Un manual imprescindible para entender el poder desde Maquiavelo hasta el siglo XXI Si alguna vez te has preguntado cómo funciona realmente el poder, este libro es para ti. Maquiavelo y sus excelentes discípulos es la radiografía lúcida y sin filtros que necesitas para dejar atrás la ingenuidad. No es solo un recorrido histórico; es un manual estratégico que te enseña a reconocer, entender y navegar las complejidades de la manipulación, desde el Renacimiento hasta la era de los algoritmos y el populismo del siglo XXI. ¿Por qué este libro es crucial para ti? Este no es un texto académico aburrido, sino una narrativa envolvente que disecciona la estrategia detrás de los movimientos de los líderes más influyentes de la historia, desde Maquiavelo y César Borgia hasta Napoleón, Bismarck y Kissinger. Comprenderás la verdad incómoda: Te ofrece una comprensión mucho más clara del mundo en que vivimos, mostrándote que el maquiavelismo sigue vivo, oculto detrás de discursos emoc...
El ayuno intermitente promueve la autofagia celular, un proceso clave para el rejuvenecimiento del cuerpo. Descubre sus beneficios en este artículo. Esta modalidad de alimentación ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus posibles beneficios para la salud, el peso corporal y el envejecimiento. Ver ¿Cómo cambiar el metabolismo para poder perder peso? Ayuno intermitente, autofagia y rejuvenecimiento El ayuno intermitente es una práctica que consiste en alternar períodos de ingesta de alimentos con períodos de abstención voluntaria. Uno de los mecanismos que se ha propuesto para explicar estos efectos es la autofagia, un proceso celular que implica la degradación y reciclaje de componentes dañados o innecesarios. La autofagia se activa en condiciones de estrés nutricional, como el ayuno, y contribuye a la eliminación de residuos, la reparación del ADN y la protección contra el estrés oxidativo. Estas acciones podrían favorecer el rejuvenecimiento celula...