Descubre “ Lo que nunca te enseñaron ”, el libro de desarrollo personal que te enseña inteligencia emocional, resiliencia y crecimiento personal. ¿Qué enseña este libro? Este libro que te enseña lo que la escuela olvidó contarte. ¿Alguna vez sentiste que la escuela no te preparó para la vida real? “ Lo que nunca te enseñaron ” es el libro de desarrollo personal que está transformando la manera en que miles de lectores entienden el éxito y la felicidad. Este libro se ha convertido en una guía práctica para el crecimiento personal, enseñando habilidades que no aparecen en los libros de texto: inteligencia emocional, resiliencia, gestión del tiempo y autoconfianza. LEER UNA MUESTRA ¿Por qué este libro es imprescindible para tu crecimiento personal? En un mundo lleno de información, lo que marca la diferencia es saber aplicar el conocimiento. “ Lo que nunca te enseñaron ” ofrece estrategias claras y ejercicios prácticos para que puedas: · ...
El Mindfulness o la atención plena es una forma muy simple de meditación que hasta hace poco era poco conocida en Occidente. Una meditación típica consiste en enfocar toda tu atención en tu respiración a medida que fluye dentro y fuera de tu cuerpo. Centrándote en cada respiración te permite de esta manera observar tus pensamientos a medida que surgen en la mente y, poco a poco, a dejar de luchar contra ellos. ¿Qué es el Mindfulness y para que te puede servir? Te das cuenta de que los pensamientos van y vienen por su propia voluntad; que tú no eres lo que piensas. Puedes ver como aparecen en tu mente, aparentemente de la nada, y ver de nuevo, que desaparecen, como un estallido de una burbuja de jabón. Se llega a la comprensión profunda de que los pensamientos y sentimientos (incluyendo las negativos) son transitorios. Vienen y van, y en última instancia, tienes la posibilidad de elegir si se debe actuar en ellos o no. La atención es sobre la o...