sino una libertad, y esa es la libertad de la mente". Antoine de Saint-Exupery

La tendencia de la mente es querer controlar de una forma tan fuerte y tan habitual que a menudo no nos damos cuenta de la miríada de veces que intenta desplazar nuestra sabiduría interior y nuestro sentido natural de la felicidad y del amor.

¿Tu mente está tratando de controlar tu vida?
¿Tu mente está tratando de controlar tu vida?
La mala noticia es que no hay ningún libro o curso que vaya a cambiar la naturaleza de nuestra mente; la buena noticia es que no tiene por qué. El problema no es nuestra mente, sino cómo la usamos.

Nos sentimos ansiosos, temerosos, tristes o resentidos cuando damos demasiado poder a nuestra mente y cuando seguimos todas sus ideas tontas contra nuestro mejor juicio. Aquí se describe cómo detectar cuando tu mente está tratando de tomar el relevo.

1. Cuando tu mente ignora tu inclinación natural. 


Tu mente es inteligente. No es sabia, pero es inteligente, es una computadora inteligente. Tu mente no está por la intuición ni por improvisar música de jazz. Quiere hechos. Le gusta hacer cálculos. Ama el cálculo de probabilidades.

Digamos que tienes la idea de llamar a un amigo en el que no has pensado en años. Pero entonces tu mente dice: "no seas tonto. Probablemente no estará en casa. No se acordará de ti". Así que no llamas. Y ¿qué pasa con decisiones como qué hacer con tu vida? La forma lógica es escuchar a expertos o copiar lo que funciona en otras personas. A tu mente le gusta esto.

Por eso dejamos de lado la tenue voz que dice: "debes de ser un escritor", y en su lugar eliges estudiar estadística porque hay un montón de puestos de trabajo para los estadísticos. O nos entrenamos para ser una bailarina porque somos "buenos en eso." Excepto que no son "otras personas". Sólo porque seas "bueno en algo" no quiere decir que eso es lo que quieres hacer.

2. Cuando quieres decir "no" y acabas diciendo "sí." 


¿Tienes problemas para decir "no"? Yo solía tenerlos. Ni siquiera lo veía como...

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El poder en las organizaciones

Aquí podrás ver una lista de las fuentes de poder que se pueden encontrar en las organizaciones con sus comentarios 


La autoridad formal 


La forma más simple de poder es que reside en la posición en el organigrama. Un gerente tiene subordinados que deben hacer su tarea programada, dentro de las normas legales y de la organización. La forma básica de trabajo es "te damos dinero, haces lo que te dicen".

Por supuesto que hay muchas más maneras en las que se puede ejercer el poder, y, en particular, con mayor eficacia en la motivación de las personas.

El poder en las organizaciones
El poder en las organizaciones

El control de los recursos escasos 


Aparte de dirigir empleados, los gerentes tienen el control de los presupuestos, de los activos y de otros recursos que la empresa posee, desde la tecnología a las personas. Una parte de este control es la capacidad de asignar estos recursos a proyectos y otros trabajos.

No es sorprendente que muchas de las batallas políticas en las organizaciones sean por el control de los recursos. La "construcción de imperio" es un juego clásico, con un riesgo significativo de que las metas organizacionales sean olvidados en el toma y daca de ganar y perder el control de los recursos.

El uso de la estructura de organización, normas y reglamentos 

Las organizaciones tienen jerarquías, departamentos, equipos y otras estructuras, a menudo cada una con sus propias reglas, así como las reglas que gobiernan la acción dentro de la organización como un todo. Muchas personas no saben que todas estas reglas, son una fuente de poder para los que se preocupan de tener tiempo para aprender en detalle su funcionamiento.

El poder también se puede obtener citando normas que no existen o citando erróneamente las normas exagerando o subestimando su significado.

El control de procesos y decisiones 


Se selecciona el trabajo y los recursos que son asignados por las decisiones, muchas de las cuales se deciden de alguna forma por grupos de personas. Por ejemplo, mediante la gestión de cómo se toman las decisiones, el relativo consenso o el visto bueno del gran jefe, puede ser reducido el poder de algunas personas, mientras que otros obtienen la capacidad de influir en las decisiones.

Cuando se toman decisiones en un comité o en otras reuniones, la persona que preside la reunión puede tener un notable poder de controlar las decisiones.

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10 consejos para controlar tu ira

Mantener tu temperamento bajo control puede ser un reto. Controla tu ira con sencillos consejos para mantenerla bajo control. 


¿Te encuentras furioso cuando alguien te interrumpe en el tráfico? ¿Notas tu presión arterial por las nubes, cuando tu hijo se niega a cooperar? La ira es una emoción normal y hasta sana, pero es importante tratarla de una manera positiva. La ira descontrolada puede cobrarse un precio en tu salud y en tus relaciones.

¿Estás listo para poner tu ira bajo control? Empieza por considerar estos 10 consejos para controlar la ira.

Nº 1: Tómate un tiempo de espera 


Contar hasta 10 no es un truco sólo para niños. Antes de reaccionar a una situación tensa, tómate un momento para respirar profundamente y contar hasta 10. Disminuir tu velocidad puede ayudarte a calmar tu temperamento. Si es necesario y tienes opción, haz un paréntesis con la persona o la situación hasta que tu frustración disminuya un poco.

10 consejos para controlar tu ira
10 consejos para controlar tu ira

N º 2: Una vez que estés tranquilo, expresa tu enojo 


Tan pronto como vuelvas a pensar claramente, expresa tu frustración de una manera firme pero sin confrontación. Expresa tus preocupaciones y necesidades de forma clara y directa, sin perjudicar a otros o tratar de controlarlos.

N º 3: Haz algo de ejercicio 


La actividad física puede dar salida a tus emociones, especialmente si estás a punto de entrar en erupción. Si sientes que tu ira va en aumento, sal a caminar a paso ligero o correr, o pasa algún tiempo haciendo tus otras actividades físicas favoritas. La actividad física estimula varias sustancias químicas del cerebro que pueden hacer que te sientas más feliz y más relajado de lo que eras antes de enfadarte.

N º 4: Piensa antes de hablar 


En el calor del momento, es fácil ...

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