El arte de moverte con inteligencia en un mundo lleno de apariencias ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre salen ganando, incluso en las peores situaciones? ¿Te gustaría entender cómo piensan los que realmente mandan… y aprender a jugar con sus mismas cartas? Las 20 leyes de la astucia es el manual definitivo para quienes quieren dejar de ser ingenuos y empezar a moverse con cabeza en la vida . Este libro no es teoría vacía ni frases motivacionales: es estrategia pura, clara y directa. ¡Haz clic aquí para leer una muestra ahora! Te ofrece unas herramientas prácticas para: Entender los juegos ocultos de poder e influenci a. Detectar segundas intenciones y protegerte de ellas. Influir sin imponer, ganarte el respeto sin alzar la voz. Tomar decisiones con inteligencia emocional y visión estratégica. Convertirte en alguien más difícil de manipular , más sólido y respetado. Imagina tener la capacidad de leer entre líneas, anticiparte a los movimientos de los dem...
La salud y el estado físico no deberían ser algo que se busque solo en períodos breves de tiempo o en ciclos intensivos de entrenamiento. La clave está en adoptar hábitos que puedas mantener a largo plazo, permitiendo que tu cuerpo se mantenga en forma y saludable sin importar tu edad. Aquí te dejo una guía con 16 principios para lograrlo. 1. Deshazte de las excusas y empieza ahora Esperar el “momento perfecto” es solo procrastinación. El mejor momento para empezar fue ayer, el segundo mejor momento es hoy. La acción es lo único que trae resultados. 2. Levanta pesas de 3 a 5 veces por semana La masa muscular disminuye con la edad, pero el entrenamiento de fuerza te mantiene delgado, fuerte y atractivo, sin importar cuántos años tengas. Además, aumenta la densidad ósea y mejora la movilidad. 3. Prioriza las proteínas en cada comida La proteína es esencial para el crecimiento muscular y para mantenerte lleno por más tiempo. Un objetivo ideal es consumir entre 0.8 y 1 gramo de proteína po...