Es muy fácil engañar a la gente simplemente usando las palabras correctas. Toma "barras energéticas", también llamadas "barras de proteína". Suena bastante saludable y deportivo, ¿verdad? Bien... No son saludables en absoluto. Y de hecho, hay muchas razones... PROTEÍNAS Si bien las proteínas son buenas para la salud, demasiadas proteínas son malas para los riñones. Las personas sanas que siguen dietas altas en proteínas son más propensas a desarrollar cálculos renales que las que no los tienen. ¿HACER DIETA O NO HACER DIETA? Muchas personas buscan barras de proteínas para perder peso, reemplazar una comida o como un refrigerio saludable. Pero las barras de proteínas NO son alimentos dietéticos. Y ni siquiera son saludables. Están diseñados para darle un impulso de energía, y comer muchos de ellos como un refrigerio regular te ayudará a ganar peso en lugar de perderlo. AZÚCAR, AZÚCAR, AZÚCAR Claro, algunas barras energéticas están infundidas con vitaminas y minerales...