8 sorprendentes consejos para mantenerte joven

Los consejos que a continuación te mencionaré no sólo te ayudarán a mantener la juventud; también te asistirán en la prevención de muchas enfermedades, del cuerpo y del alma…

8 sorprendentes consejos para mantenerte joven

Siempre estamos buscando alternativas, métodos, pócimas, pastillas y remedios milagrosos para que las arrugas no se nos vean; para “ser jóvenes” eternamente y aparentar menos edad… y ¿Qué nos dicen siempre algunos especialistas? “Necesitas mejorar tu alimentación”, “Usted tiene sobrepeso”, pero nunca nos alientan a tener una mejor calidad de vida a través de nuestros propios recursos. 

1.- Al sol, se le trata con respeto. 

Hay miles de estudios que comprueban que el tomar sol sin la precaución debida contribuye a la aparición de arrugas, una piel marchita e incluso manchas. Evítalo usando protector solar adecuado a tu tipo de piel. No olvides que asolearte es bueno, (evitando los excesos) pues laluz solar equilibra el colesterol, disminuye la presión sanguínea y fortalece nuestros huesos y dientes.

2.- Elimina el cigarro. 

(O trata de hacerlo) Sé que sonará algo grotesco; pero fumar acelera el proceso de envejecimiento y favorece la aparición de manchas al disminuir la oxigenación en la piel. El “calorcito” y las toxinas de las que se compone el tabaco, traen con cada fumada una buena dosis de arrugas, resequedad, marcas en la piel, mal aliento bucal y un olor desagradable para tu ropa.

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