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Hoy, hemos decidido darte 10 consejos para ser positivo en el día a día. ¡Sigue nuestra guía y adopta una actitud positiva!
¡El invierno se acerca
rápidamente! Con él, los días más cortos, el frío y la penumbra. No se trata de
desanimarse, ¡te ayudaremos a mantener el ánimo en alto!
10 consejos para ser positivo todos los días
1. CULTIVA LA BONDAD
La amabilidad es la clave de la felicidad. ¿Por qué? Porque cuando mostramos bondad a los demás, recibimos bondad a cambio. ¿Alguna vez has notado que si sonríes a los extraños, tienden a devolverte la sonrisa? Es como si los seres humanos funcionaran en un espejo.
Eso no es todo. Ser amable también significa estar interesado en los demás. Interésate por su salud, escúchalos cuando te hablen de lo que es importante para ellos. ¡Cultiva esta actitud y serás recompensado!
2. PRACTICA LA GRATITUD
La gratitud es un estado mental cultivado. Para mostrar gratitud, tienes que abrir los ojos en todo momento. Debes estar atento a todos los pequeños placeres y sentir gratitud y alegría por todos estos preciosos momentos.
Para ayudarte con esta tarea, puedes utilizar un cuaderno de agradecimiento. ¿De qué se trata? Es una especie de diario en el que cada noche anotarás algunos momentos importantes de tu día.
3. ELIGE TU ENTORNO
Es bien sabido que las personas más radiantes saben de quien rodearse. ¿Quieres adoptar una actitud positiva? Privilegia los contactos con las almas felices. Las personas negativas te deprimirán porque tienden a insistir en sus problemas, pero las personas brillantes traerán algo de dulzura a tu vida. ¡Será más fácil seguir sonriendo!
4. CAMBIA TU PERSPECTIVA
Mejor ser honesto, incluso siendo positivo, todavía tendrás preocupaciones de vez en cuando. El secreto no es ver tus problemas como obstáculos insuperables, sino más bien como retos, desafíos a superar o rompecabezas a resolver. Al cambiar tu enfoque de las cosas, te verás menos afectado por todas estas limitaciones. ¡Ahora serán parte de la aventura!
5. VIVE EL MOMENTO
Para saborear tu vida, adquiere el hábito de conectarte a tierra en el momento presente. ¡Abre bien los ojos y disfruta cada momento! Al adoptar esta actitud, t resulta más fácil apreciar los pequeños regalos de la vida y pasarás menos tiempo lamentando tu pasado o atormentándote imaginando los problemas que puedes encontrar en el futuro.
Recuerda este consejo: el pasado y el futuro son solo construcciones mentales.
Para volver al momento presente, date descansos antiestrés. Puedes reservar tiempo personal para la relajación, la meditación consciente o simplemente una siesta.
6. COME BIEN Y DESCANSA
Es bien sabido, ¡la clave de la salud está en tu plato! Para ser positivo en el día a día, lleva una dieta equilibrada, pero sin privarte de nada. Evita el abuso de estimulantes como el café para no perjudicar la calidad de tu sueño.
En resumen, para mantenerte positivo todo el día, debes cuidarte, comer bien y, sobre todo, ¡descansar!
7. PRACTICA LA DESINTOXICACIÓN DIGITAL
Los estudios científicos lo tienen claro: nuestros dispositivos conectados son perjudiciales para nuestra salud. ¿Quieres mantenerte positivo todo el día? ¡Evita las redes sociales y los sitios de información! Nuestras vidas conectadas nos sumergen en estados ansiosos, incluso depresivos, porque somos constantemente solicitados e interrumpidos, experimentamos noticias pesimistas, nos influencian visiones negativas.
¡Para cultivar una actitud positiva, apaga tu teléfono inteligente al comienzo y al final del día!
8. HAZ QUE ALGUIEN TE ACOMPAÑE
¿Te sientes deprimido? ¿Tienes problemas para mantener tus pensamientos claros? ¡No estás solo! ¿Has pensado en discutirlo? Puedes consultar a un terapeuta, practicar sofrología en grupo o en una sesión individual, conocer a un hipnoterapeuta, unirte a un círculo de meditación. Elige el enfoque que se adapte a tu personalidad y creencias. La escucha benévola y el apoyo apropiado son esenciales cuando te sientes abrumado.
9. ESTABLECE METAS ALCANZABLES
Has decidido tomar el control de tu vida. Sueñas con convertirte en una persona hiperpositiva, pero este objetivo parece imposible de alcanzar. ¡No te desanimes! Tienes que ir paso a paso. Esta es la mejor manera de romper todas tus resistencias inconscientes. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Es sencillo, irás cambiando tus hábitos uno a uno.
En el camino a la felicidad, sin prisas. ¡Tienes tiempo! Comienza por cambiar un aspecto de tu vida que te esté molestando, luego pasa al siguiente. Al hacerlo, te respetas a ti mismo. También es un paso esencial para ser plenamente feliz.
10. ESTABLECE RITUALES
Aquí está nuestro último consejo para terminar esta lista de 10 consejos para ser positivo en el día a día: crea algunos rituales para comenzar cada día con el pie derecho. ¿Cómo hacerlo? ¡Es simple! Levántate temprano y prepárate un delicioso desayuno.
Tómate un tiempo para saborear las cosas que te gustan y no dudes en darse un respiro musical escuchando canciones animadas. También puedes darte un momento para contemplar la naturaleza o leer tu novela favorita. Solo existe una regla: durante este momento de aislamiento, debes mantenerse alejado de todos los dispositivos conectados.
Como habrás comprendido, la clave del bienestar y la alegría es, sin duda, la aceptación de uno mismo. Cuando te muestras bondad contigo mismo, es más fácil dejar de lado las emociones negativas. Huye también de todas las personas tóxicas y de los malos ambientes. ¡Te deseamos toda la felicidad del mundo!
Encuentro la vida K. Reeves muy interesante. Todos deberíamos aprender de esa vida llena de pérdidas y tritezas y aún es una vida ejemplar y útil pedagógicamente. Todos debemos aprender de ella.
ResponderEliminarHe leído que siempre es bueno "imitar" las buenas costumbres de otros, e incluso hasta los comportamientos que demuestran frente a los demás. El encuentro con personas "ejemplificadoras de buenas y sanas acciones" son dignas de imitar hasta hacerlas propias.
ResponderEliminarHola admirable, mis respeto a K. Reeves. hoy hay muchos suicidios. Bendiones y sigue adelante con tanta humidad digna de emitar.
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